Mohou děti dostávat železné doplňky?

Nedostatek železa může vést k anémii u dětí. Tento stav je charakterizován bledou kůží, tělo snadno unavené, žádná chuť k jídlu, náchylnější k nemoci a vznik problémů s růstem. Ne několik rodičů, kteří konečně přijmou preventivní opatření tím, že dětem poskytnou železné doplňky. Nicméně, zda jsou doplňky železa bezpečné, jsou podávány dětem během jejich vývojového období?

Je na čase, aby vaše dítě doplnilo železné doplňky?

To je první otázka, kterou byste se měli zeptat, než dáte své dítě železné doplňky. Pokud není přístup k železu omezen, můžete tuto minerální potřebu skutečně splnit tím, že jí dodáte různé potraviny bohaté na železo, například:

červené maso, kuřecí maso
jater a jiných vnitřností
ryb a měkkýšů
tmavě zelená zelenina jako špenát a brokolice
fazole a luštěniny
obiloviny nebo jiné potraviny obohacené železem

Potraviny, které jsou konzumovány denně, mohou v ideálním případě přispět dostatečným množstvím železa, takže nemusíte poskytovat železné doplňky pro děti.

Kromě toho musíte také poskytnout ovoce, které jsou bohaté na vitamin C, jako jsou pomeranče, strowberries a rajčata. Protože vitamín C pomůže zvýšit vstřebávání železa.

Vyhněte se čaju, protože snižuje vstřebávání železa. Pokud vaše dítě konzumuje různé výživné a vyvážené potraviny, nemusíte se obávat možnosti anémie způsobené nedostatkem železa.

Kdo je ohrožen nedostatkem železa?

Většina dětí může naplnit své potřeby železa prostřednictvím jídla. Některé podmínky však mohou omezit příjem železa u dětí, takže jsou náchylnější k anémii. To je to, co obvykle leží za poskytováním doplňků železa dětem.

Příklady jsou děti narozené předčasně, mají nízkou porodní hmotnost nebo se narodí matkám, které mají nedostatek železa. To se může zhoršit, pokud dítě trpí určitými chorobami, které mají za následek vstřebávání živin, jako jsou onemocnění střev nebo chronické infekce..

K naplnění železa přispívá také dieta dítěte. Děti, které mají sklon k vybíravému jídlu nebo podstoupit například veganskou stravu, jsou skupinou, která je náchylná k nedostatku železa, protože jejich stravovací možnosti jsou omezenější..

Dalším faktorem, který rodičům často chybí, je puberta. Během tohoto období děti zažily prudký růst, aby se zvýšily jejich nutriční potřeby. Ve skutečnosti jsou dívky zranitelnější, protože prožívají menstruaci alespoň jednou za měsíc.

Z tohoto důvodu, aby bylo možné diagnostikovat nedostatek železa a chudokrevnost nedostatku železa, je zapotřebí krevní test. Americká akademie pediatrů doporučuje, aby každé dítě bylo podrobeno screeningu na krevní testy na stavy anémie z nedostatku železa ve věku 9 měsíců a 12 měsíců, a pro ty, kteří mají rizikové faktory, je nutné znovu provést vyšetření v pozdějším věku.

Věci, které musí být vzaty v úvahu při podávání doplňků železa dětem

Neposkytujte doplňky stravy pro děti bez lékařské pomoci. Pokud máte obavy o zdraví ovoce, konzultujte to se svým pediatrem a pravidelně kontrolujte stav. Lékaři tak mohou v případě potřeby doporučit další vyšetření nebo doporučení pro konzumaci doplňků železa.

Existují různé formy doplňků železa pro děti, jmenovitě kapky, sirup, žvýkací tablety, želé a prášek. Dodržujte pravidla použití uvedená na obalu nebo podle pokynů lékaře. Na základě doporučení Indonéské asociace pediatrů je doporučená dávka doplňků železa pro děti následující:

Děti s nízkou porodní hmotností: 3 mg / kgBW / den, podávaný od 1 měsíce do 2 let
Měsíční dítě: 2 mg / kgBW / den, ve věku od 4 měsíců do 2 let
Děti ve věku 2-5 let: 1 mg / kgBB / den, podávaný 2 krát / týden po dobu tří po sobě následujících měsíců každý rok
Děti> 5 let až 12 let: 1 mg / kgBB / den, podávaný 2 krát / týden po dobu tří po sobě následujících měsíců každý rok
Teenageři ve věku 12-18 let: 60 mg / den, podávané 2 krát / týden po dobu tří po sobě následujících měsíců každý rok

Spotřeba doplňků železa může způsobit nežádoucí účinky, jako je bolest břicha, zabarvení stolice a zácpa. Nicméně dávkování doplňků železa dětem zůstává bezpečné, pokud je dávkování v souladu s ustanoveními. Chcete-li, aby vaše dítě od anémie železa a jeho komplikace, nezapomeňte doplnit svůj denní příjem s různými potravinami s vyváženou výživou.

Přečtěte si také:

4 Důležitá pravidla hledat před pitím železa doplňky
Vitamíny a doplňky stravy, které potřebujete konzumovat ve všech věkových kategoriích
Astaxanthin, Antioxidační doplňky s nesčetnými výhodami pro zdraví