8 Příčiny zvýšené hmotnosti, nikoli z potravin
Obvykle je přírůstek hmotnosti vždy spojován s velkými jídly. To je pravda, zejména pokud zřídkakdy vykonáváte každý den, ale pokud se vaše tělesná hmotnost stále zvyšuje, i když je vaše denní dietní dávka skutečně malá a vždy pečlivá ve fyzické aktivitě, zvýšení počtu těchto šupin může být ovlivněno jinými faktory, které si nikdy neuvědomujete. Zde je recenze
Příčina přírůstku hmotnosti pokračuje, i když je stravování málo
1. Těhotenství
Bezděčné získávání hmotnosti může být časným příznakem těhotenství. Věřte tomu nebo ne, žena, která je těhotná, se může náhle chovat jako potraviny, které se jí nelíbí. Zvýšené hormony těhotenství také způsobují zvýšenou chuť k jídlu, takže těhotné ženy mohou jíst více, aby uspokojily potřeby plodu v děloze..
Kromě toho váha plodu v děloze, která se každým dnem zvyšuje, spolu s vývojem placenty a plodového vaku plus jeho tekutiny, také přispívá k přírůstku hmotnosti těhotných žen..
2. Hormonální změny
Hormonální změny, zejména ve věku menopauzy, mohou vést ke zvýšení tělesné hmotnosti. To souvisí s estrogenem. Při menopauze hladiny estrogenů klesají nižší než dříve. Tento pokles hladin estrogenů vyvolává přibývání na břiše a bocích.
3. PMS
Zvýšená chuť k jídlu je jedním z klasických příznaků PMS přivítat měsíční hosty. Během menstruace se může i nadále zvyšovat váha, protože hormony v těle, které způsobují nadýmání a otok prsu. Ale váha se vrátí do normálu, když je toto menstruační období dokončeno.
4. Vedlejší účinky léků
Zvýšení hmotnosti, i když nejíte hodně, možná kvůli lékům, které používáte. Jedním z běžných léků, které způsobují tento vedlejší účinek, jsou kortikosteroidy. Používá se po dlouhou dobu, může tento lék zvýšit chuť k jídlu. Čím vyšší dávka, lék může vyvolat vyšší hlad, protože část mozku zodpovědná za kontrolu reakce hladu a plnosti je narušena. Kortikosteroidy se běžně vyskytují v lékařství pro astma a bolesti kloubů (artritida)..
Antidepresivní léky mohou také způsobit zvýšení tělesné hmotnosti. Hlášení ze stránky Prevence jsou podle Dr. Dr. Hedaya, majitelka Národního centra pro celou psychiatrii.
5. Poruchy štítné žlázy
Hypotyreóza je porucha štítné žlázy, která způsobuje, že tělo nevytváří dostatek hormonu štítné žlázy. Hormony štítné žlázy hrají roli v regulaci metabolismu těla. Když se metabolismus organismu zpomalí, účinek může vyvolat zvýšení tělesné hmotnosti.
6. Stárnutí
Jak stárneme, metabolismus se přirozeně zpomaluje. Kromě toho, tělo také ztratí množství svalů, protože méně fyzické aktivity.
Sval je síť, která účinně pomáhá spalovat tuk. Ztráta množství svalů způsobuje, že lidé v těle spalují méně kalorií.
7. Retence vody
Retence vody (edém) je stavem hromadění tekutiny pod kůží. Čím větší nahromadění, tím větší váhu získáte. Tato kapalina se může hromadit v kotníky, rukou, obličeji nebo žaludku.
Tento stav zadržování vody může nastat v důsledku různých zdravotních problémů. Například lidé, kteří trpí srdečním selháním, onemocněním ledvin nebo kteří užívají určité léky.
8. Stres nebo deprese
Těžký stres nebo dokonce deprese může být faktorem, který způsobuje, že se vám přibývá na váze, aniž byste si to uvědomovali. Každý má jinou stresovou reakci, ale obecně je jídlo nejběžnějším emocionálním vývodem.
Přečtěte si také:
- 7 potravin, které mohou pomoci zhubnout
- 9 Příčiny distingovaného žaludku, i když tělo není tuk
- Pssst, zjevně pikantní jíst může pomoci zhubnout
