7 věcí, které nikdy neuděláte, pokud máte PCOS

Syndrom polycystických vaječníků, známý také jako PCOS, je stav, ke kterému dochází, když existuje mnoho cyst, které způsobují, že vajíčko nezraje. Ženy s PCOS obvykle trpí inzulínovou rezistencí a zvýšením mužského hormonu androgenů. Tento stav je často charakterizován nepravidelnými menstruačními obdobími. PCOS ženy mají různé tabu, které by neměly být prováděny kvůli zdraví těla a reprodukci. Na co myslíš? Zvažte následující přehled.

Ženy by neměly dělat různé věci

Níže jsou uvedeny různé tabu, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte PCOS, a to:

1. Jezte potraviny s vysokým obsahem cukru

Lidé s PCOS obvykle trpí inzulínovou rezistencí. Tento stav vede k tomu, že tělo není schopno normálně zpracovávat a zpracovávat cukr v krvi.

Proto, PCOS ženy jsou vysoce odrazeni od jíst potraviny, které jsou s vysokým obsahem cukru, protože mohou způsobit diabetes a mohou zhoršit komplikace zdravotních problémů, které zažíváte. Kromě toho, vyhnout se různé zpracované potraviny, které jsou obvykle s vysokým obsahem cukru.

2. Lazy

Cvičení je velmi důležité pro zdraví těla. Dokonce i zdraví lidé stále potřebují cvičit, aby si udrželi tělo v pořádku a čerstvé.

Máte-li PCOS, pak se nikdy jít líný a necvičit vůbec. Důvodem je, že cvičení pomáhá snížit riziko srdečních onemocnění a obezity, která je velmi náchylná k útoku na lidi s PCOS.

Není třeba chodit do fitness centra a dělat drahé sporty. Stačí udělat lehké cvičení, jako je chůze po dobu 30 minut denně nebo dělat jednoduchá cvičení doma.

Váha školení je také velmi dobré pro ženy s PCOS, protože to pomáhá zvýšit metabolismus těla a zvýšit práci inzulínu.

3. Nezaznamenávat menstruační plány

Lidé s PCOS mají obvykle nepravidelnou menstruaci. Bohužel, protože jste tak zvyklí na nepravidelná období, už si neberete poznámky a nezapomenete si je. Ve skutečnosti by to mohlo být znamení, že se u vás vyskytují závažnější zdravotní problémy, jako je rakovina endometria.

Proto, od teď budete muset pilně zaznamenávat a označit v kalendáři, když jste naposledy menstruovali. Pokud po dobu několika po sobě jdoucích časů pociťujete pozdní menstruaci déle než 40 až 5 dnů, okamžitě navštivte lékaře.

4. Kouření

V podstatě nemá kouření vůbec žádné výhody a ve skutečnosti ohrožuje zdraví. Navíc lidé s PCOS mají mnohem vyšší riziko onemocnění souvisejících s kouřením, jako jsou srdeční choroby, ateroskleróza a diabetes. Proto se udržujte zdravý a vyhýbejte se cigaretám.

5. Podceňujte čas spánku

Spánek je velmi důležitý pro udržení zdravého těla a obnovení ztracené energie po plném dni aktivity. Navíc adekvátní spánek také pomáhá kontrolovat hladové hormony v těle.

Naopak, ne dostat dostatek spánku může skutečně budete cítit hlad a konzumovat spoustu kalorií. V důsledku toho riskujete obezitu, která může vést k různým komplikacím. Snažte se dostat dostatek spánku na 6 až 8 hodin každou noc.

6. Neužívejte pravidelně léky

Ženy s PCOS jsou obvykle předepisovány různé léky, aby pomohly překonat svůj stav. Ale mějte na paměti, že lék bude účinně fungovat pouze tehdy, pokud jej užíváte pravidelně, jak je předepsáno. Proto se ujistěte, že užíváte léky v závislosti na dávce a pravidelně doporučované lékařem.

7. Přeskočte plán konzultací s lékařem

Když vyhledáváte léčbu, Váš lékař Vám obvykle poskytne rutinní plán, kdy budete potřebovat znovu konzultovat. To je důležité, abyste se vyhnuli komplikacím, které se mohou vyskytnout, a pravidelně sledujte průběh vašeho zdraví.

Zvláště pokud podstoupíte léčbu k léčbě neplodnosti způsobené PCOS. Proto musí být uplatněn závazek podstoupit pravidelnou léčbu. Snažte se proto nezmeškat harmonogram konzultace s lékařem tak, aby prováděná léčba vedla k maximálním výsledkům.

Kromě toho se nebojte mluvit o průběhu léčby. Pokud se domníváte, že různé provedené procedury nevykazují významný pokrok, řekněte pravdu. Lékař tak najde alternativní léčbu, která je vhodná pro Váš stav.

Přečtěte si také:

• Mohou ženy s PCOS Těhotná??
• Cvičení Rutiny mohou zvýšit příležitosti pro těhotné ženy, které mají PCOS
• Nejlepší volba antikoncepčních nástrojů pro ženy s PCOS
• Pravidla diet, pokud máte PCOS (syndrom polycystických ovarií)