Děti s obtížemi jíst? Podívejte se na 8 triků pro zvýšení chuti k jídlu
Jistě se cítíte naštvaný, když je vaše dítě obtížné jíst z různých důvodů. Můžete se také obávat, že se to stane nepřetržitě. Nedovolte, aby nízká chuť dítěte způsobila narušený růst a rozvoj. Co byste měli udělat pro zvýšení chuti dítěte? Podívejte se na recenze.
Jak zvýšit chuť dítěte k jídlu?
Jako rodič musíte být schopni odhadnout příjem kalorií vašeho dítěte tak, aby vaše dítě nebylo menší než jeho potřeby. Každé dítě potřebuje různé kalorií v závislosti na věku, pohlaví a zdravotním stavu.
Podle počtu nutriční přiměřenosti (RDA) doporučeného Ministerstvem zdravotnictví potřebují děti ve věku 1 až 6 let denně přibližně 1 100 - 1 600 kalorií.
Mnoho dětí, které mají potíže s jídlem v tomto věku. Pokud má vaše dítě potíže s jídlem, většina rodičů se musí obávat. Nicméně, nejdřív nepropadejte panice, existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zlepšení chuti dítěte.
1. Nenechte se vynutit
Možná, když váš malý nechce jíst, necítíte se netrpělivě a nakonec ho přinutíte k jídlu. Ve skutečnosti, jak vynutit, to nezvýší chuť vašeho dítěte, právě naopak. Děti se budou stále více vyhýbat a být líní jíst.
Takže udělejte jiný způsob, jak ho přimět k jídlu. Například tím, že přesvědčíte svou malou
2. Vytvořte pestrý jídelní lístek a atraktivní vzhled
Děti se mohou znát znuděně, zejména pokud vždy děláte stejné menu. Místo toho, aby pestrá strava. Konec konců, čím rozmanitější jídlo používáte, tím výživnější bude vaše dítě.
Nezapomeňte vždy poskytnout jídlo s atraktivním vzhledem. Například, zdobení jídla jako jeho oblíbená karikatura. Tak bude vaše dítě dychtivé jíst.
3. Každý den vytvořte pravidelný jídelní plán
Použijte pravidelné stravovací plány pro děti, protože byl malý. To vám pomůže, když má vaše dítě potíže s jídlem. Tímto způsobem byl zvyklý jíst a pravidelně.
Pravidelné stravování bude mít také dobrý dopad na jeho stravu, když vyroste.
4. Dejte svému dítěti lahodnou a zdravou svačinu
Bojíte se, že vaše dítě jí příliš málo? Můžete ho přelstít tak, že dáte vašemu dítěti různé chutné a zdravé svačiny. Samozřejmě, takže víte, že občerstvení je zdravé nebo ne, raději si je doma.
Například, dělat ovocný pudink nebo led vyrobený z ovoce. Takže znáte obsah vašeho malého občerstvení a je to určitě čisté.
5. Jezte častěji za den
Pokud má vaše dítě těžké jídlo, nedejte mu velkou část jídla. Namísto dávání velké části jídla byste měli jíst trochu, ale často.
To lze uplatnit také v případě, že se Vaše dítě s jídlem rychle nudí. Dejte mu malé jídlo, pak o dvě až tři hodiny později, dejte mu jídlo s novým menu.
6. Nenechte své dítě pít příliš mnoho při jídle
Děti obvykle pijí příliš mnoho při jídle. To bude jen to, že bude rychle bloat a nakonec odmítne jíst jídlo. Tak mu řekni, aby nepil příliš mnoho při jídle.
Můžete omezit pitnou vodu, když jí, například, jednu sklenici na jedno jídlo. Po skončení jídla dejte dítěti další nápoj. Nedejte také dítěti nápoj, který má sladkou chuť, protože to dělá to více nafouklé.
7. Vyzvěte dítě, aby připravilo jídelní lístek
Hrát při vaření, proč ne? Můžete ho pozvat k přípravě snídaňového menu nebo oběda. Dejte mu snadný úkol, jako je příprava některých složek potravin nebo prostě zdobení potravin.
Děti se obvykle více zajímají o jídlo, pokud se podílejí na přípravě jídla.
8. Ujistěte se, že jídlo je plné živin
Jedna z věcí, které musíte zajistit, je jídlo, které konzumuje, je plné živin. Ano, vitamíny a minerály v potravinách mohou také zvýšit chuť dítěte.
Například minerály zinku, které byly prokázány v různých studiích, mohou pomoci překonat problém dětí, které mají potíže s jídlem. Některé příklady potravin obsahujících zinek jsou hovězí maso, kuře, ryby a různé tmavě zelené listové zeleniny.
9. Pokud se nezvyšuje chuť dítěte, poraďte se s lékařem
Pokud se nezlepší chuť dítěte, má tendenci odmítat všechny potraviny, které dáváte, měli byste se poradit s lékařem. Protože existuje několik zdravotních podmínek, které mohou snížit chuť dítěte.
Tímto způsobem vám lékař poskytne nejlepší řešení problémů, se kterými se dítě potýká.
Přečtěte si také:
- 7 tipů pro manipulaci s obtížemi jíst děti
- Poznejte svou chuť k jídlu
- Děti s obtížemi jíst? Nebuď Scolded, Možná je to genetický
