5 tipů pro snížení HbA1C úrovně pro lidi s diabetem
Pro lidi s diabetem jsou nástroje pro kontrolu hladiny cukru v krvi každodenními přáteli. Povinnost udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou je s tímto jedním nástrojem seznámena. Díky osobnímu měřicímu přístroji mohou diabetici rychle zjistit, kolik cukru je v krvi, aby mohli v případě potřeby okamžitě podniknout kroky..
I když mohou znát stav krevního cukru v těle, každodenní kontroly, které obvykle provádějí diabetici, obvykle zobrazují stav v době, kdy je mnoho ovlivněno různými faktory. K tomu, aby bylo možné zachytit portrét stavu krevního cukru v delším časovém období, byl použit test hemoglobinu A1C, lépe známý jako HbA1C nebo glykohemoglobinový test.
Test hemoglobinu A1C je test krevního cukru, který je schopen zachytit stav nebo stav krevního cukru osoby za poslední tři měsíce, takže celkový stav těla může být lépe ilustrován. Tímto testem můžeme zjistit, do jaké míry kontrolujeme diabetes, který zažíváme.
Tipy pro snížení hladin HbA1C
Výsledky testu HbA1C jsou často používány lékaři k určení úspěchu nebo neúspěchu série ošetření u pacientů s diabetem. Z tohoto důvodu lékaři obvykle používají tento test k určení, zda musí být léčba diabetu změněna nebo pokračována.
Bezpečný limit této zkoušky je menší než 6%. Ale co když jste udělal to, co vám lékař předepsal, ale výsledky stále vykazují počet přesahující 6% nebo více? Mohlo by to být, to je znamení, že léčba diabetu, který děláte, není v pořádku.
Spotřeba léků a inzulínu je jednou z terapií, které pomohou HbA1C vrátit se do bezpečí. Můžete však také zrychlit to změnou životního stylu tím, že dělá následující věci.
Přesuňte své tělo. Není třeba plánovat různé druhy komplikovaných sportů. Protože sportovní plány, které jsou příliš velkolepé, vás někdy mohou ponořit do lenivosti, která končí tím, že vůbec nevykonáváte. Přesuňte své tělo jednoduchým způsobem podle své vášně. Užívejte 30 minut denně, abyste své tělo přemístili. Chůze nebo cyklistika kolem komplexu bydlení může být dobrou volbou, jak zůstat fyzicky aktivní.
Udržujte potraviny, které vstupují do těla. Je běžné, že diabetici si udržují porci potravy, dokonce i nutriční obsah, který vstupuje do těla. Stravování ve vyvážené porci je klíčem ke změně zdravého životního stylu. Jiné tipy, jíst na malé desce může zabránit vám přejídání ve srovnání s použitím pravidelné večeře talíř.
Věnujte pozornost rozvrhu jídla. Kontrola hladiny cukru v krvi neznamená snížení nebo dokonce vynechání jídla. Vzhledem k tomu, že pokud se tak stane, bude hladina cukru v krvi zažívat velmi dramatické výkyvy. Krmení disciplína může pomoci kontrolovat váš hlad, takže to nebude "geragas" při setkání s jídlem. Uprostřed velkého rozvrhu jídla můžete také uklouznout plán konzumace nízkokalorického občerstvení.
Dodržujte svůj léčebný plán. Jeden problém, který se často objevuje u diabetických pacientů, je snížení dávky léku, nebo dokonce jeho užívání, když výsledky nezávislých kontrol krevního cukru ukazují normální počty po několik dní. Přednostně vždy konzultujte se svým lékařem všechna rozhodnutí, která učiníte ohledně svého léčebného plánu, aby nedošlo k nežádoucím účinkům, které by později nebyly nutné. I když jste po určitou dobu měli normální stav krevního cukru, je konzultace s lékařem moudrým krokem k udržení stabilní hladiny HbA1C.
Sledujte hladinu cukru v krvi. Vždy pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi v souladu s doporučením lékaře, abyste v případě potřeby dosáhli očekávaných kroků.
Správa diabetu typu dva v sobě je „prací“, která vyžaduje od diabetiků závazek a disciplínu. Se změnami životního stylu, které se stávají zdravějšími, není kontrola diabetu nemožná. Udržujte tento test alespoň dvakrát ročně, aby vás před "chybí" signály, které vaše tělo vám dává.
Přečtěte si také:
- 6 Typy potravin, které mohou snížit hladiny cukru v krvi
- Vše o HbA1c Vyšetření pro pacienty s diabetem
- Hladina cukru v krvi i nadále stoupá, i když je injikováno inzulínem, co je možné?
