Je to opravdu rychlá váha s Slimfast Diet?
Někteří lidé, kteří často zkoušejí různé dietní diety, mohou být obeznámeni s dietou Slimfast. Tato dieta je poměrně snadné. Nicméně, mnoho lidí je stále pochybné o výhodách, může to opravdu zhubnout?
Poznejte dietu Slimfast
Pravidlo v dietním plánu Slimfast je, že budete jíst šestkrát denně. Váš jídelní program zahrnuje jedno kompletní jídlo dle Vašeho výběru (500 kalorií pro ženy, 800 kalorií pro muže), dvě sklenice smoothies a tři občerstvení pro 100 kalorií.
Změna jídla a občerstvení, které obvykle jíte s nižším příjmem kalorií, může snížit denní příjem kalorií, což má za následek ztrátu hmotnosti..
Dieta Slimfast doporučuje pro ženy asi 1200 kalorií denně a pro muže 1,600 kalorií denně. Toto pravidlo kalorií umožňuje hubnutí na bezpečné úrovni kolem 1-2 liber nebo přibližně jednoho kilogramu týdně. To se však obvykle liší od člověka k člověku.
Koktejly v dietě Slimfast jsou obvykle potraviny, které obsahují více bílkovin a méně sacharidů. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin mohou pomoci snížit chuť k jídlu a příjem kalorií. Slimfast dieta také tvrdí, že vám může pomoci stát se metabolismem a odvrátit hlad.
Slimfast dieta pro hubnutí
Je-li následováno správně, dieta Slimfast může být účinným způsobem, jak zhubnout. Tato dieta funguje tak, že snižuje příjem kalorií a zvyšuje množství spálených kalorií. V návaznosti na nízkokalorickou dietu může v krátkodobém horizontu ztratit v průměru osm procent.
Kromě toho, Slimfast strava spoléhá na vysoký příjem bílkovin, který může pomoci vám zhubnout. Jedna studie uvádí, že zvýšení příjmu bílkovin o 15 procent snižuje denní příjem kalorií o 411 kalorií a ztráta hmotnosti o 4,9 kg na 14 týdnů..
Další studie uvádějí, že tento dietní plán může specificky zvýšit úbytek hmotnosti. Studie zkoumala 63 osob s náhradním jídlem dvakrát denně a konzumovala také jedno nízkokalorické jídlo.
Po šesti měsících účastníci ztratili asi sedm procent své váhy a dosáhli drastického snížení indexu tělesné hmotnosti.
Kromě toho přezkum šesti studií analyzoval účinky tohoto dietního programu na dlouhodobé řízení hmotnosti. Z toho vyplývá, že tato strava vede k trvalému úbytku hmotnosti.
Chcete-li získat výsledky, které chcete, měli byste také kombinovat tuto dietu s nejméně 30 minut cvičení každý den, aby pomohla udržet hubnutí. Doporučuje se kombinovat dietu s nejméně 30 minutami cvičení každý den, aby se napomohlo udržení hubnutí.
Výhody stravy Slimfast
Pokud si stále nejste jisti, jaké jsou přínosy diety Slimfast jako dieta pro hubnutí, můžete z této stravy získat ještě další výhody. Zde jsou některé z výhod stravy Slimfast.
- Slimfast může být levnější než jiné dietní plány, které můžete zkusit. Uvažujete. Některé dietní plány vyžadují, abyste se zavázali k dlouhodobému programu na produkci nízké hmotnosti. I když tato dieta nevyžaduje žádný závazek vůbec, můžete si to vyzkoušet jeden den nebo jeden týden nebo jeden měsíc, aniž byste museli zrušit předplatné jídla..
- Tento plán je velmi snadné sledovat. Když si koupíte balený svačinový produkt, není zakázáno žádné jídlo ani část jídla. Kromě toho vám jedno jídlo denně, které vás baví, umožňuje konzumovat více kalorií než některé jiné diety, které doporučují 300 nebo 400 kalorií.
Přečtěte si také:
- 5 mýtů o dietách s nízkým obsahem sacharidů, které nepotřebujete věřit
- Buďte opatrní, hubnutí Dieta může způsobit žlučové kameny
- Může zhubnout s terapií hypnózy?
