Jsou ženy Body Fitter než muži?

Muž je požehnán tělem, které je silnější, větší a svalnatější než žena. Z tohoto fyzického rozdílu můžete logicky považovat muže za instalatéry než ženy. No, ale jsou tam nedávná zjištění, která ukazují něco neobvyklého na zdraví mužů a žen. Ženy jsou údajně vhodnější než muži. Je to tak? Podívejte se na přehled níže uvedených výzkumů.

Co říká nejnovější výzkum?

Studie Beltramme a jeho kolegové publikovaní v časopise Applied Physiology, Nutrition and Metabolism v roce 2017 prezentovali výsledky, které odporovaly předchozím zjištěním, která uváděla, že muži mají vyšší způsobilost než ženy..

V této studii naopak ženy mají vyšší kondici, která je patrná z rychlosti tvorby kyslíku.

Jak tento výzkum probíhal?

Do studie bylo zapojeno 18 osob, z toho 9 mužů a 9 žen ve věku 18-30 let. Respondenti v této studii měli stejné číslo Body Mass Index (BMI). Mají také poměrně vysokou úroveň fyzické aktivity denně.

Všichni respondenti měřili, kolik kyslíku během tréninku použili a kolik oxidu uhličitého vyrobili.

Poté, co se všichni respondenti rozehřáli, byli požádáni, aby běželi výše běžecký pás počínaje rychlostí chůze. Rychlost běžecký pás pak se zvýšila na 80% jejich maximální tepové frekvence. Toto cvičení je cvičení se střední intenzitou.

Specifická měření provedená v této studii byla zaměřena na zjištění, jak rychle by se příjem kyslíku zvýšil z klidových podmínek do dané tréninkové fáze.

Výkon kyslíku je úroveň spotřeby kyslíku, kterou tělo člověka používá v každé minutě.

Vysoký výkon kyslíku u osob bude maximálně výkonný při provádění intenzivních cvičení. Lidé, kteří mají vysokou spotřebu kyslíku, mají lepší pracovní výkon, jako by nebylo snadné plýtvat.

Jaké jsou tedy výsledky?

Výzkum ukazuje, že ženy se rychleji přizpůsobí danému cvičení během 30 vteřin, zatímco muži ho potřebují k úpravě 42 sekund.

Z těchto výsledků vyplývá, že neustálé zpracování kyslíku se u žen vyskytuje o 30% rychleji než u mužů. Výzkumníci také zjistili, že skupina žen v této studii by mohla lépe vést kyslík do tělesných tkání.

Rychlejší zpracování kyslíku v ženském těle je vidět ze stavu ženských svalů při zpracování kyslíku.

Tento výzkum ukazuje, že ženské svaly rychleji uvolňují kyslík z krve. Takže vědecky lze říci, že ženy mají vyšší aerobní fitness systém než muži.

Proto se s rychlejším zpracováním kyslíku v těle ženy považují za ženy, které nebudou snazší zažít svalovou únavu a budou mít tendenci vykazovat lepší výkon při cvičení..

Beltramme řekl, že i když jsou muži obvykle požehnáni silnějším tělem, ale tento stav nemůže konstatovat, že síla těla člověka znamená, že je celkově vhodnější než ženy..

Toto kontroverzní zjištění je třeba dále prozkoumat, abychom zjistili pravdu. Beltramme provede podobný výzkum, který je širší a specifičtější pro profesionální sportovce.

Přečtěte si také:

• Kvíz: Kolik víte o fitness a tělesné kondici?
• Pokračovat na Limp Body? Podívejte se na 3 tipy pro zlepšení tělesné zdatnosti
• Snadný způsob, jak měřit srdeční a plicní fitness, není třeba kontrolovat v nemocnici