6 tipů pro vytápění sexuálního života na 50 let

S přibývajícím věkem dochází ke změnám tělesných funkcí, včetně funkce reprodukčního systému. Rostoucí věk je velmi vlivný na ženský sexuální život. Mnoho žen, které vstoupily do věku více než 45 let, pociťuje různé snížení sexuální funkce.

To je vlastně normální a normální. Ve věku 40 let se u ženy objeví menopauza a vzniknou sexuální poruchy. Tato sexuální porucha způsobuje prožívání poklesu sexuální touhy, jak jste starší. Tak jak si udržet sexuální aktivitu, i když máte více než 40 let? Zde je několik jednoduchých věcí, které můžete udělat:

1. Mějte sex pravidelně

Sexuální styk je ve skutečnosti téměř stejný jako fyzická aktivita. Pokud chcete zůstat aktivní a fit - v sexuální aktivitě - pak stačí každý den „praxe“. Studie zveřejněná v časopise Journal of American Medical Association uvádí, že ženy ve věku 40 až 65 let, které mají nadále sexuální vztahy se svými partnery, mají sexuální zdraví a jsou sexuálně aktivnější než ženy, které to běžně neudělají. Pravidelný sex se svým partnerem bude trénovat vaginu, aby zůstala aktivní a silná.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Co je předehra a proč musí být provedeno před sexem?

2. Použití maziv nebo umělých maziv

Jeden z problémů reprodukčního systému, které se vyskytují u žen, které vstoupily do stáří, je, že vagína již nevytváří vaginální tekutinu, která slouží k zabránění tomu, aby se vagina stala pohlavním stykem. Snížení množství vaginální tekutiny, která hraje roli v „mazání“ této vagíny, způsobí, že pohlavní styk bude bolestivý, takže se také sníží sexuální vzrušení. To, co musíte udělat, je použití maziva nebo maziva speciálně pro vaginu. Ujistěte se, že používaná maziva nebo umělá maziva jsou specificky vaginální maziva.

3. Vyzkoušejte nové pozice a plány

Někdo, kdo začal vstoupit do stáří, není neobvyklé, že pociťuje bolest v některých částech těla, jako je artritida. Samozřejmě, že budete mít nepříjemné, když mají sexuální vztahy. Ale to neznamená, že vás to drží zpátky, ne?

Ano, můžete najít a vyzkoušet si nové pozice v sexuálních vztazích. Ve skutečnosti to bude váš sexuální vztah se svým partnerem zábavnější, protože zkusíte něco nového. Kromě toho se snaží mít sexuální vztahy, když bolest, která vzniká, není příliš výrazná. Neexistuje žádná škoda ani ve snaze mít sexuální vztahy v jiném čase než zvyk.

ČTĚTE TAKÉ: Co dělá sex dobrý pocit?

4. Nemáte sexuální touhu? Vyzkoušejte živou terapii

Jeden problém, který vzniká, když ženy vstupují do menopauzy, je pokles sexuálního vzrušení. Jediné, co musíte udělat, je být upřímný vůči partnerovi o tom, co cítíte. Pokud nejste vášnivý kvůli svým sexuálním problémům, zkuste je překonat, nebo můžete diskutovat o sexuální poruše s vaším terapeutem nebo lékařem..

5. Důvěra je důležitá

Je důležité budovat důvěru v sexuální vztahy. Při formování sexuální touhy je třeba cítit se krásně a sexy. Nenechte se stydět mluvit o věcech, které mají sex se svým partnerem. Vyjádřete, co chcete od svého partnera. Chcete-li zvýšit sexuální touhu můžete také vypadat sexy a krásné před svým partnerem. Snažte se znovu nosit staré oblečení nebo doplňky, které můžete použít ke zvýšení své sexuální touhy a partnera.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 9 způsobů, jak překonat nízkou sexuální touhu u žen

6. Uplatnění zdravého životního stylu a zachování zdraví

Zdravotní stav také ovlivňuje sexuální vztahy v partnerovi. Abyste si udrželi zdraví, musíte pravidelně cvičit, abyste byli vždy fit, měli byste si vybrat a jíst zdravé potraviny a vyhnout se různým zvyklostem, které mohou způsobit problémy v reprodukčním systému, jako je konzumace alkoholu a kouření..