Je stres skutečně způsobuje menstruační cyklus, aby se prdeli?

Pozdní stres a menstruace jsou často spojeny mezi sebou. Nepravidelná nebo pozdní menstruace může být skutečně způsobena zdravotními problémy. A co psychické poruchy? Může stres skutečně ovlivnit menstruaci? Zjistěte odpověď níže, ano!

Jaký je normální menstruační cyklus?

Menstruační cykly pro každou ženu se liší, někdy mohou být načasované a někdy nepravidelné. Menstruace (menstruace, což je období, kdy žena zažívá krvácení) se v průměru vyskytuje u žen každý 21. až 35. den menstruačního cyklu. Trvání menstruace obvykle trvá přibližně tři až pět dnů. Nepravidelná menstruace může nastat v důsledku několika věcí, včetně stresu a určitého zdravotního stavu.

Stres a menstruace jsou skutečně vzájemně provázány

Některé ženy mohou pociťovat nepravidelná období nebo přestat menstruovat, obvykle v důsledku některých léků. Podmínky, jako je nadměrné cvičení, příliš nízká tělesná hmotnost nebo nedostatek kalorického příjmu potravy, mohou také inhibovat hladkou ovulaci v těle ženy..

Další možnou příčinou je vliv hormonální nerovnováhy. Například abnormality štítné žlázy mohou způsobit nepravidelnou menstruaci, pokud se hladina hormonu štítné žlázy v krvi stane příliš nízkou nebo vysokou.

Pozdní nebo nepravidelná menstruace může být způsobena stresem. Možná si to neuvědomujete, ale stres narušuje hormony v celém těle, včetně menstruačních signálních hormonů, estrogenů.

Hormon, který hraje roli při vzniku stresu, je hormon kortizol. Tento kortizol může také inhibovat průběh ovulace ve vašem těle. Snížením hormonu estrogen na ovulaci se vaše menstruace zpozdí. Když se stres zvyšuje, je možné, že se Vaše menstruace dočasně zastaví. Dočasné ukončení menstruace je také známé jako sekundární amenorea.

Co je sekundární amenorea?

Sekundární amenorea je stav, kdy menstruace přestává trvat déle než tři nebo šest měsíců, během kterých byla dříve provedena menstruace. To je obvykle způsobeno hormonální nerovnováhou. Někdy může nadměrná nebo snížená hladina estrogenů v těle způsobit nepravidelnou menstruaci. Kromě toho, nezdravý životní styl, který spouští stres může také vás nebude menstruovat pravidelně.

Pak, jak se vypořádat se stresem a pozdní menstruací?

Stres může ovlivnit část mozku zodpovědnou za produkci hormonů. Tento hormon pak může snížit hladiny menstruačních hormonů, jako je estrogen a progesteron. Proto se musíte nejprve zbavit stresu ze své mysli.

Snížení hladiny stresu může pomoci tělu vrátit se do normálního menstruačního období. Navíc, pokud se nedokážete vyrovnat se stresem sami, můžete mluvit nebo konzultovat s psychologem nebo psychiatrem. Později psychiatři pochopí problém vašich stresorů pomocí antidepresiv nebo léků proti úzkosti. Tyto léky mohou pomoci řešit problémy a snižovat stres.

Stravování zdravých potravin, jako je zelenina a ovoce, může také způsobit snížení stresového hormonu kortizolu. Vyzkoušejte také sporty jako jogging nebo meditaci. Obě tyto látky mohou zvýšit hormon oxytocin, který může být šťastný a šťastný a bez stresu.

Přečtěte si také:

• Typy cvičení, které mohou a neměly by být prováděny během menstruace
• Proč Vaginální infekce se vyskytují více během menstruace?
• Po Curetting, Když Může Menstruace Opět Jako Obvyklé?