Jak může někdo mít fobii o něčem?

Každý musel mít strach. Například, strach z toho, že bude zasažen automobilem, když přejíždí ulicí, se bojí, že nebude absolvovat vysokou školu, nebo se bojí sledovat horor. Co tedy odlišuje obyčejný strach a strach způsobený fobiemi?

Nejdříve pochopte, jak se lidé mohou cítit strach

Lidé se bojí, protože vidí, slyší nebo cítí něco, co nás činí ohroženými. Spoušť pro strach může být něco, co je skutečně skutečné (jako je rychlostní auto na ulici, loupežný nůž) nebo něco, co ve skutečnosti neexistuje, jako je duch..

To vše působí jako podnět, který spouští amygdalu, část mozku, která funguje jako reakce na instinkty.  boj nebo let - soupeře hrozby, nebo jen utéct! Jakmile tělo přečte hrozbu, mozek nařídí nadledvinu, aby uvolnila velké množství adrenalinu. To pak vede k různým fyzickým a emocionálním změnám - od bušení srdce, očima s širokýma očima, dechu, studeného potu až po hlasité výkřiky.

Obvykle strach trvá jen okamžik a ustane, jakmile spoušť zmizí. Na rozdíl od fobií.

Fobie je nadměrný strach, který nedává smysl

Fobie nebo fobie je pocit nadměrného a nepřiměřeného strachu z objektu nebo situace, která ve skutečnosti nezpůsobuje škodu. Na rozdíl od strachu obecně jsou fobie obvykle spojeny s jednou konkrétní věcí.

Pokud máte fobii, můžete si uvědomit, že vaše obavy nedávají smysl, ale ty pocity stále nedokážete ovládat. Ve skutečnosti, jen přemýšlet o objektech nebo situacích, které se obávají, vás může příliš znepokojovat.

Takže někdo, kdo má fobii, se bude snažit co nejvíc dělat všechny možné způsoby, jak zabránit strachu. Například někdo, kdo má fobii choroboplodných zárodků (mysophobia), se vyhne fyzickému kontaktu, například potřesení rukou s někým jiným nebo držení tlačítka výtahu. Budou také dělat různé způsoby, jak očistit tělo a okolí kolem nich před bakteriální kontaminací a udržet ji v čistotě.

Fobie jsou psychologické stavy, které mají škodlivý účinek jak fyzicky, tak psychicky. Fobie může snížit sebeúctu a sebeúctu člověka, zasahovat do vztahů s lidmi a bránit produktivitě v práci nebo ve škole, což může způsobit problémy s duševním zdravím, jako je deprese, sociální izolace a úzkostné poruchy.

Jaký je rozdíl mezi obyčejným strachem a fobií?

Běžný strach a nadměrný strach vyvolaný fobiemi pocházejí z odpovědí boj nebo let kontrolována amygdala. Ale proces, jak funguje, je jiný.

U obyčejných lidí bude mozek číst spoušť pro strach jako hrozbu. Například strach z duchů, protože dveře domu se náhle otevřely. Všechny tyto informace budou zpracovány mozkem a předány do hypokampu, aby se zjistila podezřelá příčina. Poté, co skenuje okolní prostředí, může hippocampus určit, že zlomy dveří jsou s největší pravděpodobností nárazem větru. Hyphampus pak pošle zprávu amygdale že tam je žádné nebezpečí, a amygdala řekne hypothalamus vypnout boj-nebo-odezva letu. Budete se moci brzy vrátit do klidu.

Další případ u lidí, kteří mají fobie. Studie Critchley et al. ukázala, že část mozku nazývaná mediální prefrontální kortex je zapojena do stimulace strachu a fobie. Jedna studie říká, že ventromediální prefrontální kortex může ovlivnit způsob, jakým amygdala produkuje strach vyvoláním strašných vzpomínek. Když amygdala spojuje tyto podněty (které nejsou vůbec nebezpečné) s negativními vzpomínkami, mozek vytváří extrémní vyhýbavou reakci.

Navíc, obyčejný strach obecně nezpůsobí významné fyzické symptomy. I když je někdo konfrontován přímo se spouštěčem fobie, obvykle vykazuje fyzické příznaky nebo symptomy takto:

• Neklid, nevolnost, palpitace, tlak na hrudi, studený pot, mělký dech a rychlá suchost v ústech
• Nervózní, chvějící se
• Panický záchvat
• Pocit, že budete slabé (nebo slabé)
• Chvění
• Průjem
• Baal (numb)
• Pocity brnění
• Uši bzučení
• Cítíte se zmateni / omámení nebo dezorientovaní

Fobie jsou proto iracionálními obavami, které jsou charakterizovány silnými reakcemi, jak se vyhnout určitým objektům nebo situacím, aby se zabránilo vzniku strachu, úzkosti nebo jiných.

Co způsobuje fobie?

Neexistuje jednoznačná příčina, která by mohla vysvětlit, proč člověk může mít fobii. Existuje však několik faktorů, které mohou ovlivnit riziko fobií, jako jsou genetické, environmentální a psychologické trauma, které byly zaznamenány v minulosti..

Například, když jste byl dítě, byli jste uvězněni ve výtahu na dlouhou dobu, protože výtah náhle zemřel. Po incidentu se ve výtahu stanete vystrašený, úzkostlivý a studený pot a místo toho, abyste se museli bát, rozhodnete se jít po schodech nahoru.

Phobias může také nastat po osobním zážitku mozková trauma, která mění jisté struktury nebo chemikálie v mozku.

Lze léčit fobii?

Léčba fobií je terapie, která zahrnuje CBT psychoterapii (k zastavení úzkosti, strachu a zároveň ke zlepšení myšlení), léčiv (kombinace antidepresiv, beta-blokátorů a anti-úzkosti) nebo kombinace obou. Kromě toho, hypnoterapie a Neuro-lingvistické programování (NLP) lze také použít jako asistovanou terapii ke kontrole příznaků fobie.

Přečtěte si také:

• Poznejte sociální úzkostnou poruchu, sociální fobii Alias
• Tipy na překonání sociální fobie (sociální úzkostná porucha)
• Bojíte se dostat do letadla, stále přirozeného nebo až do fobií? To je rozdíl