Je pravda, že příliš dlouhé sezení může způsobit problémy s močovým traktem?

Možná, že kvůli požadavkům práce nebo opravdu rád, že si můžete odpočinout v sedě, mnoho lidí často sedí na dlouhou dobu. Buďte opatrní, pokud to děláte často. Není nemožné, aby účinky vašeho močového traktu vznikly později. Sedí vztah s močovým traktem? Podívejte se na odpovědi na nebezpečí příliš dlouhého sezení.

Výzkum se ukázal být příliš dlouhý, aby ohrozil močové cesty

Studie publikovaná v lékařském časopise BJU International provedla výzkum téměř 70 000 mužů středního věku. Výzkumníci se snažili zjistit, kolik času strávili účastníci na sezení, fyzickou aktivitu a možnost výskytu příznaků dolních cest močových (LUTS) za poslední dva roky..

LUTS nebo symptomy dolního močového traktu jsou poruchy spojené s problémy dolních močových cest, včetně močového měchýře, prostaty a uretry. Jinými slovy, tento stav může být interpretován jako symptom, který vzniká v důsledku infekce močových cest (UTI).

Zdá se, že muži, kteří tráví více než pět hodin denně s fyzickou aktivitou, mají zřídka vyšší riziko výskytu symptomů dolních močových cest. Obvykle, označené močením není kompletní, takže močení je častější, průtok moči se zpomaluje a často se v noci probouzí k močení..

Při hlášení z australské stránky andrologie většina případů symptomů dolních močových cest skutečně prožívají muži ve středním věku. Nicméně nevylučuje možnost, že tato podmínka může také napadnout mladé muže.

Riziko ohrožují i ​​ženy?

Dr. Linda Brubakerová, porodnice a přednášející na University of California, tvrdí, že i když cílem této studie jsou muži, není nemožné, že nebezpečí příliš dlouhého sezení s nedostatkem fyzické aktivity může být také ohroženo rozvojem symptomů dolních močových cest u žen..

Základní důvod vzniku příznaků dolních močových cest u žen obvykle není vždy stejný. Počínaje problémy ve zdraví nervů, svalů nebo pojivové tkáně, které jsou zodpovědné za vyprazdňování močového měchýře, vysvětluje Dr. Jill Maura Rabin je porodnice z Hofra Northwell School of Medicine.

Kromě toho hraje věk žen také roli při zvyšování rizika problémů s močovými cestami. Důvodem je, že čím více věku, pojivové tkáně v pochvě a močového měchýře bude také řídnutí.

Dopad ředění této tkáně bude pozorován, když se u Vás objeví menopauza a produkce hormonu estrogen se sníží, což vede k tomu, že nervy a svaly kolem vaginální oblasti a oblasti močového měchýře nejsou schopny optimálního kontraktu.

V průběhu času, tento stav je obtížné pro vás močit, takže proces močení se stává neúplným. Zvláště pokud je přidáno k nebezpečí příliš dlouhého sezení. Průtok krve do tkáně močového měchýře není hladký, což ovlivní práci nervů a svalů v okolí močového měchýře.

Existuje způsob, jak snížit riziko problémů s močovými cestami?

Podle Dr. Rabin, příznaky v močovém traktu opravdu mnoho lidí nezažilo. Nicméně, to nikdy nebolí udělat nějakou prevenci, než podmínka útoky vás. Způsob, jak přestat kouřit, používat vyváženou stravu a udržet ideální tělesnou hmotnost.

Mít ideální tělesnou hmotnost nejen podpoří váš vzhled, ale může také zabránit nadměrnému tlaku na močový měchýř. Také se ujistěte, že vždy pít dostatek tekutin, aby tělo dobře hydratované, přičemž proces uvolňování moči běží hladce.

A co je nejdůležitější, vyhýbejte se příliš dlouhému sezení za všech podmínek. Pokud vaše rutina vyžaduje, abyste seděli po celou dobu, zkuste vstávat a pohybovat se co nejčastěji. Naplnění volného času a lehkého cvičení není také méně účinné, aby se zabránilo nebezpečí příliš dlouhého sezení a vzniku problémů s močovým měchýřem..

Přečtěte si také:

• Dejte si pozor, příliš dlouhé zvyky mohou být nebezpečné pro mozek
• Je to opravdu hodně pitné vody může zabránit infekci močových cest?
• 4 Dopady na zdraví, pokud se vám líbí procházení nohou při sezení