Je to opravdu silný hub hubnutí snížit pas a stehna?
Právě teď, čím více diet zůstane v držení, může snížit váhu. Jedna dieta, o které jste možná slyšeli a je v současné době populární, je hubová strava. Tato dieta je provedena několika zahraničními umělci zhubnout do 14 dnů. Některé zdroje také říkají, že úbytek hmotnosti je určen ke snížení hmotnosti ze stehen na boky, ale ne z hrudníku nebo prsou.
Houby mají skutečně dobrou výživu, jako je vysoký obsah vlákniny a nízký obsah sodíku, tuku a cholesterolu. Kromě toho mají houby také vysoký obsah antioxidantů. Vzhledem ke svému vysokému obsahu vlákniny se předpokládá, že hubová dieta dokáže rychle zhubnout. Je však tato dieta zdravá?
Co je vlastně hubová dieta?
Hubová dieta nebo často volal M-plán je dieta, která se provádí tím, že nahradí jeden čas jídlo s potravinami, které jsou vyrobeny z hub každý den. Například, nahrazení masového menu ve vaší večeři se stane menu zpracovaných hub.
Tato dieta se provádí po dobu 14 dní a je prohlašována, že je schopna zmenšit stehna a boky, s výjimkou části prsou, která se nezmršťuje. Stejně jako tato dieta je považována za schopnost pomoci ženám získat ideální tvar těla, který je proporcionální.
V této dietě lze použít jakýkoliv typ hub. Neexistuje také žádné pravidlo při zpracování hub, které mají být konzumovány, ať už je konzumováno syrové, pečené, dušené, nebo nakrájené na co nejmenší množství oleje. Pokud je však zpracování hub doprovázeno spoustou dalších omáček, pak se tato 14denní dieta tvrdí, že nefunguje.
Může tato dieta opravdu zhubnout?
Uváděný na stránce Verywell, odborník na výživu Heidi Diller, RD říká, že nahrazení potravin s vysokým obsahem kalorií houbami, které mají logicky nízký obsah kalorií, může skutečně zhubnout.
Protože, kromě nízkokalorických hub, jak zpracovat to s použitím malého oleje také pomáhá snížit počet kalorií. Houby jsou také bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, takže mohou způsobit delší pocit sytosti, a houby také pomáhají metabolismu v těle hladce.
Samozřejmě, pokud vyměníte maso s houbami, budete mít kalorií mnohem menší. Takže, tvrdí, že tato dieta vám může pomoci zhubnout může být realizován.
Pak je tato dieta možná?
Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak zhubnout, může být provedena hubová dieta. Nezáleží na tom, zda chcete jídlo jednou nahradit všemi zdravými vegetariánskými jídly, jako jsou houby. Houby však bohužel nemají magickou sílu, aby se prsa udržely velká, zatímco spodní část těla se zmenšuje.
Dosud neexistují vědecké důkazy o tom, že typ stravy může zhubnout pouze v jednom konkrétním místě v těle. Pokud chcete tvořit jednu část těla, udělejte to s cvičením, vyberte si sport, který je vhodný pro bod vašeho těla, který chcete, například utažení žaludku nebo stehen.
Kromě toho, zhubnout je ve skutečnosti nejen s houbami, nahrazení jednoho z vašich jídel s jinou zeleninou může také pomoci lidem zhubnout. Vzhledem k tomu, kalorií v zelenině jsou také nízké jako houby.
Co se týče cíle na 14 dní, ve skutečnosti neexistují vědecké důkazy, které by uváděly, že po dobu 14 dnů tato dieta ukázala, jaké změny. Ale opravdu, když kalorií jít dolů kvůli jíst nízkokalorické potraviny, jako jsou houby, tělo zažije hubnutí. Po dobu 14 dnů je velmi pravděpodobné, že hmotnost začne pomalu klesat.
Přečtěte si také:
- Počáteční věk Jak mnoho dětí může jíst houby?
- 5 Výhody Lingzhi hub pro zdraví, od revmatismu po rakovinu
- Zdá se, že je to nejlepší způsob, jak vařit houby, aby se vaše výživa probudit
