6 Seznamy potravin, které jsou pro lidi s psoriázou napadány
Psoriáza je chronické kožní onemocnění, které způsobuje, že tělo produkuje více kožních buněk nekontrolovatelně. Jako výsledek, lidé, kteří zažijí lupénka zažijí červené skvrny a vytvoří šupinatou kůži. Obvykle je tento stav doprovázen svěděním, pálením a také bolestí. Aby nedošlo k recidivě, měli byste zvážit následující seznam dietních omezení pro osoby trpící psoriázou.
Potravinová omezení pro osoby trpící psoriázou
Níže jsou uvedena různá dietní omezení pro osoby trpící psoriázou, kterým byste se měli vyhnout, aby se symptomy neobjevily.
1. Červené maso
Červené maso obsahuje množné množství nenasycených tuků (polynenasycený tuk) nazývaná kyselina arachidonová. Tato jedna mastná kyselina může zhoršit příznaky psoriázy, protože může vyvolat zánět v těle.
Konzumace příliš velkého množství červeného masa může také zvýšit riziko vzniku různých závažných onemocnění, jako je rakovina, srdeční onemocnění a selhání ledvin. Vyhněte se tak všem druhům červeného masa, jako je hovězí maso, kozy a buvoli.
2. Mléčné výrobky a zpracované výrobky
Mléčné výrobky také obsahují kyselinu arachidonovou, což je sloučenina, která vyvolává přirozený zánět v těle. Kravské mléko navíc obsahuje také pacientské proteiny, u kterých se prokázalo, že vyvolávají zánět.
Snažte se proto vyhnout různým mlékárnám a zpracovaným produktům, jako je mléko, sýr, a také jogurt, když na tělo útočí lupénka.
3. rostliny na noční můstky
Rostliny z čeledi nočníku, jako je chilli, lilek, rajčata, brambory a paprika, mají za následek zhoršení příznaků lupénky. Citováno z Prevence, tato skupina rostlin obsahuje solanin, chemickou sloučeninu, u které bylo prokázáno, že u některých lidí vyvolává bolest.
Někteří lidé s psoriázou dokonce cítí, že pokud se vyhnou této skupině zeleniny, příznaky psoriázy jsou dokonce stabilní a dokonce snížené. Dalším případem, kdy je konzumován, jsou zánětlivé stavy v kůži některých lidí stále závažnější.
4. Lepek
Výzkumníci v Portugalsku zjistili, že lidé s citlivostí na lepek mají po absolvování bezlepkové diety sklon k mírnějším symptomům. To však ještě nelze vědecky uzavřít, protože nebylo mnoho prokázáno.
Buďte opatrní, vyhněte se výrobkům, které obsahují lepek, například bílý chléb, může zvýšit tělesnou hmotnost. Zatímco nadměrná tělesná hmotnost může zhoršit vaši psoriázu. Proto můžete snížit množství zpracovaných uhlohydrátových produktů, které obsahují lepek, aby byla udržena ideální tělesná hmotnost.
5. Zpracované potraviny, které jsou zmrazené
Zmrazené zpracované potraviny, jako je pizza a další, označují vrstvené zpracování. Podle Lisy Cimperman, RDN, mluvčí Akademie výživy a dietetiky uvedl, že tyto potraviny mohou vyvolat zánět v těle..
Protože v něm je spousta zpracovaného cukru a mouky. Kromě toho balené potraviny, které procházejí procesem vrstveného zpracování, mohou také snadno zvýšit zánětlivé sloučeniny v těle.
6. Alkohol a soda
I když alkohol a soda nejsou zařazeny do kategorie potravin, mohou zhoršit psoriázu. MUDr. Jerry Bagel, dermatolog v Americe, uvádí, že konzumace více než sklenky alkoholu denně může rozšířit krevní cévy.
V důsledku toho se spouští uvolňování bílých krvinek včetně T buněk, které hrají roli při výskytu psoriázy. Zatímco soda obsahuje vysoké hladiny cukru a může vést k obezitě.
Když jste obézní, existují určité molekuly uvolněné tukovými buňkami, které mohou zhoršit psoriázu. Kromě toho, podle výzkumníků na Harvard University, cukr je také známo, že zvýšení zánětlivé receptory v těle.
Přečtěte si také:
- Výhody a vedlejší účinky jablečného octa k léčbě lupénky
- Buďte opatrní, nadměrná ztráta hmotnosti může zhoršit příznaky psoriázy
- 4 typy nejlepších vitamínů pro zmírnění příznaků lupénky
- Tipy pro použití Aloe Vera Gel k léčbě lupénky
