Pravidla pro pitnou vodu, které jsou bezpečné, když na dovolené, když těhotná
Cestování během těhotenství může být zábavné a prospěšné. Nicméně, stejně jako ostatní turisté, musíte zajistit, že pijete pouze čistou, bezpečnou vodu.
Pokud jste v rozvinuté zemi, jako je Evropa, Amerika nebo Singapur a Japonsko, je pitná voda obecně bezpečná, i když pochází z vodovodu. Pokud ale pijete z kohoutku, nechte vodu z kohoutku několik vteřin proudit, než ji vypijete nebo naplníte do láhve. Voda je stagnující (voda, která je v potrubí delší dobu), je více ohrožena bakteriemi, které jsou klasifikovány jako nebezpečné.
Pokud cestujete na poněkud vzdálené místo v Indonésii, například na určité ostrovy, nejste si jisti, zda je pitná voda čistá a zralá pitná voda, nejlepší způsob, jak zajistit bezpečnou pitnou vodu je koupit balenou vodu. Otevřené lahve uchovávejte v chladničce a po 3 dnech vypijte. Čerstvě vařená voda a nápoje vyrobené s vařenou vodou jsou také bezpečné k pití.
Bolest břicha může narušit vaši dovolenou. Můžete se cítit dobře a mít průjem a dehydrataci. Kontaminované potraviny nebo voda mohou způsobit onemocnění salmonely a infekce E coli, které mohou být závažnější, když jste těhotná.
Níže uvádíme několik tipů, které vám zajistí, že zůstanete v dobrém zdravotním stavu:
- Při nákupu balené vody zkontrolujte, zda je těsnění otevřené. Láhve lze naplnit vodou z vodovodu a znovu prodávat v balené vodě.
- Pokud si nejste jisti, zda je balená voda bezpečná, kupte si sodovku, která určitě není z kohoutku.
- Pokud nenajdete balenou vodu, mohou být alternativou plechovky nebo lahve nealkoholických nápojů. Před zakoupením zkontrolujte těsnění.
- Nemyslete si, že pitná voda je bezpečná, i když ji vidíte místní lidé. Váš imunitní systém se od nich liší v boji proti bakteriím a virům.
- Nepijte vodu s kostkami ledu, protože možnost ledu pochází z vodovodní vody.
- Vyvarujte se potravin, které mohou být umyty nebo vyrobeny z vody z vodovodu, včetně ovoce (pokud si neloupete sami), syrové zeleniny, salátů, ovocných šťáv a zmrzliny.
- Použijte balené vody kloktat při čištění zubů.
- Pokud hodláte použít tabletu na čištění vody obsahující chlor, poraďte se se svým lékařem, zda je lék vhodný pro těhotné ženy nebo ne.
Máte-li dotazy týkající se vašeho cíle, obraťte se na svého praktického lékaře a získejte informace a rady, jak udržet zdravé tělo při cestování.
