9 Příčiny distingovaného žaludku, i když tělo není tuk
Kdo říkal, že roztažený žaludek je ve vlastnictví pouze tlustých lidí? Zdá se, že hubení lidé mohou mít také roztažený žaludek. Pokud jste hubený nebo máte normální tělesnou hmotnost, ale máte nadměrný tuk kolem žaludku, musíte být ostražití. Níže jsou uvedeny některé z příčin disting žaludku, i když tělo není tuk.
1. Přítomnost viscerálního tuku
Lékařský termín pro nezdravý tuk v žaludku je "viscerální tuk". Tento tuk obklopuje játra a další orgány v žaludku. Pokud nezůstane bez kontroly, způsobí různé rizikové faktory pro nemoci, jako je metabolismus, diabetes typu 2, srdeční onemocnění, dokonce i rakovina.
2. Genetické faktory
Genetika hraje hlavní roli v riziku obezity. Tendence těla ukládat tuk v žaludku je proto částečně ovlivněna genetickými faktory. Včetně receptorových genů, které regulují hladiny hormonu kortizolu a genů, které poskytují signály receptoru leptinu k regulaci příjmu a hmotnosti kalorií.
3. Častá konzumace sladkých potravin a nápojů
Mnoho lidí si neuvědomuje, že každý den konzumují přebytečný cukr. Koláče a sladkosti jsou potraviny, které obsahují vysoký cukr. Kromě toho nápoje jako soda, sladký čaj, káva nebo nápoje s různými příchutěmi obsahují množství cukru a umělých sladidel.
Studie prokázala vliv vysokého příjmu cukru na nadměrný břišní tuk způsobený vysokým obsahem fruktózového cukru přidaného do potravin nebo nápojů..
4. Stres
Kortizol je hormon produkovaný nadledvinkou a je známý jako stresový hormon, protože pomáhá tělu reagovat na stres. Velký stresový faktor má vliv na přibývání na váze, což způsobuje nahromadění tuku v žaludku. V mnoha lidech, když zažívá stres, chuť k jídlu se zvýší, zejména jíst sladké potraviny.
5. Nedostatek spánku
Dostatek spánku je jednou z důležitých věcí, které mohou ovlivnit zdraví. Mnoho studií zjistilo, že nedostatek spánku může zvýšit riziko přibývání na váze, což ovlivňuje břišní tuk. Poruchy spánku mohou také způsobit zvýšení tělesné hmotnosti. Jednou z nejčastějších poruch je spánková apnoe, stav, kdy se dýchání v noci zastavuje opakovaně, protože měkká tkáň v krku blokuje dýchací cesty.
6. Přítomnost bakterií ve střevě
Stovky druhů bakterií žijí ve střevě, zejména ve tlustém střevě. Některé bakterie jsou prospěšné pro zdraví, některé jsou škodlivé. Udržení střevního zdraví je velmi důležité pro udržení zdravého imunitního systému, aby se mohlo vyhnout chorobám.
Výzkumníci zjistili, že obézní lidé mají ve střevech větší počet Firmicutes než u lidí s normální hmotností. Výzkum také ukazuje, že tyto typy bakterií mohou zvýšit počet kalorií absorbovaných z potravin tak, aby mohly zvýšit tělesnou hmotnost, včetně břišního tuku. Nevylučujte možnost, že se tyto bakterie dostanou i do tenkých lidí.
7. Faktory menopauzy
Příčinou distancovaného žaludku mohou být i faktory menopauzy. Protože u některých žen dochází během menopauzy ke zvýšení břišního tuku. Menopauza obvykle nastane jeden rok poté, co žena má poslední menstruační období. V té době se hladiny estrogenů dramaticky snížily, což způsobilo, že se tuk uložil do žaludku, ne zase do boků a stehen. Jedna studie zjistila, že časné menopauzy ženy mají tendenci získat další břišní tuk.
8. Nedostatek pohybu
Životní styl je jedním z největších rizikových faktorů špatného zdraví. Neaktivita, nedostatek pohybu, jíst nezdravé potraviny mohou hrát roli při zvyšování obezity včetně obezity v břiše. Velký průzkum od roku 1988 do roku 2010 ve Spojených státech zjistil, že u mužů a žen došlo k významnému zvýšení aktivity, hmotnosti a obvodu břicha..
9. Špatné držení těla (ohnutí)
Dalším faktorem, který způsobuje distingovaný žaludek, je špatný zvyk stát a sedět. Vzhledem k tomu, že špatné držení těla bude tělo vypadat tuk a vyboulený žaludek.
Přečtěte si také:
- 5 Tiché návyky způsobují vzdálený žaludek
- Jak zmenšit distanční žaludek se 4 kroky
- Je pravda, že pití ledové vody dělá distanční žaludek?
