Je to pravda, že sex dělá lépe spát?
Pohlaví se svým partnerem je možné kdykoliv provést podle Vašeho přání a pohodlí. Ale ukázalo se, že sex před spaním může být řešením pro ty z vás, kteří mají problémy se spaním v noci. Protože po sexu může být spánek lepší. Je to tak? Podívejte se na fakta zde.
Spát lépe, po sexu
Studie ukazuje, že pohlavní styk před spaním může být klíčem k hlubokému spánku. Tato studie byla provedena záznamem 460 dospělých ve věku 18-70 let.
Výsledky studie ukázaly, že 64% respondentů uvedlo lepší spánek po sexu. Nicméně pohlavní styk dosahuje orgasmu.
Nejen, že má sex s partnerem, ale masturbuje na orgasmus před spaním vás může spát. To je také výsledek studie, která uvádí, že 50% respondentů to zažilo.
Jak lépe spát po sexu?
Vlastně, tam jsou některé věci, které dělají vy a váš partner lépe spát po sexu.
1. Tělo se cítí unavené
Mít sex může vaše srdce bít, takže vaše tělo se cítí více unavený poté. Když se tělo cítí unavené, samozřejmě budete mnohem snazší spát ve spánku.
2. Cítit se šťastně a pohodlně
Mít sex k orgasmu dělá tělo uvolnění hormonu oxytocin, který dělá váš mozek pocit bezpečnější a klidnější. Tento hormon lze říci jako sedativum.
Milování se svým partnerem může také snížit stresový hormon kortizol. Když máte sex, nemyslíte si, co dělat příští den a další myšlenky, které vás nutí. Vaše mysl je rozptýlená a nakonec se úroveň stresu snižuje.
Tyto hormonální změny, aby vaše tělo relaxovat, takže budete snazší spát.
3. Hormonální změny
Během orgasmu se také zvyšují hladiny estrogenů. To může zvýšit cyklus rychlý pohyb očí (REM). Když člověk zažije více cyklů REM, kvalita jeho spánku je lepší a je určitě zdravá. Sny také nastanou hodně když REM cyklus nastane.
Takže držte mobil od ruky a přibližujte se k páru
Nejlepší je změnit čas strávený zíráním na obrazovku vašeho mobilu budováním kvalitní intimity se svým partnerem. Protože budování důvěrného vztahu se svým partnerem před spaním vám umožní lépe spát.
Zatímco tráví čas zírá na obrazovku mobil před spaním, to může rušit váš sexuální život. Studie uvádí, že lidé, kteří si mysleli, že jejich partneři jsou příliš připojeni k jejich mobilním telefonům, měli méně spokojené sexuální vztahy.
Navíc, světlo vyzařované z mobilních telefonů může také rušit váš spánek. Takže, když je čas na odpočinek v noci, udržet svůj mobil pryč a učinit svého partnera prioritou, vytvořit lepší noční spánek.
Hluboký spánek může být prospěšný pro tělo k posílení imunitního systému a mít více energie pro aktivity během dne.
Přečtěte si také:
- 6 nejžádanějších mužů z žen, kteří mají sex
- Sexuální vztahy ve stáří, zdravé nebo nebezpečné?
- Jak často má být sex tenký??
