Co se stane, když děti často jedí Instantní nudle?

Kromě toho, že se snadno dostanete, snadno obsluhujete a chutná, jsou instantní nudle jedním z druhů potravin, které konzumují dospělí i děti. Bohužel, instantní nudle jsou klasifikovány jako nezdravé potraviny, protože obsahují spoustu soli, konzervačních látek a barviv. Tyto přísady mají nepříznivý vliv na zdraví, ale také na to, zda stejný účinek může nastat iu dětí?

Aditivní látky mohou učinit děti hyperaktivnějšími

Instantní jídlo je jeden druh potravin, který obsahuje různé druhy přísad, od konzervačních látek až po barviva. Studie ve Spojeném království zjistila, že odstranění aditiv (konzervačních látek a barviv) z potravin skupiny tříletých může snížit hyperaktivitu dětí. Rodiče uvádějí, že jejich děti nejsou příliš hyperaktivní, jiné, když jsou konzervované potraviny znovu zařazeny do potravin pro děti. Na základě výsledků této studie dospěli vědci k závěru, že pokud by bylo 15% dětí s hyperaktivními poruchami chování, odstranění aditiv v potravinách by snížilo prevalenci o 6%..

Pojem dieta ke snížení problémů s chováním u dětí se stal známým po roce 1970, alergik Benjamin Feingold, MD, zavedl dietu, která omezuje více než 300 druhů aditiv k léčbě hyperaktivity. Od té doby je stále vyvíjen výzkum týkající se účinků aditiv a chování.

Instantní nudle mají obvykle vysoký obsah tuku

Instantní nudle a jiné instantní potraviny mají obvykle vysoký obsah tuku, zejména nasycených tuků. Děti opravdu potřebují tuk. Tukové funkce tvoří nervovou tkáň a hormony. Tělo také potřebuje tuk jako rezervu energie. Tuk v potravinách slouží k tomu, aby chuť a texturu, ale tuk je také vysoký obsah kalorií. Množství přebytečného tuku způsobí různé zdravotní problémy, zejména proto, že může způsobit zvýšení hmotnosti a zvýšení hladiny špatných tuků v krvi.

Děti nemají vysokou hladinu cholesterolu. Vysoký cholesterol u dětí může vést zejména k budoucím zdravotním problémům spojeným se srdcem. Příliš mnoho cholesterolu může inhibovat průtok krve do srdce, takže způsobuje, že srdce nedostane dostatek krve bohaté na kyslík. Tato tvorba cholesterolu se nevyskytuje v krátké době. Takže pokud již od dětství děti mají vysokou hladinu cholesterolu, není to nemožné infarkt a mrtvice se může objevit v relativně mladém věku později.

U dětí může také dojít k hypertenzi

Jedním z nebezpečí instantních nudlí je relativně vysoký obsah soli. Snažte se zjistit, jaké procento sodíku nebo sodíku jsou v jednom balení instantních nudlí. Pokud je toto množství dostatečně velké pro dospělého, může toto množství překročit denní potřebu sodíku a sodíku. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí má 1 ze 6 dětí ve věku od 8 do 17 let vysoký krevní tlak. Ačkoli účinek není okamžitě zřejmý, vysoký krevní tlak je jedním z rizikových faktorů srdečního onemocnění a mrtvice.

Sůl funguje tím, že tělo drží vodu z těla. Tento přebytek vody pak vede k vysokému krevnímu tlaku a stresu v ledvinách, tepnách, srdci a mozku. Příliš mnoho konzumace soli může způsobit napětí v tepnách. K překonání tohoto napětí se pak svaly v tepnách stanou silnějšími a silnějšími. To způsobí, že se prostor v tepnách zužuje a má vliv na zvýšení krevního tlaku.

Tento proces může nastat po celá léta až do té doby, kdy tepny nejsou schopny vyrovnat se se situací, a vést k prasknutí krevních cév nebo obstrukci průtoku krve v důsledku užší velikosti tepen. Pokud se tak stane, orgán, který přijímá krev z problematických cév, bude mít nedostatek kyslíku a živin potřebných k tomu, aby mohl způsobit poškození nebo selhání práce orgánů..

Co když je dítě nuceno jíst instantní nudle?

Pokud dítě nemá na výběr jiné potraviny než instantní nudle, postarejte se o nebezpečí instantních nudlí tím, že do jídelního lístku vložíte jinou zeleninu a přílohu. Snižte podíl instantních nudlí podávaných například jen na polovinu balení a kombinujte s vařenou zeleninou. Nedávejte dětem příliš často jíst instantní nudle nebo jiné instantní potraviny.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Zde je návod, jak jíst zdravé instantní nudle
• Tyto super potraviny jsou mocné pro zlepšení výživy dětí
• Jaký je výsledek, když batolata pijí příliš mnoho mléka?