Různé volby potravin, když těhotné ženy nechtějí jíst

Doba těhotenství je často považována za neocenitelnou dobu. Bohužel, tam jsou ještě stížnosti, které přicházejí střídavě v těchto časech, z nichž jeden je jako líný jíst během těhotenství. Nenechte tento stav ovlivnit zdraví vašeho těla a těhotenství, měli byste rozpoznat výběr potravin, které lze konzumovat.

Proč jsou těhotné ženy obvykle líné jíst?

Časné období těhotenství lze považovat za čas, který je pro těhotné ženy poměrně obtížný. To je důvod, proč ne několik těhotných žen zažívá nevolnost a zvracení v prvním trimestru těhotenství (ranní nevolnost) To je obvykle způsobeno hormonálními změnami a stresem.

Tyto změny sníží chuť těhotných žen v časném těhotenství, a to zejména z důvodu návyku nevolnosti a zvracení, které se obvykle odehrávají každý den. Místo toho, abyste namísto jídla, které je ztraceno v důsledku zvracení, rozmnožovali potraviny, můžete raději nejíst, protože se necítíte vkusně.

Zažívání zažívacích problémů v časném trimestru těhotenství je také věřil být příčinou líného stravování během těhotenství. Je to proto, že práce trávicího ústrojí je narušena, bude to mít za následek pocit plného žaludku, jako byste byli plni, nebo se cítíte nepohodlně se symptomy způsobenými.

Výsledkem je také chuť k jídlu za účelem snížení příznaků.

Jaké jsou volby potravin, když je matka líná jíst během těhotenství?

Nutriční potřeby během těhotenství se jistě liší od toho, kdy žena není těhotná. To je důvod, proč jste povinni jíst, i když to je líný nebo dokonce ne vkusný.

Takže, aby vaše tělo a těhotenství byly vždy v dobrém zdravotním stavu, existuje několik druhů potravin, které mohou být vybrány tak, aby přispívaly energií, pokud se budete cítit líní jíst během těhotenství, a to:

• Jogurt
• Ovoce, jako jsou banány, jablka, guava, pomeranče, vodní melouny, rajčata, mango, avokádo a další
• Různé druhy polévek, jako jsou kuřecí polévka, rybí polévka, kukuřičná polévka, chřestová polévka, polévka z červených fazolí a další
• Zelenina, jako je brokolice, hořčice, špenát, kapusta a další
• Sladké potraviny jako koláče, zmrzlina, pudink

Klíč, vzbudit chuť k jídlu během těhotenství tím, že hledá způsoby, které mohou alespoň překonat chuť k jídlu, když těhotná. Ať už je to snaha o nové jídlo menu, jíst trochu, ale často, aby se zabránilo typu ostře vonící jídlo, které může snížit chuť k jídlu \ t.

Vyhnout se syrovým potravinám, vysokému tuku a příliš kořeněnému může také pomoci obnovit touhu jíst. Snažte se znásobit zdroje sacharidů a bílkovin, abyste přispěli energií.

Protože po tom všem, vaše tělo a budoucí dítě ve vašem děloze také potřebují nutriční příjem k růstu a rozvoji správně.

Přečtěte si také:

• Peel Hotové 4 Výhody rajčat pro těhotné ženy
• Těhotné ženy mohou jíst droby?
• Pít Soda Plus Jíst Ananas Když Těhotná Může Dělat Potraty?