Je to opravdu efektivní zelený čaj k prevenci rakoviny?
Mnoho lidí doporučuje pití zeleného čaje nebo zeleného čaje bez jakékoli směsi, protože obsah antioxidantů může zabránit rakovině. Počkejte, je pravda, že zelený čaj může zabránit rakovině? Zjistěte odpověď níže.
Je pravda, že zelený čaj může zabránit rakovině?
Někteří výzkumníci věří, že zelený čaj má účinek na ochranu proti rakovině, protože obsahuje antioxidační polyfenoly. Polyfenoly v čaji ze zelených listů se nazývají katechiny nebo známé jako epigallokatechin 3 gallate (EGCG). Toto EGCG může způsobit rakovinné buňky, stejně jako účinek na normální buňky. Tento účinek je důležité poznamenat, protože rakovinné buňky se liší od normálních buněk a normální tělesné buňky nemusí být zabíjeny, když tyto buňky pokračují v růstu a šíření v těle..
Některé laboratorní studie ukazují, že zelený čaj může pomoci zabránit určitému růstu rakoviny. Patří mezi ně rakoviny kůže, plic, prsu, močového měchýře, jater, prostaty, tlustého střeva a jícnu. Tato studie ukazuje, že sloučeniny v čaji mohou pomoci blokovat krevní cévy v dodávce krve rakovinným buňkám. Výsledky této studie vedly mnoho lidí k domněnce, že zelený čaj může předcházet rakovině, ale ve skutečnosti výsledky této studie na lidech nebyly schopny potvrdit a dokázat to..
Ve většině studií na zelený čaj, výzkumníci srovnávali pijáky čaje s lidmi, kteří nebyli konzumenti čaje. Ve skutečnosti je obtížné vyvodit závěry z výzkumného modelu. Meta-analýza, která studuje zelený čaj nemůže najít důkaz, že zelený čaj má účinek, který může chránit tělo před rakovinou.
Nicméně, tento čaj je obecně považován za bezpečný pro spotřebu. Jeden nebo dva šálky čaje nejsou škodlivé pro tělo. Nicméně, vědci zjistili, že lidé, kteří jsou alergičtí na zelený čaj, by měli přestat pít tento čaj. Kromě toho zvýšení akutního selhání jater u lidí, kteří užívají doplňky extraktu zeleného čaje. Proto je doporučeno pít čerstvý čaj než užívat doplňky zeleného čaje.
Výsledky studie uvádějí, že neexistují vědecké důkazy o tomto čaji, které mohou pomoci předcházet nebo léčit některé typy rakoviny u lidí. K určení účinnosti zeleného čaje u lidí jsou zapotřebí randomizované klinické studie. Nezapomeňte informovat svého lékaře, pokud užíváte velké množství doplňkových látek.
Jaké jsou další výhody zelený čaj?
1. Pomáhá relaxaci
Je známo, že obsah theaninu v zeleném čaji má při konzumaci uklidňující účinek. Když si odpočinete při popíjení svého čajového nápoje, ujistěte se, že nevaříte čaj ve vroucí vodě. Velmi užitečné katechiny v zeleném čaji mohou být poškozeny při vysokých teplotách.
Teplota 70-75 ° C je nejoptimálnější teplota pro vaření zeleného čaje. Kromě toho můžete do čaje přidávat citrony. Vitamin C činí vstřebávání katechinů v těle optimálním. Vyhněte se míchání zeleného čaje s mlékem, protože sníží absorpci ve střevě.
2. Dobré pro kůži
Často vystavené slunci činí vaši pokožku vystavenou velkému množství ultrafialového (UV) záření. To může zvýšit riziko rakoviny kůže. Je známo, že zelený čaj obsahuje velké množství účinných antioxidantů zvaných epigallocatechin gallate (EGCG)..
Na základě těchto skutečností studie zkoumala potenciál zeleného čaje při léčbě rakoviny kůže. Vědci zjistili, že extrakt ze zeleného čaje vyrobený ve formě kapslí může snížit riziko vzniku rakoviny kůže, i když jí nemůže zabránit stoprocentně.
3. Zdravé pro srdce
Pití zeleného čaje sám o sobě nezabrání infarktu. Studie však ukazuje, že pití zeleného čaje má dobrý přínos pro zdraví cév. Lidé, kteří konzumují tento čaj pravidelně mají zdravější krevní cévy než ti, kteří ne. Nedávný výzkum také ukazuje, že konzumace zeleného čaje může pomoci snížit cholesterol a krevní tlak.
4. Zachovat vidění
Věděli jste, že tkáň v oku může také absorbovat antioxidanty? Studie provedená na zvířatech ukázala, že EGCG v zeleném čaji může proniknout do vizuálních tkání. Tato látka může poskytnout ochranu proti poruchám zraku, jako je například glaukom.
5. Pomáhá dobře spát
Výzkum ukazuje, že antioxidanty obsažené v zeleném čaji mohou pomoci osobám trpícím obstrukční spánkovou apnoe (OSA). OSA je stav, který způsobuje periodické dýchací potíže, když spíte. Tento stav způsobuje narušení toku kyslíku do mozku. Pokud tuto podmínku nezaškrtnete, může tato podmínka ovlivnit proces učení a paměti.
Ve výzkumu prováděném na potkanech mohou katechinové sloučeniny nalezené v zeleném čaji poskytnout lepší kognitivní výsledky ve srovnání s myšmi, kterým vůbec nebyl podáván zelený čaj..
Přečtěte si také:
- Je to opravdu zelený čaj účinně odstraňuje akné?
- Studium účinnosti zeleného čaje pro revmatismus, co je správné?
- Zelený čaj potenciálně silný k léčbě citlivé zuby
