Děti jsou obtížné jíst, protože chtějí jen jedno - to je všechno? Contek 5 způsobů, jak je překonat

Vaše dítě chce jíst kuřecí nugety a klobásy pokaždé, když je čas jíst? Nebo jen chcete jíst instantní nudle, a pokud je místo toho zakázáno hádat zuřivost? Děti, které to prostě chtějí jíst a to je jen zlobí a znepokojuje. Vzhledem k tomu, že nutriční přiměřenost dětí nebude splněna, pokud bude jíst každý den jen jeden druh jídla. To může dokonce způsobit, že se děti stanou podvyživenými, pokud zůstanou delší dobu. Pak, jak se vypořádat s dětmi, které mají potíže s jídlem, pokud to bude pokračovat?

Tipy pro překonání obtížně stravitelných dětí, protože to jen chtějí

Pokud vaše dítě odmítne jíst jídlo, které jste poskytli, nespěchejte nejprve. Podívejte se na různé způsoby, jak se vypořádat s dítětem, které má potíže s jídlem, protože chce jen své oblíbené jídlo.

1. Udělejte menší jídla, ale často

Pokud dítě nechce jíst, nenutí ho jíst. Uklidni se ... Vaše dítě nebude hladovět jen proto, že neposkytuje jídlo podle svého výběru.

Takže místo dávání velké části jídla, měli byste jíst jen trochu, ale často. Dej mu malé jídlo, pak mu o dvě až tři hodiny dá nové menu. Podávejte různé druhy zajímavých potravin různých barev a textur. To lze uplatnit také v případě, že se Vaše dítě s jídlem rychle nudí.

Snažte se nebát se příliš mnoho, pokud vaše dítě jí jen málo u určitých jídel. Mezi jídly, můžete poskytnout zdravé občerstvení pro něj blokovat hlad. Zkuste nabízet ovoce, mléko, jogurt, sýr nebo chléb arašídového másla, ale v malých porcích, ano!

2. Zvykněte si pravidelně jíst

Uplatněním zvyku „jíst malé porce, ale často“ dítě postupně buduje pravidelný jídelní plán. Tímto způsobem si zvykne jíst a pravidelně.

Krmte dítě ve správný čas. Pokud je dítě unavené, nenutí ho okamžitě jíst a dát si čas na spaní nebo odpočinek. Dej si lehké jídlo nebo mléko před tím, než dítě spí. Zeptejte se každého doma nebo kdo se stará o to, aby vaše dítě následovalo tuto rutinu.

Pravidelné stravování bude mít také dobrý dopad na jeho stravu, když vyroste.

3. Vytvořte pestrý jídelní lístek a atraktivní vzhled

Děti se mohou znát znuděně, zejména pokud vždy děláte stejné menu. Místo toho, aby pestrá strava. Čím rozmanitější jídlo používáte, tím výživnější bude vaše dítě.

Nezapomeňte vždy poskytnout jídlo s atraktivním vzhledem. Například, zdobení jídla jako jeho oblíbená karikatura. Pokud je to možné, vyzvěte své dítě, aby připravilo jídlo, například mytí zeleniny, míchání těsta nebo uklízení stolu. Tímto způsobem bude dítě chtít jíst jídlo, které si udělal sám.

4. Udělejte si jídlo co nejpohodlněji

Můžete si vzít své dítě k jídlu s přáteli, například pozvat některé přátele domů, aby si oběd doma.

Podávejte občerstvení nebo zdravé jídlo svým přátelům. Děti jsou velmi ovlivňovány svými vrstevníky. Pokud jejich přátelé jedí zdravé jídlo, vaše dítě ho může také následovat. Děti budou také více toužit jíst a mohou jíst více, když s přáteli.

Když jedíte sami, udržujte děti mimo dosah televize, domácích zvířat a hraček. To dětem ztěžuje soustředit se na jídlo.

5. Ne zákon děti

Pokud dítě nedokončí své jídlo a nechá ho delší dobu, vezměte si talíř dítěte bez komentáře. Nesnažte dítě jíst jídlo.

Kromě toho se nesnažte slibovat návnadu dárku nebo hrozit, že ho potrestáte jako způsob, jak se vypořádat s dítětem, které má potíže s jídlem..

Namísto toho je třeba, abyste mu pravidelně podávali různé nové potraviny. Nechte dítě vzít si vlastní jídlo s rukou, pokud chce. To mu dává možnost naučit se různé struktury potravin. Děti se také budou cítit pohodlněji, když jedí samy, a to je způsob, jak učit odpovědnost vůči dětem.

Přečtěte si také:

• Domácí vaření může být řešením pro hobby děti výdeje potravin
• Děti mají rádi vybíravé jídlo, mohly by být odvozeny od jejich rodičů?
• Kdo je zdravější: Picky Eater nebo Doyan Eats Everything?