Nebezpečí Spící krasavice Dieta, Extrémní cesta ke smrtelnému hubnutí
Neexistuje žádný rychlý a okamžitý způsob, jak zhubnout. K dosažení ideální tělesné hmotnosti potřebujete strategii, která je bezpečná, zdravá a v souladu s tím, jak vaše tělo funguje. Bohužel mnoho lidí stále mylně přijímá nezdravé stravovací návyky, z nichž jednou je dieta Spící krásy.
Lidé, kteří berou dietu Spící krasavice, se budou snažit spát co nejdéle, aby nemuseli jíst. Tato strava je velmi nebezpečná. Je to odpad použít tuto dietu a dokonce způsobit smrt. Přímo odkazujte na úplné vysvětlení této fatální stravy.
Co je dieta spící krásu?
Sleeping Beauty Diet je trend hubnutí, který popularizují ženy s poruchami příjmu potravy, jako je anorexie. Koncepce je taková, že musíte "hibernaci" nebo spát co nejdéle. Tímto způsobem se nebudete cítit hladoví a nakonec nebudete jíst.
V extrémních případech lidé na této dietě užívají také prášky na spaní, takže mohou spát až 20 hodin.
Tato dieta byla poprvé zavedena klinickým psychologem a odborníkem na spánkové vzorce a zdravé stravovací návyky, jmenovitě Michael Breus, Ph.D. Zpočátku, dietní vzor doporučený Michael Breus byl dostatečný spánek, který je sedm až devět hodin denně. Podle Michaela může být dostatek spánku klíčem k řízení chuti a zdravého života. Budete také snazší zhubnout.
Nicméně, tato teorie spánku je pak zkroucená některými lidmi, takže se koncept mění tak dlouho, jak je to možné. Je to jako Šípková Růženka v pohádce. Dieta pro spící krásu, která je dnes lidem lépe známa, je tedy extrémní a chybnou verzí stravy doporučené odborníky.
Jak je tato dieta účinná?
Šípková Růženka není účinná pro hubnutí. Dlouhý spánek není zárukou, že jste tenčí rychleji. Ani dnes neexistuje žádný lékařský důkaz ani výzkum, který by dokázal zaznamenat úspěch této extrémní stravy.
Když se probudíte, vaše tělo bude toužit po potravinách s vysokým obsahem kalorií. Také je obtížnější udržet chuť k jídlu. Kromě toho řada studií ukázala, že prodloužený spánek ve skutečnosti zvyšuje riziko diabetu a obezity.
Tato dieta je také dlouhodobě velmi nespolehlivá. Pro udržení ideální tělesné hmotnosti potřebujete zdravý životní styl, nespí příliš dlouho. Koneckonců nemůžete "hibernaci" každý den, správně?
Jaká jsou nebezpečí pro Spánek Krása pro zdraví?
Podle odborníků, Spací Krása dieta je velmi riskantní pro zdraví. Tady je plné zvážení.
1. Riziko chronických onemocnění
Řada studií po celém světě prokázala, že většina spánku vás činí náchylnější k chronickým onemocněním, jako je cukrovka a srdeční onemocnění. Podle odborníků je to proto, že biologické hodiny vašeho těla jsou chaotické.
Navíc lidé, kteří spí příliš dlouho, mají tendenci být méně zdraví. Kvůli spánku, můžete nikdy cvičení a nejíst výživné potraviny.
2. Deprese
Nedostatek spánku a většina spánku může vyvolat depresi. Když napadla deprese, můžete také ochabnout a chcete spát déle. Ve skutečnosti, aby unikl okovům deprese, stal se dostatek spánku jedním z hlavních klíčů.
3. Předávkování prášky na spaní
Pro osoby, které používají prášky na spaní, trankvilizéry nebo jiné léky s cílem přinášet ospalost a pocit uvolnění, jste vystaveni vysokému riziku předávkování. Je to proto, že vaše tělo může stavět toleranci na prášky na spaní a další léky. To znamená, že pokud tentokrát pijete jednu pilulku, můžete spát, po dlouhém čase si tělo zvykne a bude potřebovat silnější dávku..
V průběhu času, můžete přidat dávky až tři pilulky před spaním. Předávkování prášky na spaní může způsobit nežádoucí účinky, jako je snížená schopnost myslet na smrt.
4. Smrt
Kromě předávkování na prášky na spaní, odborníci viděli souvislost mezi spaním příliš dlouho a smrtí. Spánek příliš dlouhý spojený s půstem může způsobit fatální podvýživu nebo dehydrataci.
Takže pokud opravdu chcete zhubnout, zaměřte se na zdravý životní styl, nehledejte jen okamžitý proces. Můžete se poradit s odborníkem na výživu nebo s lékařem, abyste zjistili, jaký typ stravy nejlépe vyhovuje vašemu zdravotnímu stavu.
Vzhledem k tomu, že pokud máte podezření, že máte poruchu příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, okamžitě navštivte psychiatrického lékaře nebo terapeuta.
Přečtěte si také:
- Jaký je rozdíl mezi anorexií a bulimií?
- Příliš dlouho Naps Trigger nemoc srdce
- Spíte často, když máte dostatek spánku? Zde je 5 důvodů!
- 5 způsobů, jak držet hlad, zatímco na dietě
