Je pravda, že žvýkačka nemůže být trávena? Podívejte se na 5 mýtů o zažívacím systému

Musíte vědět, že vše, co jíte, bude stráveno v těle. Trávicí systém v těle hraje roli při skladování potravin, rozkládá se na menší molekuly, absorbuje tyto molekuly do krevního oběhu a čistí tělo trávení potravy, kterou jíte..

Víte, jestli existuje několik mýtů a mylných představ o zažívacím systému? Zde jsou některé z nich.

"Žvýkačku nelze trávit střevem"

I když se žvýkačka nesmí spolknout, občas můžete náhodně polknout žvýkačku. Legrační věc je, že forma lepkavé gumy často dělá lidi předpokládají, že žvýkačka, která je polknuta nebude stráven v těle. Nebo to trvá roky, než se konečně dostane ven. Ale je to pravda?

Ve skutečnosti, i když žaludek nemůže zlomit žvýkačku, jako to dělá v jiných potravinách, trávicí systém má jiné způsoby, jak strávit je prostřednictvím střevní aktivity. Střevo bude i nadále pohybovat žvýkačkou, takže to projde střevem a ven z konce zažívacího systému.

"Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem vlákniny při průjmech"

Spotřeba vlákniny se často používá jako řešení k překonání zácpy nebo obtížných pohybů střev. Je tedy přirozené, že mnozí se domnívají, že pokud potraviny s vysokým obsahem vlákniny spustí pohyb střev, je třeba se tomu vyhnout, když máte průjem. Zdá se však, že vláknina může také pomoci překonat průjem tím, že absorbuje přebytečnou tekutinu ve střevě a vytváří výkaly hustší..

"Jíst hodně ořechů dělá nadýmání"

Fazole jsou známé jako jedna z potravin, které produkují plyny. Je to proto, že fazole mají vysoký obsah rafinózy a obsahují rozpustnou vlákninu.

Arašídy však nejsou největším producentem plynu. Mléčné výrobky ve skutečnosti způsobují více plynu než jiné potraviny kvůli obsahu laktózy v nich. Obsah laktózy v mléce může ztěžovat proces trávení, pokud vaše tělo nemá dostatek laktázových enzymů..

"Zvedání těžkých pěnových předmětů způsobuje kýlu"

Často můžete slyšet příběh, že kýly se obvykle vyskytují u lidí, kteří příliš často zvedají těžké předměty. To je mýtus. Většina kýly vlastně vyplývají ze svalové slabosti, která nastala dlouho předtím, než se objeví příznaky kýly.

Některé další faktory, které mohou oslabit svaly, zvyšují věk, zranění a chirurgické řezy. Zvedání těžkých předmětů není příčinou kýly, ale faktorem, který může zhoršit existující kýly.

"Čím více spotřeby vláken, tím lépe pro tělo"

Americká dietetická asociace doporučuje, aby dospělí v ideálním případě konzumovali denně asi 25 až 35 gramů vlákniny, nebo asi pět šálků ovoce nebo zeleniny denně. Vláknina je skutečně potřebná pro zlepšení funkce trávicího ústrojí, prevenci zácpy, překonání průjmu a zpomalení vstřebávání cukru a sacharidů..

Věděli jste však, že nadměrná spotřeba vlákniny může způsobit problémy pro tělo? Zdá se, že konzumace přebytečných vláken může ve skutečnosti způsobit, že některé minerály a živiny nebudou mít dostatek času na vstřebání do systému těla. V důsledku toho může nadměrná spotřeba vlákniny způsobit nadýmání a žaludeční křeče.

Přečtěte si také:

• 7 Překvapující fakta o vašem trávicím systému
• Proč je důležité jíst vláknité potraviny?
• Znát Typy Fiber a Která je nejlepší pro dietu