Co se stane, když matka spí na břiše, zatímco těhotná?

Ne všechny těhotné ženy mohou dobře spát v pohodlné a bezpečné poloze. Bohužel, když těhotná. poloha při spaní nemůže být tak volná, když nejste těhotná. Ve skutečnosti je pozice spánku znepokojením těhotných žen. Co se však stane, když spíte na břiše během těhotenství?

Riziko spaní na břiše během těhotenství

1. Dušnost

Spaní na břiše během těhotenství způsobí, že se budete cítit těžší dýchat, než spát na zádech nebo na bok. To se děje proto, že váš žaludek bude mít tendenci tlačit dolů a dát střeva, plíce a další orgány dohromady. Spánek na břiše se nedoporučuje pro těhotenství, stáří nebo mladistvý věk.

2. Rozmačkaný plod

Když spíte na břiše, žaludek tlačí, že se vaše děloha vyvíjí tak, že na ni zaujmete tlak. Tento tlak indikuje, že vášmu plodu hrozí bezpečnost a poloha.

3. Poruchy plodu

Výživa a příjem kyslíku nebudou během těhotenství nasměrovány na místo na spaní na břiše. Krev, který proudí kyslík do žil těhotné ženy, bude stagnovat a poté může zažít potrat.

Pak, jak se o dobré spaní během těhotenství?

Umístěte pod žaludek polštář a mezi kolena. Bylo by lepší, když si koupíte těhotenský polštář konkrétně. Umístěte polštář pod tělo, aby vám pomohl udržet vás na lži. Pozice polštáře vám také může bránit v pocitu bolestivé a bolestivé v důsledku zvětšeného žaludku
Pokud nejste pohodlně spí kvůli vředu, položte několik knih nebo malých polštářů pod hlavní polštář. Tato pozice pomáhá žaludeční kyselině ze žaludku. Tato poloha spánku také zabraňuje šíření enzymů žaludeční kyseliny do jícnu.
Poloha při spaní bokem doleva je nejlepší během těhotenství. S touto polohou získáte maximální průtok krve a výživu do placenty v důsledku přítomnosti velké žíly (inferior vena cava) v pravé zadní části sviny, která vrací krevní tok do spodního těla srdce. Tato poloha pro spaní může také pomoci ledvinám při odstraňování zbývajících produktů a tekutin z těla těhotných žen, aby mohla snížit výskyt otoků nohou, kotníků a rukou..

Další tipy, aby těhotné ženy pohodlně spaly:

Na kůži používejte oděvy, které jsou volné, ne příliš horké a měkké. Nepoužívejte oblečení, které je příliš těsné, protože může způsobit, že se tělo stane méně mobilním.
Nejezte pikantní jídlo v noci. Pikantní jídlo je potrava, která je nebezpečná pro těhotné ženy, má strach z průjmu a vždy se probudí v noci, aby narušila spánek během dne..
Pokuste se uvolnit během těhotenství a zbavit se stresu mysli. Uvolněná a uvolněná mysl může zlepšit kvalitu spánku v noci.
Upravte příjem výživy během těhotenství. Potraviny, které obsahují spoustu sacharidů a bílkovin s vysokým obsahem bílkovin, mohou tělu poskytnout pohodlí. Kromě toho, toto jídlo může také zvýšit hladinu cukru v krvi, takže může spát pohodlněji.
Než půjdete spát, vypijte sklenici teplého mléka, to může být jeden způsob, jak zůstat pohodlný při spánku. Pokud se u Vás objeví nevolnost a zvracení, vyhněte se potravinám, které mohou být spouští.

Přečtěte si také:

To je nebezpečí pro děti, pokud žena spí Recumbent Když těhotná je stará
Nejzdravější pozice spánku pro těhotné ženy
Většina brambor Stravování může být nebezpečné pro těhotenství