Děti mají rádi jídlo, mohly by to být jejich rodiče?

Jednou z věcí, na kterou se rodiče nejčastěji stěžovali na stravovací návyky svého dítěte, je vybíravá potrava. To je obvykle nejčastější u dětí mladších pěti let (batolata). Víš, proč je tvoje maličká na jídlo velmi vybíravá? Neříkej mi to, protože jsi bývala taky. Hmm, jak to, že? Přesnou odpověď naleznete níže.

Stejně jako vybíravá strava se ukázalo, že rodiče mohou být sníženi

Zvyk, že se děti při jídle stravují, může rodiče ztratit trpělivost. Často se rodiče často obviňují, když mají děti potíže s jídlem. Ve skutečnosti je v péči o dítě faktor, který může být jako vybíravost o potravinách. Ale podle studie publikované v časopise Journal of Child Psychology and Psychiatry hrají genetické faktory také roli ve zvycích dětí, které rádi odmítají jídlo..

Andrea Smith, jeden z odborníků ve studii, vysvětlil výsledky svého výzkumu zahrnující více než 1 900 párů dvojčat ve věku 16 měsíců. Tato studie se zabývá stravovacími návyky dětí, které mají tendenci volit potraviny na základě textury, chuti a vůně nabízených potravin (tzv. Potravní povyk). Jejich odvaha vyzkoušet nové potraviny byla také testována odborníky v této studii.

Proč tato studie používá dvojčata? Cílem je pomoci zjistit význam genetických faktorů nad jinými faktory. Tato studie nejen zkoumala, jak genetika a modely rodičovství, jako je rodičovské chování, hrají roli v povaze vybíravých dětí..

Studie zjistila, že děti, které mají strach o jídlo a bojí se vyzkoušet nové potraviny (neofobii), zejména ty, které jsou stále v raném věku, jsou silně ovlivněny genetickými faktory.

Obecně platí, že genetické nebo dědičné faktory mohou ovlivnit tendenci podvyživených dětí o 46%, pokud jde o potravu, a 58% z hlediska potravinové neofobie. Takže pokud jste vybíravá osoba a máte těžké vyzkoušet si nové potraviny, pak se tato tendence u vašeho dítěte sníží.

To však neznamená, že cena je mrtvá. Stále můžete naučit své dítě vyzkoušet nové potraviny, i když to vyžaduje další úsilí. Další faktory, které ovlivňují malé vybíravé jídlo, jsou to, jak rodiče manipulují s dětmi v době jídla. Včetně toho, zda rodiče nutí své děti k jídlu nebo ne.

Když se děti cítí nepříjemné a mají tendenci být napjaté, možnost rozrušení se zvyšuje pokaždé, když je dítěti řečeno, aby se najedl. Nucení dětí k jídlu může tuto tendenci také zhoršit.

Triky čelí vybíravým dětem

Pokud donutíte své dítě, aby jedlo to, co bylo podáváno, bude to ještě těžší jíst, a jak se pak vaše dítě najíst? Protože, pokud zůstane sám, je možné, aby byl nutriční příjem dítěte nevyvážený. Uklidni se, tady jsou různé triky, jak se dostat kolem vybíravého jídla.

Rodičovské stravovací návyky značně ovlivní návyky dětí. Pokud se rodiče zdráhají jíst zeleninu, je přirozené, že mimiky se zdráhají jíst zeleninu. Musíte se také přinutit jíst zeleninu před dětmi. Vždy podávejte zeleninové menu každé jídlo, aby se dítě dozvědělo, že se mu jídlo nemůže vyhnout.
Podávejte malá jídla.
Podáváme jídlo u stolu, který je cenově dostupný pro děti. Pokud je dítě pod kontrolou, obvykle mají větší zájem.
Pokud chcete poskytnout nové jídlo, nevzdávejte se okamžitě, pokud dítě okamžitě odmítne. Vysvětlete zábavným způsobem o nové jídlo, které jste sloužili dítěti 10-15 krát.
Uveďte příklady příjemných jídel. Pokud děti uvidí jiné lidi jíst podobné potraviny, děti budou mít větší zájem o pokus.
Rodiče musí zůstat klidní. Nepropadejte panice nebo se zlobte, když děti odmítnou určité potraviny.

Přečtěte si také:

6 způsobů, jak děti jíst více příjemné
Škola pro děti, Jak to, že není dokončena? To je to, co rodiče musí udělat
Tipy, jak vycvičit děti, aby se naučily chodit v souladu s jejich vývojovým věkem