7 způsobů, jak zpřísnit ochablé kůže v důsledku hubnutí

Po úspěšném zhubnutí je ještě jeden domácí úkol, který nebyl dokončen. Jo! Problém jak zpřísnit ochablou kůži v důsledku hubnutí. Přestože již má ideální tělesnou hmotnost, ale pokud se zdá, že kůže se uvolňuje, má tendenci se prohýbat, je to opravdu velmi rušivý vzhled..

Zde je několik tipů, které lze udělat pro opětovné utažení ochablé kůže v důsledku hubnutí.

1. Pijte dostatek vody

Voda má mnoho zdravotních výhod pro tělo včetně kůže. Voda může přispět ke zvýšení pružnosti pokožky, což činí pokožku pevnější, hladší a zářivější. Doporučuje se konzumovat bílé ari nejméně šest sklenic denně nebo ještě více.

2. Sportovní

Podle Cedrica Bryanta, vedoucí vědeckého oddělení Americká rada na cvičení, sportování, jako je pravidelné posilování, může tvarovat sílu svalů.

Kromě dělá vzpírání, můžete také udělat břišní cvičení, jako je sit ups, drtí, noha vyvolává, a jiné sporty, které spoléhají na žaludek. Sportujte 15 až 60 minut třikrát týdně, abyste skutečně viděli výsledky.

3. Navlhčete pokožku

Použijte hydratační krém, který obsahuje vitamín E v něm. Je to proto, že vitamin E je vhodný pro růst nových kožních buněk. Kromě toho, použití hydratační může minimalizovat vrásky. Můžete také použít kokosový olej a olivový olej jako přírodní zvlhčovače, protože mají antibakteriální vlastnosti ke zklidnění pokožky.

4. Masáž

Masáž může pomoci zvýšit krevní oběh v těle a stimulovat pružnost pokožky. Můžete si udělat vlastní masáž nebo s partnerem. Použijte své oblíbené esenciální oleje, které mají uklidňující vůni.

5. Zabraňte vystavení slunečnímu záření

Přílišné vystavení slunečnímu záření bude mít negativní vliv na pružnost pokožky, protože způsobuje, že pokožka zasychá a poškozuje kožní buňky. Nezapomeňte použít opalovací krém obsahující SPF, pokud se rozhodnete pro outdoorové aktivity.

6. Jíst ovoce a zeleninu

Po získání ideální tělesné hmotnosti to neznamená, že zapomenete na stravovací návyky snadno. Mějte dietu se spoustou ovoce a zeleniny, které obsahují antioxidanty, vitamíny a minerály, které mohou pomoci vyživovat kůži. Kromě jíst ovoce a zeleninu také pomáhá udržet si stabilní váhu.

7. Buďte trpěliví

Když se potýká s problémy s ochabnutím nebo klesající kůží v důsledku hubnutí věci, které mohou být provedeny další po vykonávání činností, jak je popsáno výše, stačí být trpělivý. Kůže se déle přizpůsobuje účinkům hubnutí v důsledku regenerace kůže.

Kromě toho mějte na paměti, že úroveň pružnosti pokožky se mění v závislosti na věku, takže v některých případech se kůže nemůže vrátit k pružnosti co nejdříve.

Přečtěte si také:

• 8 způsobů, jak zpřísnit zarůstající prsa
• 8 minut ranní jóga utáhnout žaludeční svaly
• Buďte opatrní, je to nebezpečné, pokud jste neomezený žaludeční masáž není s odborníky