Může cvičení skutečně spouštět srdeční zástavu?

Každý zná zdravotní přínosy cvičení. Někteří lidé, kteří pravidelně cvičí - a to i sportovci - často umírají náhle během cvičení nebo po něm. Událost náhle přiměla lidi k divu, je to pravda, že cvičení skutečně vyvolá náhlou smrt? Viz vysvětlení níže.

Jaký je rozdíl mezi smrtí v důsledku srdeční zástavy a srdečního infarktu?

Srdeční infarkt se liší od normálního srdečního infarktu, i když oba mohou způsobit selhání funkce srdce a smrt.

Infarkt nebo lékařský termín se nazývá szástava srdeční zástavy (SCA) je zastavení náhlého srdečního tepu způsobeného narušení elektřiny v srdci, čímž se inhibuje činnost čerpání krve a zastavení krevního oběhu v těle. Obecně platí, že někdo, kdo má srdeční infarkt během cvičení v důsledku anamnézy srdečních onemocnění, je to jen, že si toho nejsou vědomi.

Vzhledem k tomu, infarkt nebo infarkt většina z nich je způsobena srdečním onemocněním, které trvá dlouho. K tomuto útoku dochází z důvodu náhlého zablokování koronárních tepen, takže krevní tok do srdečního svalu se zablokuje a nakonec poškodí srdeční sval. Lidé s anamnézou předchozího srdečního infarktu budou mít riziko náhlé zástavy srdce.

Co způsobuje zástavu srdce během cvičení?

V mladém věku (do 35 let) je příčinou náhlé smrti, když je cvičení obecně výsledkem SCA, nikoli infarktu. To je způsobeno hyperropickou kardiomyopatií.

Kardiomyopatie je genetické onemocnění, které způsobuje abnormální zahuštění srdečních svalů. Zatímco příčina náhlé smrti ve vyšším věku je odlišná - více než 50 let, obvykle proto, že mají koronární srdeční onemocnění a mají předchozí srdeční infarkt. Srdeční infarkt má za následek umírání srdečního svalu a zároveň ruší elektrický tok srdce. Takže nebuďte překvapeni, pokud se později stanou náchylnými k prožívání SCA.

Při sportovních aktivitách se pohybují všechny svaly, včetně srdečního svalu. Když děláte vysoce intenzivní cvičení, někdo, kdo má kardiomyopatický faktor, bude během cvičení silnější. Tím se srdce pracuje těžší na čerpání kyslíku a tok elektřiny je narušen.

No, obvykle existuje mnoho lidí, kteří si to nejsou vědomi, protože necítili žádné stížnosti. Takže když někdo dělá sport, zejména soutěžní sporty s vysokou intenzitou, jako je fotbal, futsal, tenis nebo běh na maratonu, srdce bude tvrdě pumpovat. A někdy, pro ty, kteří jsou méně šťastní (asi 1% populace), se srdce náhle zastaví a způsobí smrt.

Cvičení není hlavním spouštěčem infarktu

Podle Journal of American College of Cardiology, až 52 srdečních infarktů se vyskytlo v běžných sportovních zařízeních, 84 akcí na alternativních sportovních zařízeních a až 713 dalších případů srdečního infarktu se vyskytlo na místech, která nesouvisí s výkonem..

V Journal of American Medical Association ukazuje, že riziko srdečních onemocnění způsobených fyzickou aktivitou je velmi nízké. Ještě důležitější je, že ve studii bylo zjištěno, že riziko přežití osoby během rutinní fyzické aktivity snižuje riziko infarktu o 45% ve srovnání se zdravými lidmi, kteří jen zřídka vykonávají. 

Takže to není sport, který způsobí, že člověk má infarkt. Protože se prokázalo, že činnostní rutina snižuje riziko náhlého úmrtí během cvičení, ať už v důsledku pravidelného srdečního infarktu nebo zástavy srdce. Je to proto, že tělo je zvyklé přizpůsobit se zvýšené tělesné aktivitě. Kontrola těchto rizikových faktorů je nutná pro snížení rizikových faktorů pro zástavu srdce při cvičení.

Tipy pro zamezení srdeční zástavy při cvičení

Jak je uvedeno výše, je proto velmi důležité, abyste provedli včasnou detekci provedením srdeční kontroly. Zvláště pokud máte v rodině anamnézu srdečních onemocnění a často pociťujete příznaky jako je dušnost, bolest na hrudi, závratě a slabost.  

Pokud máte rizikové faktory pro srdeční onemocnění, je dobré se před cvičením vždy zahřát. Nejprve začněte cvičit s lehkými aktivitami. Protože to pomůže vašemu srdečnímu rytmu přizpůsobit vaše aktivity pomalu.

Po ukončení cvičení nezapomeňte pomalu ochladit zpomalením rychlosti. Nepřestávej náhle. Posaďte se, postavte se nebo si lehněte po cvičení, abyste cítili závratě nebo dokonce bušení srdce.

Další důležitou věcí je věnovat pozornost tomu, jaké faktory spouštějí člověka k infarktu. Jako je odstranění kouření, potraviny, které nejsou zdravé, líní k cvičení, stres, nedostatek spánku, pít alkohol nebo jiné věci. Proto je velmi důležité aplikovat zdravý životní styl v každodenním životě. 

Pokud máte srdeční onemocnění, nemusíte cvičit vůbec. Poraďte se se svým lékařem o tom, jakou intenzitu cvičení můžete použít. Dokud nebudete cvičit mimo své srdce, můžete cvičit bezpečně.

Přečtěte si také:

• 10 Jedinečná fakta o lidském srdci
• Různé příčiny bolesti v hrudníku Kromě příznaků infarktu
• Srdeční zástava a srdeční infarkt, jaký je rozdíl?