Je zelená káva opravdu ztrácí váhu?
Mnoho rostlinných produktů může být zpracováno do nápojů, aby se snížila hmotnost. No, tentokrát budeme diskutovat o udržení kávy vám pomůže zhubnout. Možná, že někteří z vás jsou obeznámeni s názvy druhů kávy, jako je arabica nebo káva robusta. Všechna tato kávová zrna jsou zpočátku pečená nebo pečená, dokud je nelze spotřebovat. Tak co je zelená káva?
Zelená káva je mladá kávová zrna, která neprocházejí procesem pražení. Tato káva se zpracovává ze sušených kávových zrn do sucha. Kávová zrna se sklízejí, když na vnějším povrchu vypadají načervenale. Semena v kávovém ovoci se pak oddělují od masa, suší se a potom se třídí do dalšího stupně. Poté, co jsou kávová zrna suchá, kávová zrna vydávají zelenou barvu, která se nakonec nazývá zelená káva.
Obsah a výhody zelené kávy
Na rozdíl od většiny kávových nápojů obsahuje zelená káva nízký obsah kofeinu, protože neprochází procesem pražení, takže vyvolává méně sloučenin kofeinu. Zelená kávová zrna obsahují polyfenoly a kyseliny chlorogenové, jako je extrakt z hroznových jader a zelený čaj. Obsah zelené kávy má antioxidanty, které pomáhají tělu neutralizovat škodlivé volné radikály. Kyselina chlorogenová může být zničena, když jsou pražená zelená kávová zrna. Chlorogenát funguje ke zvýšení metabolické síly jater, spalování velkého množství tuku.
Tento obsah kyseliny chlorogenové může také tělo zpomalit vstřebávání tuků, takže může pomoci procesu hubnutí. Další výhody mohou také udržet obsah cukru v krvi v těle vyvážený a zabránit vzniku vysokého krevního tlaku v těle.
Jaké jsou vedlejší účinky zelené kávy?
Výzkum v programu Dr Oz v roce 2012, jak uvádí WebMd, řekl, že po dvou týdnech účastníci konzumovali zelený extrakt z kávových zrn, jejich hmotnost se snížila přibližně o 2 rybníky nebo o 1 kilogram. Na druhé straně však samotná kyselina chlorogenová také není bez nebezpečí. Nadměrný příjem biologických sloučenin zřejmě může způsobit problémy známé jako hyperhomocystein, který se ukáže jako škodlivý pro tělo.
Homocystein je typ aminokyseliny v těle, který je jedním z prvků v krvi. Když je množství příliš vysoké, povaha krve má tendenci poškodit tepny vytvořením sítě vápna v cévách a spouštěním krevních sraženin. Tento stav může způsobit problémy se srdcem a může vyvolat mrtvice v těle.
Je tedy bezpečné zhubnout se zelenou kávou? Dokud je konzumován s nadměrným množstvím a v dlouhodobém horizontu, je použití zelené kávy stále klasifikováno jako bezpečné. Dobrá, zelená káva je konzumována a vyvážena příjemem zdravých a pravidelných stravovacích návyků. Sportovní bude také maximalizovat svůj příjem zelené kávy snížit svou váhu.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- 7 způsobů, jak překonat ospalost bez kávy
- Káva Použití Másla, Zdravější Než Pomocí Cukru
- 3 důvody, proč často močíte po pití kávy
