Dejte si pozor, televizní seriály Marathon Hobby mohou poškodit vaše zdraví
Sledování korejské dramatické série nebo jiných televizních seriálů je nyní populární u každé věkové skupiny. Mnoho lidí, zejména teenagerů, je ochotno trávit čas sledováním několika epizod najednou, dokonce více než 5 epizod denně. Pokud jste jedním z nich, znamená to, že děláte pozorování aka maraton televizního seriálu. I když je to zábava, tento zvyk není ve skutečnosti dobrý pro zdraví, víte! Jak to může být? Tady je vysvětlení.
Co je to záchvat pozorování?
Už jste někdy strávili víkend jen sezení při sledování svého oblíbeného televizního seriálu? Pokud ano, kolik času trávíte jen tak, abyste si film představili? Jedna hodina nebo možná až tři hodiny?
Podle průzkumu společnosti Reader's Digest průzkum ukazuje, že až 61% lidí na světě dělá pozorování aka maraton televizního seriálu. Někdo může říci, že to dělá pozorování pokud je zvyklý sledovat seriály mezi dvěma až šesti po sobě jdoucími epizodami, bez pauz.
Někdy tento zvyk bývá považován za zábavu a zábavu. Někteří lidé se jen těší na víkend jen odpočinout prostřednictvím zajímavých televizních pořadů. Někteří experti si to nejsou jisti pozorování je dobrým zvykem pro váš mozek a tělo.
Když sledujete své oblíbené televizní seriály pro několik po sobě jdoucích epizod, mozek uvolňuje chemikálie zvané dopamin, aka šťastné hormony. Čím déle budete sledovat, bude mozek i nadále produkovat tyto hormony, takže budete šťastnější a vést k závislosti.
Tato podmínka se stává jakýmsi cyklem. Když přestanete sledovat televizní seriály, hladiny dopaminu začnou pomalu klesat. V důsledku toho uděláte to samé znovu, abyste dodali šťastný hormon. To je důvod, proč se stanete závislými na sledování korejského dramatu nebo jiných televizních seriálů.
Jaká jsou nebezpečí sledování televizního seriálu v maratonu?
Negativní vliv sledování televizního seriálu v maratonu je nejzřejmější je návyková. Například máte v úmyslu sledovat pouze tři epizody, ale nečekaně jste strávili šest epizod najednou. V průběhu času, to může udělat si líný pohyb, dokonce líný, aby se stýkal, aby se stal asocial.
Podle studie zveřejněné v časopise Journal of American Heart Association mají dospělí, kteří sledují televizní seriály více než tři hodiny denně, vysoké riziko předčasné smrti. Protože, příliš dlouhé sezení může vyvolat různé nemoci, včetně diabetu, nemoci, srdečních chorob a rakoviny.
Nejen pro dospělé, ale také pro děti nejsou zvyklosti sledování televize dobré. Podle studie z roku 2015 mají děti v mateřských školách, které jsou zvyklé na sledování televize po dobu jedné až dvou hodin denně, 50 až 60% riziko nadváhy. Ve skutečnosti je až 58 až 73 procent dětí ohroženo obezitou dříve než jejich vrstevníci.
Sledování televizního seriálu ve skutečnosti také narušuje zdraví dítěte. Důkazem toho je ASAPScience, který zjistil, že děti, které často sledují televizi, mají sklon zakoušet krátkozrakost nebo krátkozrakost.
Co by se mělo dělat, aby nebylo závislé na sledování televizního seriálu?
V zásadě ne všechny televizní pozorovací návyky ohrožují zdraví. Pokud to děláte jen proto, abyste si o víkendech zaplnili svůj volný čas, je to vlastně dobře.
Naopak, pokud maratónujete televizní seriály, které brání činnostem a interakcím s lidmi v okolí, znamená to, že jste začali odstoupit ze sociálního prostředí. Teď je čas, abys si udělal pauzu a uklidnil svou mysl.
Než začnete sledovat, omezte počet epizod, které budete sledovat najednou. Přinejmenším dvě až tři epizody tě prostě nedělají závislými. Nezapomeňte se snažit být v souladu s plánem, který provedete. Pomalu vám to pomůže uniknout ze stínu nebezpečí sledování nadměrných televizních seriálů.
Přečtěte si také:
- Sledujte televizi často celý den? Buďte opatrní, jste vystaveni riziku diabetu
- Pozor! Sledování příliš mnoho TV vyvíjí Sociopatické rysy u dětí
- Proč bychom neměli sledovat televizi před spaním?
