To je správný způsob, jak stlačit studené tak, že zranění rychle léčí

Studený obklad je jedním ze způsobů, jak se často zbavit bolesti při poranění. Tato metoda by se však zřejmě neměla dělat nedbale, protože nebude účinná při řešení zranění. Tak jak udělat správný studený obklad? Jak dlouho se stlačuje pro zranění?

Překonejte podlitiny a zánět studenými obklady

Studené obklady se používají k léčbě nových ran, modřin, otoků, 24-48 hodin po poranění. Studené obklady se provádějí za účelem snížení zánětu, snížení krvácení do tkání a snížení svalových křečí a bolesti..

Nízké teploty mohou stimulovat velikost krevních cév pro zúžení a pomalý průtok krve v místě poranění. V oblasti zranění dochází k zánětu a poškození krevních cév, které způsobí, že krevní buňky opustí krevní cévy a způsobí, že se kůže změní na modravě červenou..

Led nebo studená voda mohou snížit množství krve, které vychází ven. Tento pokles průtoku krve způsobí snížení zánětlivých stimulantů, které se pohybují směrem do oblasti poranění, takže může snížit otok a bolest.

Typ studeného obkladu, který může být použit

Studené obklady lze provádět několika způsoby, a to:

Ledový ručník

Navlhčete ručník studenou vodou a zmáčkněte jej, dokud se nestane vlhkým.
Přeložte ručník, vložte ho do čistého plastového sáčku.
Zmrazte po dobu 15 minut.
Vyjměte z plastového sáčku a umístěte jej do poraněné oblasti.

Kostky ledu (ledu)

Do plastového sáčku vložte asi 0,5 kg ledu.
Přidejte dostatek vody, aby led neskrýval.
Odstraňte vzduch v plastovém sáčku a pak pevně uzavřete sáček.
Zabalte sáček mokrým ručníkem a aplikujte jej na místo zranění.

Studená voda (studené balení)

Zmrazené sáčky, které mají velikost jako hrášek nebo kukuřice, a mohou trvat 10-20 minut.
Do vaku chladničky smíchejte tři sklenice vody (710 ml) a jednu sklenici (235 ml) lihovin.
Pevně přikryjte a vložte do chladničky, dokud nebude texturován jako bláto.
Můžete také koupit studené balení které lze znovu použít.
Uchovávejte v chladničce. Některé dostupné chladící balíčky jsou navrženy tak, aby se obalily kolem poraněné oblasti, například paže nebo kolena.

Jak dlouho je možné používat zranitelné obklady?

Studené obklady se doporučuje provádět nejméně třikrát v oteklých a zanícených ranách.

Prvních 72 hodin, zchladit po dobu 10 minut, jednou za hodinu. Poté proveďte studený obklad 15-20 minut, třikrát denně. Udělejte to ráno, odpoledne nebo večer po práci nebo ve škole a asi jednu a půl hodiny před spaním. Také to komprimovat po dlouhé aktivitě nebo silném cvičení.

Vždy používejte hadřík mezi kůží a ledem, který používáte ke stlačování, aby se chlad nedotýkal přímo kůže. Stiskněte všechny zraněné oblasti s obklady. Nepoužívejte ledu po více než 15-20 minut pokaždé, a nespí se studenými vodními obklady na kůži.

Při použití obkladů se vyvarujte očního okolí studené balení. Protože je to příliš těžké a velké použití na nebo kolem očí. Kromě toho také, aby se zabránilo chemickému popálení, pokud studené balení unikl ven.

Přečtěte si také:

Kdy Komprimovat Hot, Kdy Komprimovat Studené?
Což je lepší: umyjte teplou vodou nebo studenou vodou?
Studené vody lázně po pobytu nahoru Ukázalo to bylo nebezpečné