Může plavání opravdu zvýšit výšku?
Mít vysoké tělo je sen každého. Ano, výška dostatečně vysoká, aby člověk vypadal lépe a může také podporovat jeho činnosti. Dosažení požadované výšky však nemusí být tak snadné. Není divu, že mnoho rodičů si své děti vybírá k plaveckým cvičením jako snaze zvýšit výšku dítěte. Je však pravda, že plavání může zvýšit výšku?
Plavání může zvýšit výšku, vpravo?
Plavání je jedním ze sportů, na které se spoléhá, že pomůže zvýšit výšku dítěte. Mnozí rodiče učili své děti od dětství a doufali, že děti mohou růst vyšší než jejich rodiče. To není špatné.
Plavání může být jedním z nejlepších sportů, které mohou podpořit růst výšky dítěte. Je však třeba zdůraznit, že to není jen plavání. Jiné sporty mohou také podporovat růst výšky dítěte, protože když je tělo růstového hormonu uvolňováno tělem.
Jak plavání může zvýšit výšku?
Plavání může vyvolat uvolnění růstových hormonů, které podporují růst výšky. Navíc, téměř všechny svaly v těle jsou používány (pracovní) při plavání tak, že to může pomoci zvýšit výšku dítěte. Svaly, zejména svaly nohou, paží, páteře a hrudníku, mají při plavání velký důraz. To může zlepšit svalovou funkci a také zvýšit uvolnění energie. Přesunutí těla ve vodě může být obtížnější než pohyb těla ve vzduchu.
Plavání je také zvažováno být schopný pomoci prodloužit páteř a nohy, tak to může nakonec zvětšit výšku. Ale nezapomeňte si před plaváním napínat cvičení. Představte dětem plavání co nejdříve. Plavání může stimulovat vývoj dítěte a přinést i další výhody. Plavání umožňuje dětem dýchat více kyslíku. Tento kyslík pak může pomoci tělu dítěte opravit poškozené buňky.
Jaké faktory ovlivňují výšku osoby?
Mějte na paměti, že existuje mnoho faktorů, které ovlivňují výšku (nejen cvičení). Když nejsou všechny tyto faktory podporovány, růst výšky nemůže fungovat optimálně. Pokud se tedy spoléháte na plavání sami, aniž by uspokojily nutriční potřeby vašeho dítěte, bude růst výšky dítěte omezen..
Dva hlavní faktory ovlivňující výšku osoby jsou genetické a environmentální. Pokud jsou oba rodiče vysoké, mohou snadno dosáhnout vysoké výšky. Pokud jsou oba rodiče krátcí, dítě má výšku, která nemusí být daleko od rodičů. To se nazývá genetické nebo dědičné faktory.
Nenechte se však odradit, tento genetický faktor může být ovlivněn faktory prostředí. Pokud tedy environmentální faktory podporují růst dítěte, pak dítě může být vyšší než jeho rodiče. Proto nezapomeňte na výživu, cvičení a kvalitu spánku dětí jako snahu o optimalizaci růstu a vývoje dětí.
- Dobrá výživa. Samozřejmě, výživa je velmi důležitá pro růst a vývoj dětí, zejména růst výšky. Snažte se vždy vyhovět nutričním potřebám Vašeho dítěte. Dejte dětem potraviny, které obsahují vysoký obsah bílkovin. Protein může podporovat zvýšení výšky dětí.
- Dost spát. Děti musí spát nejméně 10-12 hodin za noc. Během spánku, buňky v těle pracují pro růst a vývoj dětí. Bez adekvátního spánku nemohou děti správně růst.
- Pravidelné cvičení. Ujistěte se, že je dítě aktivní. Aktivní děti mohou mít lepší růst než děti, které tráví svůj čas před televizí. Sport je jednou z aktivit, které mohou udržet děti aktivní, a podpořit tak jejich růst a rozvoj.
Přečtěte si také:
- Hrát basketbal může zvýšit výšku, je to správné?
- Je pravda, že konzumní mléko může zvýšit výšku?
- Kdy nastane vrchol růstu žen?
