7 důvodů, proč menstruační ženy potřebují pít kurkuma

Kurkuma je jednou ze složek kuchyně, která má nesčetné výhody pro zdraví. Není divu, že vlastnosti byly známy již více než 4000 let. Indonéské ženy znají kurkuma jako mocná složka, mimo jiné, aby usnadnily menstruaci. Kurkuma nápoje jsou také základem mnoha žen při menstruaci. Co však dělá tento starobylý směs tak, že je spasitelem menstruujících žen? Podívejte se pozorně na různé přírodní výhody kurkumy pro menstruující ženy.

Je kurkuma bezpečné konzumovat pravidelně?

Kurkuma je druh kořenové rostliny, která je typická svou nápadnou barvou, a to zlatavě žlutou. Vzhledem ke svému různorodému nutričnímu obsahu byla tato kořenová rostlina vybrána jako potravina, která je zařazena do kategorie superfood nebo superfood. I když je bohatý na výhody, kurkuma má riziko, že způsobí některé vedlejší účinky, pokud spotřebovává příliš mnoho každý den.

Kurkuma může komunikovat s určitými druhy léků a doplňků, jako jsou léky na diabetes, krevní tlak a léky proti bolesti. Takže byste měli podstoupit určité léky, abyste se poradili se svým lékařem před konzumací kurkumy během menstruace. Jíst příliš mnoho kurkumy také riskuje bolest žaludku a spouštění vředů. Pokud je však konzumováno v rozumném množství, kurkuma je pro tělo bezpečná.

Výkonná účinnost kurkumy pro menstruující ženy

Menstruační ženy obvykle pociťují řadu nepříjemných příznaků. Počínaje zácpou, žaludečními křečemi, závratěmi, výkyvy nálady. Chcete-li překonat různé poruchy, které jsou pociťovány, když ženy menstruovat, může být kurkuma odpověď.

1. Bojujte s PMS

Před zahájením menstruace se u některých žen vyskytne premenstruační syndrom (PMS). PMS, ke kterému dochází v každé osobě, se liší. Někteří cítí bolesti hlavy, slabost, rýmu nebo pupínky. Pro boj s různými příznaky PMS, kurkuma bude podporovat vaše tělo vytrvalost. Imunitní systém funguje dobře k prevenci nachlazení a bakteriálních infekcí, které způsobují akné. Kromě toho, tělo, které má silnou odolnost bude také vyhnout bolesti hlavy a slabost, protože vaše tělo se stává instalatér a zdravější.

2. Překonání žaludečních křečí

Křeče v břiše během menstruace se vyskytují v důsledku silných kontrakcí ve svalech dělohy. Pro některé ženy, břišní křeče, které se vyskytují během menstruace může cítit tak bolestivé. Někteří lidé zjistí, že je obtížné provádět každodenní funkce, protože nejsou schopni snášet bolest. Takže, pokud jste mezi těmi, kteří často zažívají křeče v břiše během menstruace, okamžitě konzumujte kurkuma. Aktivní obsah kurkuminu v kurkumě funguje jako protizánětlivé činidlo schopné zklidnit kontrakce, které se vyskytují ve svalech dělohy a střevech..

3. Překonání menstruační bolesti

Nejen, že váš žaludek bolí během menstruace. Některé další části těla, jako je dolní část zad, pánev nebo prsa, se také mohou cítit velmi bolestivě. Kurkuma má analgetické vlastnosti, které mohou snížit bolest v různých částech těla. Obsah kurkuminu inhibuje tvorbu prostaglandinu, hormonu, který způsobuje zánět a bolest. Tento přírodní lék proti bolesti nebude mít vedlejší účinek na žaludek, jako jiné léky proti bolesti zakoupené v lékárně.

4. Regulujte menstruační cyklus

Pokud se konzumuje pravidelně, kurkuma pomůže zahájit menstruační cyklus. Normální menstruační cyklus je obvykle kolem 28 dnů. Ženy, jejichž menstruační cykly jsou nepravidelné, tj. Více než 35 dní, obvykle trpí silnější bolestí než obvykle. Menstruační průtok krve může být navíc těžší nebo menší. Kurkuma také spustí menstruaci bezpečně a přirozeně, protože super jídlo je známé jako dobrý zdroj estrogenů pro menstruační ženy..

5. Snížení nálady a deprese

Hormonální změny, které nastanou, když žena zažije menstruaci, mohou způsobit drastické emocionální změny. Stáváte se podrážděnými, smutnými nebo dotčenými. Studie provedená v Amsterdamu v Nizozemsku ukázala, že kurkuma je účinná jako přírodní antidepresivum, které vám pomůže kontrolovat emoce během menstruace. Kurkumin v kurkuma vyváží různé chemikálie v mozku, takže se také vyhnete výkyvům nálady, depresím a poruchám spánku, které se často vyskytují, když ženy dostanou menstruaci.

6. Zabraňte infekci

Menstruace může zvýšit riziko různých typů infekcí houbami nebo bakteriemi v pochvě. Není třeba se bát, kurkuma může být oporou pro zastavení a zabránění růstu bakterií a hub. Kurkuma funguje jako přírodní antifungální a antiseptické činidlo, které je účinné při udržování vaginálního zdraví.

7. Zmírňuje nadýmání a zácpu

Kurkuma pro menstruační ženy je také účinná při zmírnění nadýmání a zácpy. Toto oblíbené koření indonéského lidu je účinné pro usnadnění trávení díky své funkci, která je antimikrobiální, antioxidační a protizánětlivá. Takže nezapomeňte vždy poskytnout kurkuma, pokud často dochází k zažívacím problémům během menstruace.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

Proč prsa a rozšíření před menstruací?
Krevní skvrny jako menstruace mohou být těhotné
Seznam potravin, které by měly být vyloučeny během menstruace