Je cukrovka opravdu zabráněno opalováním?
Cukrovka je chronické onemocnění způsobené nepřítomností inzulínu v těle, které reguluje hladinu cukru v krvi (diabetes typu 1) nebo je způsobeno inzulínem, který nemůže fungovat správně v důsledku různých faktorů, z nichž jedním je dieta a životní styl (diabetes typu 2). Podle údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) je známo, že v roce 2014 bylo 422 milionů lidí, kteří měli cukrovku a trpěli v průběhu času. Odhaduje se, že v roce 2012 zemřelo na diabetes asi 1,5 milionu lidí a 2,2 milionu zemřelo na komplikace způsobené diabetem.
Nejběžnějším případem diabetu je diabetes typu 2 a mnoho faktorů, které toto onemocnění způsobují. Podle výzkumu může malé množství vitamínu D způsobit, že se u člověka objeví diabetes typu 2.
Vitamin D zabraňuje diabetu 2. typu
Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích, který se často označuje jako vitamín Slunce, protože většina vitamínu D se získá, když je tělo vystaveno slunečnímu záření. Čím častěji jsme vystaveni slunečnímu světlu v určitých časech, tím více vitamínu D může tělo produkovat.
Nedávno byly provedeny studie, které uvádějí, že vitamin D může zabránit vzniku diabetu. To vyplývá z toho, že výsledky studie zjistily, že lidé s diabetem 2. typu mají v krvi nízké hladiny vitaminu D. Studie také naznačila, že lidé, kteří mají ve svých tělech nízké hladiny vitaminu D, mají vysoké riziko rozvoje diabetu typu 2, zatímco ti, kteří jsou nově diagnostikováni s diabetem typu 2, mají v těle průměrné nízké množství vitamínu D..
Studie provedená v roce 2012 zjistila, že ve skupinách s více než 25 nanogramy na ml vitamínu D byla nižší šance na rozvoj diabetu 2. typu později v životě. Podobně jako výsledky studie srovnávající 18 studií, které zkoumaly hladiny vitaminu D u diabetiků 2. typu, odborníci dospěli k závěru, že lidé, kteří nemají dostatek vitaminu D ve svém těle, mají vysoké riziko rozvoje diabetu typu 2.
Odhaduje se, že každý nárůst o 4 nanogramy / ml vitamínu D sníží v budoucnu 4% šanci někoho trpícího diabetem 2. typu v budoucnosti..
Jak vitamín D zabraňuje diabetu?
Vitamin D pomáhá pankreatickým beta buňkám pracovat
Experimenty s doplňky vitamínu D a vápníku byly provedeny v roce 2000 u dospělých, kteří mají riziko rozvoje diabetu 2. typu. Dávky jsou ve skupině až 200 IU vitaminu D nebo 400 mg vápníku denně. Na konci experimentu bylo zjištěno, že doplňky vitaminu D napomáhají funkci B-buněk pankreatu, které jsou součástí těla, které produkují hormony inzulín. Někteří diabetici typu 2 mají pankreatické beta buňky, které nemohou produkovat dostatek inzulínu ke změně hladiny cukru v krvi, takže hladina cukru v krvi zůstává vysoká a způsobuje hyperglykémii. Hyperglykémie, ke které dochází nepřetržitě, způsobuje diabetes.
Nízký vitamin D snižuje citlivost na inzulín
U normálních a zdravých lidí bude cukr nebo glukóza, které vstupují do krve, přímo distribuovány do buněk, které potřebují energii pro metabolismus. Povinnost měnit cukr v krvi je inzulínový hormon produkovaný beta buňkami slinivky břišní. Pokud je inzulinový hormon velmi citlivý, beta pankreatické buňky nemusí produkovat velké množství inzulínu. To se však nevyskytuje u lidí s diabetem typu 2. Inzulín, který by měl být citlivý na hladiny glukózy v krvi, nereaguje a je rezistentní. Tak se zvyšuje množství glukózy v krvi a dochází k hyperglykémii. Výskyt recidivující hyperglykémie má za následek diabetes mellitus 2. typu, proto lidé s diabetem 2. typu potřebují více inzulínu vstřikováním inzulínu do cév..
V nedávné studii bylo zjištěno, že vitamin D hraje důležitou roli při zvyšování citlivosti na inzulín a zvyšování produkce inzulínu v těle. Další studie také uvádějí, že nízká množství vitamínu D v těle mohou snížit citlivost na inzulín.
Pomáhá vstřebávat vápník v těle
Kromě toho vitamin D také pomáhá vstřebávat vápník a udržuje množství vápníku v těle. Vápník má důležitou úlohu při kontrole hormonu inzulínu, takže když se hladina vápníku v těle sníží nebo sníží, bude to mít negativní vliv na beta buňky pankreatu. Poruchy beta buněk pankreatu způsobí snížení množství inzulínu a snížení citlivosti na inzulín.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
- 10 Nečekané věci, které způsobují vzestup krevního cukru
- Typy krevních testů, které byste mohli potřebovat
- Kolik je normální krevní cukr v těle?
