8 způsobů zvýšení nízkého krevního tlaku (hypotenze)
Stav nízkého krevního tlaku nebo hypotenze obvykle vyžaduje léčbu, pokud způsobuje symptomy. Hypotenze je obvykle diagnostikována, když krevní tlak dosáhne 90/60 nebo méně a následuje několik příznaků, včetně závratí, dehydratace, obtížného soustředění, nevolnosti, studené a vlhké kůže, dýchání se stává loveným, únavy, pocitu žízně, rozmazaného vidění, až mdloby (ztráta vědomí) ).
Lidé, kteří jsou fyzicky zdatní, mají přiměřenou váhu, jsou zvyklí jíst výživné potraviny a nekouří, pokud mají přirozeně krevní tlak, který má tendenci být nízký a nemá problémy s tímto stavem, není třeba se obávat, protože obvykle je manipulace zřídka potřebná..
Co způsobuje krevní tlak je nízká?
- Stůjte příliš dlouho
- Dehydratace
- Vezměte léky, které snižují krevní tlak
- Účinky jiných zdravotních problémů, jako je těžké infekce, krvácení do zažívacího traktu, nebo problém se srdcem
- Trauma, jako je těžké krvácení nebo těžké popáleniny
- Těhotenství podmínky, obvykle v 24. týdnu těhotenství krevní tlak má tendenci klesat
Jak zvýšit nízký krevní tlak?
Chcete-li se vypořádat s nízkým krevním tlakem, to ve skutečnosti závisí opět na tom, co způsobuje pozadí a jaké příznaky se objeví. Cílem je zvýšit krevní tlak zpět do normálu.
1. Zvyšte příjem tekutin
Tekutina může zvýšit objem krve a zabránit dehydrataci, což je velmi důležité pro zvládání hypotenze. Pijte nejméně 8 sklenic denně plus potraviny, které obsahují hodně vody, jako je zelenina a ovoce. Více tekutin zvýší objem krve a zvýšení množství krve zvýší tlak v tepnách.
2. Zvyšte příjem sodíku (soli)
Sodík je minerál dostupný v soli. Kromě soli, zeleniny, ovoce a sportovních nápojů obsahují také sodík, který může být zdrojem příjmu sodíku pro osoby s hypotenzí. Potraviny nebo nápoje, které obsahují sodík, jsou ve skutečnosti dostupné v různých zdrojích, protože většina druhů potravin obsahuje sůl.
3. Vyhněte se alkoholickým nápojům
Alkohol může vést k dehydrataci nebo nedostatku tekutin. Čím více tekutiny ztratíte z těla, tím nižší je krevní tlak.
4. Zkontrolujte léky
Některé léky mohou skutečně snížit krevní tlak. Proto věnujte pozornost příznakům poklesu krevního tlaku, zejména po užití některých léků. Poraďte se se svým lékařem o užívání tohoto léku. V případě potřeby lékař upraví dávkování nebo typ léku.
5. Nevystavujte se příliš dlouho
Příliš dlouho neschopnost zabránit poklesu krevního tlaku, který je ovlivněn nervovými podmínkami. Tam jsou někteří lidé, kteří mají nízký krevní tlak s tímto typem ortostatická hypotenze. V tomto stavu může osoba, která stojí alespoň 3 minuty, zaznamenat pokles systolického krevního tlaku o 20 mmHg a diastolu o 10 mmHg ve srovnání s krevním tlakem, když sedí nebo leží. Takže lidé, kteří mají s tímto stavem nízký krevní tlak, musí snížit aktivitu.
6. Používejte pevné dlouhé ponožky
Tato metoda se nazývá kompresní punčocha, což je použití elastických a těsných ponožek nebo těsných kalhot. Účelem této metody je poskytnout zvýšený tlak na nohy dolního břicha. Důraz je kladen na tyto ponožky, takže může zlepšit krevní oběh a zvýšit krevní tlak. Tato metoda však musí být nejprve konzultována s lékařem, protože ne všichni dodržují tuto metodu.
7. Vezměte léky
Existuje několik léků, které jsou specificky určeny pro případy nízkého krevního tlaku. Je-li potřeba léky, je pracovním principem léku zvyšování krevního objemu nebo zúžení tepen tak, aby se krevní tlak zvyšoval, protože v menším prostoru proudí více krve. Použití těchto léků je určitě založeno na lékařském předpisu.
8. Nemocniční péče
Pokud máte těžkou dehydrataci, lidé s nízkým krevním tlakem dostanou infuzi v nemocnici, aby zvýšili příjem tekutin krevními cévami. Překonání stavu dehydratace zvýší nízký krevní tlak
Přečtěte si také:
- 9 Ovoce a zelenina jsou dobré pro pacienty s nízkou hladinou krve
- Důležitá fakta o nízkém krevním tlaku musíte znát
- Změny životního stylu při překonání nízkého krevního tlaku
