Nebezpečí okamžitých nudlí, pokud jsou často spotřebovávány

Jaké potraviny obvykle hledáte, když prší? Instantní nudle, že? Zvláště pokud se podává s vařenými přidanými plátky některých semen cayenne. Instantní nudle se mohou stát oblíbeným jídlem většiny Indonésanů, zejména dětí na konci měsíce. Znáte však nebezpečí instantních nudlí, pokud je konzumujete příliš často?

Instantní nudle jsou jednou ze zpracovaných potravin. Zpracované potraviny nejsou pouze potraviny, které byly připraveny a poté znovu zahřívány. Zpracované potraviny jsou potraviny, které byly změněny z původní formy na novou formu z důvodů zdraví, potěšení a některých dalších důvodů. Procesy, které mohou nastat při zpracování těchto potravin, zahrnují chlazení, vaření, ohřev a sušení. Nebezpečí instantních nudlí, které se konzumují příliš často, souvisí s mnoha chemickými procesy a přidáním dalších složek, které nejsou dobré pro zdraví..

Nebezpečí instantních nudlí pro zdraví

Zpracované potraviny jsou obecně vyráběny pouze s přidáním soli, cukru a tuku, aby se zajistila chutnější chuť, zároveň se uchovávají a mohou být skladovány po delší dobu. Někdy, přidání některých z těchto složek může také ovlivnit vzhled zpracovaných potravin, to může dokonce zvýšit touhu lidí jíst je.

Ale s přidáním cukru, samozřejmě, tuk obsažený ve zpracovaných potravinách se zvyšuje, a nutriční obsah v něm rozhodně není moc. Takže nebezpečí instantních nudlí na našich tělech, pokud je konzumuje příliš často, zahrnuje:

1. Metabolický syndrom

Výzkum provedený společností Hyun Shin odhalil, že ženy, které konzumují instantní nudle dvakrát nebo vícekrát týdně, jsou vystaveny vyššímu riziku, že budou vystaveny metabolickému syndromu ve srovnání s těmi, kteří nejedli instantní nudle vůbec..

Studie byla provedena na 11 000 dospělých ve věku 19 až 64 let. Účastníci byli požádáni, aby podali zprávu o tom, co jedli, a poté by seznam potravin klasifikovali výzkumníci. K tomuto metabolickému syndromu dochází z důvodu vysokého obsahu nezdravých sodných a nasycených tuků, které se nacházejí v instantních nudlích..

2. Diabetes

Instantní nudle z maidy. Maida je zpracovaná mouka, která prošla procesem broušení, rafinace a bělení. Podle doktora Simrana Sainiho, odborníka na výživu ve Fortis Hospital v New Delhi, je maida obsažená v instantních nudlích jen další přísadou, která neobsahuje žádné jiné živiny než bohaté na chuť. Tak, že spotřeba maidy vyvolá pouze obezitu.

Maida má navíc vysoký obsah cukru, takže konzumace Maidy může zvýšit hladinu cukru v krvi. Při konzumaci maidy uvolní slinivka břišní inzulin okamžitě, aby ho strávil, což by mělo nějakou dobu trvat. Tento stav může vyvolat otok potenciálně diabetes typu 2.

Jak překonat nebezpečí této instantní nudle?

Lisa Youngová, odbornice na výživu a profesorka na newyorské univerzitě uvedla, že ve skutečnosti instantní nudle mohou být stále konzumovány a zdravotní účinky, které způsobují, mohou být stále kontrolovány. Trik spočívá v tom, že jej nebudete konzumovat každý den, kontrolujte porci, kterou konzumujete při každé konzumaci, a měli byste kombinovat prezentaci s jinými potravinami, které nejsou zpracovány, a zdravějšími potravinami, jako je zelenina a vejce.

Přečtěte si také:

• Nudle nebo rýže, která je zdravější jíst?
• Opravdu Kontejner Instantní nudle může způsobit rakovinu?
• Co se stane, když děti často jedí Instantní nudle?