Je pravda, že způsob, jakým je přirozený detox účinný a dobrý pro tělo?

Bez toho, že by si to uvědomovali, je v těle mnoho jedů. Ať už je to z potravin nebo dokonce znečištění okolního prostředí. Proto je dnes přirozená detoxikační metoda milována mnoha lidmi, protože je považována za jeden ze způsobů, jak se zbavit hromadících se jedů. Ve skutečnosti byly tělesné orgány automaticky navrženy tak, aby běžně likvidovaly toxiny a odpadní látky, které se hromadí v těle. Takže, může přirozený detox dobře fungovat? Tady je recenze.

Přírodní detoxikační metoda, která je v současné době populární

Obecně, přirozený detox je definován jako metoda určená k odstranění toxinů z těla přirozeným způsobem.

Počínaje pitím čerstvých ovocných nebo zeleninových šťáv, pitím určité tekutiny, jako je například voda z citronu, omezením nebo dokonce odstraněním potravin, které obsahují cukr, sůl, kofein, doplňky stravy nebo bylinky, použití laxativ k vyčištění trávicího traktu.

V tomto případě jste povinni tyto činnosti provádět pravidelně po určitou dobu, aby se dosáhlo optimálních výsledků.

Vlastně, zda přírodní detox skutečně funguje efektivně?

Pro lidi, kteří uspěli v přirozeném detoxikaci, uvádějí, že jejich tělo se cítí čerstvější a energičtější. Ve skutečnosti, někteří úspěšní lidé zhubnout při zachování své ideální hmotnosti. To pak dělá mnoho lidí si myslí, že detox je efektivní.

I když to tak není vždy. Protože tělo má svou přirozenou schopnost očistit se játry, ledvinami, močí, výkalem a potem. Protijed, který je produkován játry, slouží k zajištění ochrany těla před škodlivými látkami.

Takže, když někdo, kdo cítí přirozenou detoxikační metodu je úspěšný kvůli jeho hubnutí, mohlo by to být výsledkem toho, že se často vyhýbal potravinám s vysokým obsahem tuku a cukru, takže nakonec tělo ztrácí tekuté zásoby a sacharidy..

I tak však tukové tkáně v těle nemusí zmizet. To je důvod, proč se váha člověka může vrátit do normálu, pokud si nemůže udržet svou porci a dietu.

Navíc přirozený detox může často vést ke snížení zdravotních stavů, jako jsou křeče v břiše, nadýmání, nevolnost, zvracení, dehydratace a ještě horší, pokud se neřídí podle pravidel..

Navíc, pokud je aplikován na osoby, které trpí určitými zdravotními stavy, jako jsou srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a diabetes. Existuje zde možnost, že může zhoršit zdravotní stav, protože omezuje určitý příjem potravy, který by tělo mělo potřebovat, a které uvádí webová stránka MD..

Stručně řečeno, detoxikační metoda, která značně omezuje příjem kalorií, cukru a různých dalších živin, je skutečně považována za úspěšnou při hubnutí. Pokud se to však provádí po dlouhou dobu, není nemožné mít negativní vliv na zdraví organismu.

Je lepší přijmout zdravý životní styl

Nejlepším krokem, pokud opravdu chcete zlepšit své zdraví, může být zahájeno konzultací se svým lékařem. Lékaři obvykle lépe pochopí stav svého těla, spolu s nejúčinnějšími způsoby, jak udržet zdraví těla.

Nezapomeňte také zvážit možné vedlejší účinky metody, kterou používáte. Ve skutečnosti to není těžké zlepšit zdraví těla při zachování ideální tělesné hmotnosti, jen tím, že pochopí, co potraviny a nápoje mohou narušovat vaše zdraví, pak přechod na zdravější potraviny a nápoje.

Dr. Erin Stairová, M.P.H, zdravotní poradkyně a autorka Food and Mood, vysvětluje, že odborníci dávají přednost tomu, abyste se drželi dál od cigaret, alkoholu, nezdravé jídlo, a potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru

. Ale držet krok s udržováním vyvážené stravy, která je bohatá na různé živiny, rutinní cvičení k udržení fitness, pít dostatek vody, a získat optimální spánek..

V zásadě mějte na paměti, abyste vždy udržovali a regulovali zdravou stravu pro nejlepší řešení z dlouhodobého hlediska.

Přečtěte si také:

• 7 Typy potravin na podporu Detox procesu Samozřejmě
• 4 věci, které potřebujete vědět o Detox čaj pro dietu
• 8 způsobů odstranění toxinů z těla (detoxikace)