Je pravda, že zdravá strava může být léčbou lupénky?
Psoriáza může dráždit kůži a může vás stresovat. Psoriáza nemůže být vyléčena, ale léčba může zmírnit symptomy. Příklady léčby, které mohou pomoci, jsou krémy, masti, léky a světelná terapie. Několik studií však ukazuje, že zdravá strava může také snížit příznaky psoriázy. Může být dieta léčena psoriázou? Viz vysvětlení níže.
Je pravda, že dieta může být léčbou lupénky?
Studie publikovaná v JAMA Internal Medicine zjistila silný vztah mezi hmotností a psoriázou. S obvodem pasu, obvodem kyčle a větším pasem k obvodu kyčle je spojeno zvýšené riziko onemocnění.
Další studie publikované v časopise Journal of American Academy of Dermatology se zabývaly vztahem mezi obezitou a zvýšeným rizikem psoriázy. Výzkumníci zjistili, že vyšší index tělesné hmotnosti byl spojen se zvýšeným rizikem psoriázy a artritidy psoriázy (psoriatická artritida), stejně jako zvýšená závažnost onemocnění..
Obezita může vyvolat psoriázu u osob s rizikem psoriázy. Kromě toho mohou obézní lidé, kteří jsou na dietě se ztrátou hmotnosti, zvýšit účinnost léčby psoriázy. Tukové buňky vylučují cytokinin, což je protein, který spouští zánět.
Další studie také uvádějí, že úbytek hmotnosti může snížit závažnost psoriázy. Toto úsilí zhubnout musí být doprovázeno systémovou léčbou a cvičení bude efektivnější.
Je třeba prozkoumat dlouhodobý dopad zdravé výživy na lupénku. Výsledky stávajících studií však zdůrazňují význam hubnutí, pokud jste obézní nebo trpíte nadváhou, jako součást celkové léčby psoriázy..
Dermatologové již dlouho doporučují, aby zdravá strava byla pro lidi s psoriázou nejlepší. Tato dieta zahrnuje jíst hodně ovoce a zeleniny, celá zrna a chudé bílkoviny. Kromě toho, udržení zdravé hmotnosti může snížit šíření psoriázy a dalších symptomů.
Jakákoliv dieta pro léčbu psoriázy?
1. Strava s nízkým obsahem kalorií a tuku
Některé studie ukazují, že nízkotučná, nízkokalorická dieta může snížit závažnost lupénky. Ve studii publikované v JAMA Dermatology, vědci dali účastníkům dietu s nízkým obsahem kalorií od 800 do 1 000 kalorií denně po dobu osmi týdnů. Pak se zvýší na 1200 kalorií denně po dobu dalších osmi týdnů.
Výsledky studie ukázaly, že účastníci nejen zhubli, ale také zaznamenali pokles závažnosti psoriázy. Výzkumníci tvrdí, že obezita zvyšuje zánět v těle, což zhoršuje psoriázu. Proto může pomoci strava, která vede k hubnutí.
2. Strava bohatá na antioxidanty
Některé studie ukazují, že antioxidanty, jako je vitamin C, vitamín E, beta karoten a selen, mohou snížit psoriázu. Některé studie také ukazují, že mastné kyseliny z rybího oleje mohou být velmi užitečné. V této oblasti je však stále zapotřebí dalšího výzkumu.
Psoriáza je zánětlivý stav. Někteří lidé, kteří mají psoriázu říkají, že mohou lépe zvládat své příznaky, pokud konzumují více protizánětlivých potravin, včetně antioxidantů.
Anti-pobuřující jídlo je obecně zdravé, takže to není na škodu to zkusit. Tyto potraviny zahrnují:
- Ovoce a zelenina, zejména bobule, třešně a zelenina.
- Losos, sardinky a další ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
- Byliny a koření jsou bohaté na antioxidanty, jako je česnek, kmín a zázvor.
- Zdroje zdravých tuků, jako je olivový olej, zrna a ořechy.
Zpracované potraviny a zpracované cukry, mastné červené maso a mléko jsou některé potraviny, které mohou způsobit zánět horší. Proto byste se měli těmto jídlům vyhnout.
Přečtěte si také:
- Pacienti s psoriázou s vysokým rizikem cukrovky
- Dávejte si pozor, psoriáza se může rozšířit i na nehty a prsty!
- Tipy pro použití Aloe Vera Gel k léčbě lupénky
