Soda opravdu dělá menstruaci stále těžší?

Mnoho lidí doporučuje pití sody během menstruace. Jde o to usnadnit uvolňování krve tak, aby bylo možné zkrátit menstruační období. Je to pravda?

Doposud neexistoval žádný lékařský výzkum, který by prokázal souvislost mezi konzumací nápojů sycených oxidem uhličitým a menstruačním cyklem, který se pohyboval dolů a dolů..

Pití kofeinových nápojů ve skutečnosti zhorší nepříjemné příznaky menstruace. Podle Dr. Joseph Mercola, zakladatel optimálního wellness centra v Illinois, Spojené státy americké, s vysokou konzumací kofeinu je spojován s vysokými hladinami estrogenů, což zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu a endometria. Společnost Mercola se domnívá, že i když káva nese určitá rizika, nápoje s obsahem kofeinu, jako je soda a ovocná šťáva v nádobách, jsou mnohem škodlivější pro zdraví žen..

Kofeinové nápoje jsou také spojeny se zvýšenými symptomy a četností pre-menstruačního syndromu nebo PMS. Ženy, které během menstruačního cyklu běžně konzumují nealkoholické nápoje, prokazují, že trpí více než obvyklými symptomy PMS, ve srovnání se skupinou žen, které během menstruačního cyklu nekonzumují sodu vůbec. Příznaky PMS zahrnují bolesti hlavy, křeče, bolest prsu, nadýmání, výkyvy nálady, bolesti zad, únavu a podrážděnost. Všechny výše uvedené příznaky jsou spojeny s nadměrnou konzumací kofeinu.

Účinky kofeinu na menstruaci

Kofein je stimulant, který může zvýšit krevní tlak a tepovou frekvenci. Jako alternativní způsob, jak se vypořádat s bolestí PMS, mnoho žen konzumuje nápoje s kofeinem pro obnovení energie. Zvýšený kofein skutečně způsobuje napětí, úzkost, problémy se spánkem a extrémní vyčerpání.

Odstranění nebo snížení návyku pití sody může být prospěšné pro vaše zdraví obecně a může snížit pocit nepohodlí během menstruačního cyklu.