Astaxanthin, Antioxidační doplňky s nesčetnými výhodami pro zdraví
Antioxidanty jsou unikátní sloučeniny, které působí proti špatným účinkům volných radikálů, které způsobují různá chronická onemocnění. Lidské tělo může skutečně produkovat své vlastní antioxidanty, ale jejich množství je velmi malé, takže potřebujeme příjem z vnějšku. Čerstvé ovoce a zelenina jsou vysoce antioxidačním zdrojem potravin. Kromě toho můžete také získat další antioxidační příjem z astaxanthin doplňků.
Co je astaxanthin?
Astaxanthin je karotenoidový antioxidant, který dává přírodní oranžovou nebo červenou barvu do ovoce a zeleniny a zvířat.
Některé zdroje potravy, které mají vysoký obsah karotenoidů, jsou sladké brambory, meloun, meloun, červené a žluté papriky, rajčata, mrkev a manga. U zvířat se astaxanthin běžně vyskytuje v mořských biotech, jako jsou červené řasy (červené řasy), losos, humr a krevety.
Astaxanthin je antioxidant, který lze konzumovat přirozeně nebo v doplňkové formě.
Různé výhody astaxantinu pro tělo
Již bylo provedeno dostatečné zkoumání, aby se zjistil přínos astaxantinu pro zdraví.
Obecně platí, že následující výhody astaxantinu, které potřebujete znát:
1. Pomáhá bojovat proti volným radikálům
Ve srovnání s jinými typy karotenoidů je astaxanthin chemickou sloučeninou, která obsahuje nejvíce antioxidantů.
Antioxidanty samotné jsou odpovědné za působení proti volným radikálům, které způsobují různá onemocnění. Antioxidanty mohou také usnadnit krevní oběh a snížit oxidační stres u kuřáků a lidí s nadváhou.
Různé studie dokonce zjistily, že antioxidační vlastnosti astaxantinu mohou pomoci léčit různé typy rakoviny. Jedna studie zjistila přínos astaxantinu pro krátkodobou a dlouhodobou léčbu rakoviny prsu, včetně zpomalení růstu buněk karcinomu prsu.
2. Ošetření různých kožních problémů
Astaxanthin může být použit jako lokální lék na péči o pleť proti stárnutí. Studie z roku 2012 ukázala, že kombinace lokální a perorální léčby astaxantinem může pomoci snížit jemné linie, vrásky a věkové skvrny a celkově udržet vlhkost pleti..
Ačkoli výzkum ukazuje pozitivní výsledky u mužů a žen, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo toto zjištění.
3. Zvýšení mužské fertility
Jedna studie provedená v roce 2005 ukázala, že astaxanthin pomáhá zvyšovat mužskou fertilitu.
Tento záznam je stále malý. Tato studie zahrnovala pouze 30 mužů, kteří byli dříve známí neplodní nebo neplodní.
Pro podporu tvrzení týkajících se přínosů astaxantinu pro mužskou fertilitu je tedy zapotřebí více důkazů a dalšího výzkumu.
4. Zmírňuje bolesti kloubů
Pokud máte v anamnéze bolesti kloubů, jako je revmatismus, může tento doplněk pomoci zmírnit stav.
Některé studie ukazují, že astaxanthin je jeden doplněk, který může pomoci snížit zánět a symptomy bolesti spojené s artritidou, včetně revmatismu..
5. Udržujte zdraví srdce
Odborníci se domnívají, že tento doplněk může být prospěšný pro zdraví srdce. Studie z roku 2006 zkoumala účinky astaxantinu u myší s hypertenzí (vysoký krevní tlak)..
V důsledku toho vědci zjistili, že antioxidační doplňky pomohly zvýšit hladinu elastinu a tloušťku arteriální stěny.
Jiné studie také zjistily, že tyto doplňky mohou také předcházet srdečním onemocněním a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. Není však dostatek důkazů na podporu tohoto tvrzení.
Astaxanthin nežádoucí účinky
V závislosti na dávce, tyto doplňky obecně nezpůsobují významné vedlejší účinky. Ale ve vysokých dávkách může tento doplněk způsobit bolest břicha a načervenalé stolice.
Proto tento přípravek používejte podle pokynů svého lékaře. Dodržujte všechny pokyny pro použití uvedené na štítku obalu nebo receptuře. Nepoužívejte tento doplněk příliš mnoho, o něco déle, než je doporučeno.
Je také důležité, abyste věnovali pozornost tomu, jak jsou tyto doplňky uloženy. Vzhledem k tomu, že při nesprávném skladování může dojít ke snížení jeho účinnosti. Tyto doplňky uchovávejte při pokojové teplotě a v uzavřené nádobě, aby nedošlo k přímému slunečnímu záření. Neskladujte na vlhkém místě, jako je koupelna nebo lednice.
Tento přípravek uchovávejte mimo dosah dětí.
Předtím, než začnete užívat astaxanthin, věnujte pozornost prvnímu
Nenechte se okamžitě zaslepit reklamními reklamami produktu. Dosavadní důkazy o přínosu astaxantinu pro zdraví jsou dosud nejisté. Některé studie ukázaly pozitivní výsledky, zatímco některé studie mají opak.
To je důvod, proč předtím, než se rozhodnete přijmout antioxidační doplňky, zejména ve vysokých dávkách, měli byste se nejprve poradit s lékařem.
Další věci, které je třeba věnovat pozornost, než začnete užívat astaxanthin, jsou:
- Informujte svého lékaře, pokud jste v minulosti trpěl (a) onemocněním jater, onemocněním ledvin, srdečním onemocněním, autoimunitními chorobami, poruchami hormonálního vývoje a dalšími chronickými onemocněními.
- Informujte svého lékaře o všech lécích, které užíváte, včetně vitamínů, doplňků a bylin.
- Neexistuje adekvátní výzkum rizik používání tohoto doplňku pro těhotné nebo kojící ženy. Před použitím tohoto doplňku se proto vždy poraďte se svým lékařem, abyste zvážili možné přínosy a rizika.
- Neužívejte astaxanthin, pokud jste alergický / á na složky obsažené v tomto doplňku nebo na jiné léky
- Vyhněte se užívání doplňků v dlouhodobém horizontu. Užívejte podle doby, kterou Vám lékař předepsal.
- Pokud se po užití tohoto doplňku objeví alergická reakce nebo předávkování, okamžitě vyhledejte lékaře.
Mohou existovat i jiné věci, které nejsou zmíněny výše. Pokud máte další otázky, měli byste se poradit s lékařem.
Lékař může podrobně vysvětlit dávku, bezpečnost a interakci tohoto doplňku. Dobře se podívejte na všechny informace, které lékař vysvětluje, aby vaše léčba probíhala optimálně.
Přečtěte si také:
- Vitamíny a doplňky stravy, které potřebujete konzumovat ve všech věkových kategoriích
- Tipy pro výběr nejlepších doplňků pro vytrvalost
- Nápoje doplňky můžete, ale tyto typy nemají být přijata společně
