6 Tipy pro intimní vztahy pro starší muže
Jak stárnete, sex už není stejný, jako když jste byl mladý. Dochází k mnoha změnám, a to jak fyzicky, tak psychicky. To vám však a vašemu partnerovi nebrání, abyste byli spokojeni, jako když jste byl mladý. Mnozí starší lidé (starší lidé), kteří mohou pokračovat ve svém sexuálním životě až do věku 80 let a tak dále. Mít sex, zatímco starý může udržet svou intimitu s partnerem.
Jaké změny nastanou, když muži stárnou?
S přibývajícím věkem se hladiny testosteronu sníží a obvykle dochází ke změnám sexuální funkce. Nezdravý životní styl může také přispět k sexuálním změnám souvisejícím s věkem. Tato změna může ukazovat její charakteristiky pomalu nebo dokonce jen jako překvapení. Fyzické změny hlášené zdravotním místem Mayo Clinic zahrnují:
- Orgasmus se zkracuje.
- Ejakulace je méně silná a sperma se snižuje.
- Dosažení erekce trvá déle.
- Obtížné udržení erekce.
Můžete se cítit trochu znepokojeni touto změnou, ale nezapomeňte, že tato změna není konec sexuálního potěšení. Přizpůsobení se změnám, ke kterým dochází v těle, vám může pomoci udržet si starý sexuální život, aby zůstal zdravý a uspokojující.
Tipy pro sex pro starší muže
Sex a intimita se stávají cennou součástí vašeho života. Jedním ze způsobů, jak dosáhnout této intimity, je mít sex. Mít sex, když jste starý, bude stále zábavné za předpokladu, že víte, jak s ním pracovat. Neboj se změn v sobě. Zde je několik tipů, jak udržet zdravý a příjemný sex ve stáří:
1. Mluvení od srdce k srdci v párech
Dobrý sex závisí na otevřené komunikaci vašeho partnera. Jak vy a váš partner stárnete, všechno se změní, včetně sexuálního života. Tato změna jistě vyžaduje pochopení a trpělivost obou stran.
Udržováním komunikace otevřeným a od srdce k srdci pak musí být intimita řádně udržována. Tímto způsobem se vy a váš partner budete moci přizpůsobit změnám, ke kterým dochází bez rozpravy, což může vyvolat konflikt.
2. Udržet zdravotní stav a přijmout zdravý životní styl
Zdravotní stavy, jako je vysoký krevní tlak (hypertenze), cukrovka, onemocnění srdce a některá chronická onemocnění, mohou pro vás a vašeho partnera ztěžovat zdravý sexuální život. Tím, že děláte zdravý životní styl, automaticky snižujete negativní dopady, které se mohou vyskytnout na váš sexuální život.
Vyhnout se alkoholu a cigaret může být jedním z nejlepších způsobů, jak udržet zdravé tělo, které bude mít dopad na váš sexuální život. Alkohol a cigarety mohou bránit osobě dosáhnout erekce. Obě tyto látky mění průtok krve ve vašem těle a mohou omezit množství krve vstupující do penisu. To způsobuje neschopnost mužů prožívat erekce, je obtížné udržet erekci nebo erekci, která není tak silná jako obvykle..
Kromě toho je důležité, abyste jedli zdravé potraviny a udržovali tělesnou hmotnost, aby nedošlo k obezitě. Být nadváha vyvíjí tlak na vaše tělo, které může způsobit řadu zdravotních problémů, které nakonec narušují normální sexuální život. Při konzumaci zdravých potravin a ztrátě nadváhy můžete zabránit sexuálním problémům.
3. Experimentujte s pohlavím a polohou
Někdy může změna sexuálního času a pozice zmírnit sexuální problémy. Můžete to upravit podle svého zdravotního stavu. Všimněte si, snižuje se váš zdravotní problém ráno nebo večer? Takže vy a váš partner můžete mít sex, když bolest v těle není opakující se.
Změna sexuálních pozic může také pomoci snížit bolest během pohlavního styku, zejména těch, které jsou spojeny s artritidou. Tak, mít sex, zatímco starý stále dobrý pocit.
4. Snažte se zůstat sexuálně aktivní
Pravidelná intenzita sexu může zlepšit váš sexuální výkon. Dokonce vám pomáhá žít déle. Snížení pohlaví, nebo dokonce ani pohlavní styk na dlouhou dobu vás bude později sexuálně obtížnější. Z tohoto důvodu nenechte fyzické a hormonální změny zabránit vám a vašemu partnerovi v sexu.
5. Spravujte své emoce tváří v tvář změnám sexuální funkce
Jak jste věku, určitě zažíváte určité změny v sexuální funkci. Pokud k této změně dojde, nepropadejte panice. Místo toho je považujte za problém, který musí být vyřešen. Pokud na tento problém reagujete emocionálně, můžete to ještě zhoršit.
6. Bezpečný sex
Všichni sexuálně aktivní lidé musí věnovat pozornost svému sexu bez ohledu na to, zda jsou prováděni bezpečně nebo ne. Sexuálně přenosné nemoci a HIV rostou u starších dospělých. Nemůžete předpokládat, že váš sex a partner jsou bez rizika jen proto, že vy a váš partner stárnete.
Ve skutečnosti, jak jste starší sexuální partner, sexuální historie se stává četnější. Za tím účelem udržujte bezpečný sex, abyste se vy a váš partner vyhnuli riziku pohlavně přenosných nemocí.
Mějte na paměti, že jak stárnete, je jen přirozené, že spousta změn v sexuálních schopnostech a potřebách vašeho a vašeho partnera. Stále musíte být otevřeni hledání nových způsobů, jak si užívat sexu, když jste starý.
Přečtěte si také:
- 4 Zavádějící mýty o sexu ve věku 40 a více let
- 6 Zásady bezpečného sexu, které musíte znát
- Bezpečná pozice pro muže s poraněním spinálního nervu
- Nejlepší čas, aby se láska pro páry Ve věku 20, 30 a 40s Ukazuje se, Beda
