8 způsobů, jak zpřísnit zarůstající prsa

Prsa jsou často považovány za jeden z aktiv žen. Ačkoli prsa jsou často uzavřená část, to není neobvyklé pro ženy najít způsoby, jak zpřísnit prsa a držet je atraktivní \ t.

Mnoho věcí, které dělají prsa se uvolní nebo se nehodí do tvaru. Například, během těhotenství, prsa jsou oteklá v důsledku vlivu hormonů a přibývání na váze, pak po porodu hmotnost klesá dolů, často dělat prsa klesající. Stárnutí může oslabit vazy na hrudní stěně a omezit těsnost prsou. Takže máme pocit, že tvar prsou se uvolňuje a není krásný.

Ale věděli jste, že změny životního stylu vám mohou pomoci zpřísnit prsa? Zde je několik způsobů, jak dotáhnout prsa.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Prsa Slack po kojení, proč můžete?

Jaké jsou způsoby, jak dotáhnout prsa?

Můžete si vybrat, která metoda je nejúčinnější, aby se tvar prsou stal krásným, spolu s možnostmi:

1. Pomalu zhubněte

Jak bylo vysvětleno výše, uvolnění prsou může být způsobeno ztrátou tělesného tuku, což znamená, že se snižuje váha. Ale věděli jste, že prsa mohou také jít dolů, protože ztratíte příliš mnoho tuku v rychlém čase?

Ano, ukáže se, že můžete, někdy prsa, která jdou dolů, vám nevěří. Pokud se s tím setkáte, je třeba se pokusit zhubnout pomalu, asi 0,4 kg až 0,9 kg týdně. Tato pomalá ztráta hmotnosti vám může pomoci snížit velikost prsou do původního tvaru, což zabraňuje uvolnění v důsledku hubnutí.

2. Udělej to kliky

Zřejmě existuje několik příkladů push-upů, které mohou být provedeny pro vytvoření svalů, které podporují vaše prsa. Udělejte to v pohybu prkna - když vaše tělo leží lícem dolů, ale nedotýkejte se podlahy, umístěte lokty, aby se ohnuly, ruce i nohy podporují vaše tělo, pak se pohybujte nahoru a dolů. Můžete to udělat pomalu. Udělejte asi pět počítání s pomalým pohybem nahoru a dolů, pak zkuste 10 krát rychlým pohybem nahoru a dolů.

Cvičení posiluje svaly mohou pomoci tkáně tlačit dopřednou prsní tkáň, takže prsa bude vypadat plno v budoucnu. Podle American College of Sports Medicine, citované Livestrongem, alespoň zkuste toto cvičení alespoň dvakrát týdně.

ČTĚTE SI TAKÉ: Může způsobit deodoranty rakovinu prsu?

3. Pijte vodu

Proč je to tak snadné? Jak může pitná voda dotáhnout vaše prsa? Takhle, pití asi 1,8 litru vody denně může pomoci udržet pevnost pleti přirozeně. Dobře hydratovaná kůže bude vypadat těsně, zdravě a pružně.

4. Použijte pravou podprsenku

Vlastně nejen při cvičení, každý den musíte použít pravou podprsenku, ne příliš těsné a ne příliš volné. Použití správné podprsenky může zabránit poškození vazů, takže vaše prsa budou vypadat volně. Zvláště, když cvičíte, měli byste ji používat sportovní podprsenka správný.

READ ALSO: Jak vybrat podprsenku podle velikosti prsou a typu

5. Proveďte masáž prsou

Proveďte masáž pohybem nahoru o 15 minut denně. To může zvýšit krevní oběh v prsu, takže může posílit svaly a tkáně kolem prsou. Kromě toho, že prsa vypadají těsně, masáž také pomáhá zjistit, zda jsou v hrudi hrudky.

Při masáži můžete použít také olivový olej, mandlový olej nebo aloe gel. Při jeho použití jej otřete ve směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových ručiček.

6. Naneste masku na prsa

Nejen obličej, který musí být aplikován maskou, musí být prsa také aplikován maskou. Můžete si vytvořit svou vlastní masku na prsa s přírodními ingrediencemi. Můžete připravit vejce, olej z vitaminů E a okurky. Chcete se dozvědět, jak to provést:

Vitamín E masky a vejce

Použijte jednu polévkovou lžíci jedné z těchto složek s jedním vejcem. Smíchejte vejce a vitamín E. Poté naneste na prsa a nechte stát půl hodiny. Ujistěte se, že je opláchnete studenou vodou.

Vejce obsahují proteiny, které mohou zvýšit elasticitu pokožky. Vitamin E je antioxidant, který může inhibovat volné radikály a zabránit stárnutí kůže.

Vejce a okurky masky

Okurkové pyré. Můžete přidat přírodní máslo a smetanu. Kombinujte hladkou okurku, máslo, přírodní smetanu a vaječný žloutek. Nechte stát asi půl hodiny a opláchněte studenou vodou.

Okurka obsahuje antioxidanty a může zmírnit podráždění kůže a snížit otok kůže.

ČTĚTE SI TAKÉ: 4 Výhody vitamínu E pro vlasy

7. Spát na zádech

Ukazuje se, že spaní na pravé nebo levé straně může způsobit, že se prsa snadno ochabnou. Nejlepší způsob je spát na zádech. Tato metoda může protáhnout prsa, takže výsledky budou delší dobu vypadat pevněji. Vskutku, výsledky nedostanete za jednu nebo dvě noci, ani za měsíc. I když budou výsledky pomalé, výsledky budou ještě delší.

8. Zvětšení prsou

V současné době zvětšování prsou operací prsu běžně provádějí ženy dnes, i když stále zve klady a zápory. Někdy některé ženy zažívají těžká ochablá prsa, takže jim nemůže pomoci pouze cvičení. Pokud máte zájem o tento proces, můžete navštívit svého lékaře. Pamatujte, že by to měli provádět odborníci, protože se jedná o vaše aktiva. Nespolehlivá provozní místa budou mít jistě dlouhodobý negativní dopad.

READ ALSO: Chirurgie zvětšit prsa: Náklady, rizika a procesy