Je pravda, že doplňky Garcinia Cambogia jsou účinné pro hubnutí?

Garcinia cambogia je tropické ovoce, které je také známé jako malabar tamarind (malabar acid). V poslední době je prestiž extraktu garcinia cambogia na vzestupu jako přírodní doplněk hubnutí. Ti, kteří věří, argumentují, že tento doplněk zabraňuje práci těla, aby se tuk, zatímco snižuje chuť k jídlu. Kromě toho je další výhoda, o které se také věří, udržována pod kontrolou.

Co říká lékařský svět o doplňkových trendech, které jsou virové v tomto virtuálním světě? Opravdu užitečné, nebo jen sliby sladkých reklam?

Jsou doplňky garcinia cambogia účinné při hubnutí?

Shrnuto z různých studií, ovoce garcinia cambogia obsahuje účinnou látku kyseliny hydroxycitric, nebo HCA, který může zvýšit metabolismus těla spálit tuk. HCA může také zvyšovat chemické hladiny serotoninu v mozku, který může kontrolovat hlad.

Catherine Ulbrichtová, senior lékárnice v Massachusetts General Hospital v Bostonu a spoluzakladatelka Natural Standard Research Collaboration, uvádí, že několik studií ukázalo, že HCA je schopna zastavit enzym, který přeměňuje cukr na tuk.

Přesto lékařský svět stále není plně přesvědčen o účinnosti HCA zhubnout. Přínosy HCA pro inhibici zpracování cukru do tuku byly doposud prokázány pouze výzkumem laboratorních potkanů.

Studie prováděné na lidech ukazují pouze protichůdné výsledky. Při porovnání dvou skupin účastníků - jeden byl požádán, aby pravidelně užíval doplňky Garcinia cambogia, zatímco ostatní konzumovali prázdné prášky - výzkumný tým v žádné skupině vůbec nezjistil žádné snížení hmotnosti..

Stále existuje potřeba rozsáhlejších studií zaměřených na člověka, aby se skutečně prokázala účinnost doplňků stravy garcinia cambogia jako doplňků na hubnutí. Ulbricht také dodal, že každý doplněk výrobce má různé dávky HCA dávek, takže je obtížné sledovat a zjistit skutečnou účinnost.

Nedávné laboratorní testy dokonce ukazují, že většina doplňků přípravku Garcinia cambogia prodávaných na internetu obsahuje mnohem méně dávek HCA než tvrzení na etiketě.

Pak je Garcinia cambogia bezpečná pro konzumaci?

Klinická studie ukázala, že konzumace extraktu Garcinia cambogia je bezpečná, alespoň po dobu 12 týdnů nebo během studie. Ale musíte být opatrní, protože toto ovoce má za následek snížení hladiny cukru v krvi, které může negativně ovlivňovat lidi, kteří jsou v péči o diabetes.

Navíc žádné studie nepřezkoumaly účinek tohoto ovoce na těhotné a kojící ženy. Ulbricht také zdůraznil, že toto ovoce umožňuje nežádoucí vedlejší účinky pro osoby s Alzheimerovou chorobou a jinou demencí.

V roce 2009 vydala Food and Drug Administration bezpečnostní varování po obdržení více než 20 hlášení o závažných vedlejších účincích, včetně poškození jater, u lidí užívajících doplňky přípravku Hydroxycut. Tento doplněk obsahuje extrakt Garcinia a další sloučeniny, včetně polymicotinic chromu a extraktu gymnema sylvestre.

Garcinia cambogia může poškodit játra, pokud je konzumována nedbale

Případová studie publikovaná v roce 2016 ve World Journal of Gastroenterology od Keri E. Lunsford, et al., Zjistila, že extrakt Garcinia cambogia může způsobit vážné selhání jater vyžadující transplantaci. Skupina lidí, kteří studovali, uvedla, že tento doplněk užívali několik měsíců předtím, než zažili poškození jater, a tento doplněk byl také jediným lékem, který konzumovali..

Výzkumníci uvádějí, že se jedná o první případ akutního selhání jater spojeného s Garcinia cambogia. K určení, zda je tento doplněk hlavní příčinou poškození, či nikoli, je však zapotřebí relevantnější výzkum.

Kromě toho, lidé, kteří chtějí tento doplněk potřebovat znát možná rizika a vedlejší účinky, které by mohly být způsobeny. A co je nejdůležitější, nejprve se poraďte se svým lékařem, pokud máte zájem o nějaké potravinové doplňky, včetně Garnicia cambogia. Protože ne všechny bylinné léky jsou bezpečné pro konzumaci.

Přečtěte si také:

• Pití léků může poškodit vaše srdce (játra)
• Průvodce po vysokých dietách vlákniny, zdravé způsoby, jak snížit hmotnost
• Můžete zhubnout tím, že pije hubnutí mléka?