6 Vybavení bazénů nezbytné pro sport, který má být více maximální

Plavání je sport, který má velmi kompletní výhody. Plavání poskytuje nejen zdravotní přínosy, ale také bezpečnost života. Proto se mnoho lidí snaží praktikovat plavecké dovednosti. Plavání se správnou technikou je také velmi nutné, ne nedbale. To je nutné, abyste efektivněji vynakládali energii při cvičení. Chcete-li cvičit techniku ​​plavání, potřebujete nějaké podpůrné nástroje, aby se doba cvičení stala maximálnější. Jaké plavecké vybavení je při plavání potřeba? Podívejme se níže.

1. Plavky nebo plavky

Nepodceňujte plavky ani plavky. Plavky nebo kalhoty jsou určeny speciálně pro použití ve vodě. Plavky nebo kalhoty s materiály, které jsou při skladování vody minimální.

To je nutné, aby vás nenarušilo ve vodě, aby vaše oblečení nezhoršovalo vaše pohyby ve vodě. To se liší od běžných triček, která snadno absorbují vodu.

Také se ujistěte, že vaše plavky mají správnou velikost pro vaše tělo. Nenechte se příliš velké nebo příliš malé. Používejte různé plavky s běžným oblečením, podívejte se na plavky, které se opravdu hodí do pasu a tělových křivek. Protože, když plavky nejsou v pořádku, ve vodě se vaše oblečení cítí kymácející, jako by chtěly odejít, a to je pro něj nepříjemné.

2. Plavecké brýle

Plavecké brýle jsou plavecké vybavení, které chrání vaše oči před působením chlóru ve vodě bazénu a pomáhá vám jasně vidět pod vodou. Použijte plavecké brýle, jejichž velikost se hodí přímo kolem vás.

Pokud to není pevně svázané, pak voda může vstoupit do plaveckých brýlí, aby vaše oči bolí, a nemůže vidět jasně pod vodou \ t.

3. Plavecká čepice

Při plavání budou vaše vlasy také mokré vodou. Chcete-li snížit vystavení účinkům bazénové vody obsahující chemikálie, plavecké čepice jsou plavecké vybavení, které potřebujete. Možnost použití mokrých nebo vlhkých vlasů je stále při použití koupací čepice, ale alespoň plavecká čepice snižuje expozici chloru ve vodě bazénu, nepřímo jsou všechny vlasy ponořeny do vody v bazénu..

Nejen, že plavecké čepice vám také usnadní plavání ve vodě. Představte si, že voda, která je ponořena ve vodě, bude snadno ukládat vodu, a tím je pohyb vaší hlavy těžší. Zatímco materiál na koupací čepici neuchovává vodu, skutečně odstřihne vodu, která jím prochází, protože materiál je kluzký, když je vystaven vodě..

Kromě toho, pokud máte dlouhé vlasy, plavání bez koupací čepice je docela nepříjemné, protože vlasy se rozpadnou na obličej. I když si ohon, ale časem se mohou plavecké prameny vlasů uvolnit a znovu je musíte uklidit. Na rozdíl od použití koupací čepice, vlasy půjdou do klobouku a nebudou zasahovat do plaveckých pohybů.

Samozřejmě musí být správně a správně namontovány koupací čepice. Měli byste si také vybrat koupací čepici z latexu.

4. Kickboard nebo plavat bóje

Bóje jsou plavecké vybavení z pěny nebo plastu, které se vznáší. Bóje jsou k dispozici ve velkých nebo malých formách, různé. Účelem použití tohoto plaveckého plováku je cvičení nohou.

Jak používat tento plovák je poloha ruky, která ho drží vpředu. Držení vašeho plováku se bude automaticky vznášet. Použití plováku se provádí k odpočinku rukou, ale vlakem si rezervujete plavecké nohy.

Plavání bóje neznamená specificky pro lidi, kteří nemohou plavat, někdy to je to, co mnoho lidí zvažuje. Tento bazénový plovák je právě pro trénink síly nohou pro nové plavecké nebo trénované. Oba stále potřebují kickboard trénovat sílu svalů nohou.

S kickboard obvykle se nohy budou cítit rychleji, protože budete plavat pouze na svalech nohou bez pomoci svalů rukou.

5. Vytáhněte bóje

Opak kickboard, vytáhnout bóje je plavecké vybavení funkční jinak. Ano,, vytáhnout bóje nebo nožní svorka slouží k trénování ruky při plavání. Vytáhněte bóje také float jako kickboard.

Vytáhněte bóje používá se s čepem v rozkroku nebo na noze. Vaše nohy musí být těsné vytáhnout bóje nejsou odděleny. Protože nohy musí být těsné, nohy vám nemohou pomoci pohybovat se ve vodě, jediná věc, která vás může vytáhnout dopředu, je ruka.

To je místo, kde budou vaše ruce a svaly horní části těla vyškoleni. Ruce budou táhnout vaše tělo bez pomoci nohou. Pull bóje jsou dobrým nástrojem pro budování pevnosti horní části těla.

6. Ploutve nebo žabí stehna

Chcete kopat nohy při plavání rychleji a silněji? Plavání ploutve jsou nástroje, které potřebujete. Stejně jako boty, i ploutve se používají v nohách s delším a širším koncem.

Fins vám bude těžší kopat, ale jakmile kop s ploutvemi umožňuje střílet dál než kop normálně bez ploutví..

Přečtěte si také:

• Měli byste používat minus plavecké brýle při plavání?
• Může zvýšit hustotu kostí plaváním?
• Může plavat při menstruaci?