Jak dlouho by mělo dítě trávit sledování televize?

Podle University of Michigan Health System má více než 70 procent dětí ve věku od 8 do 18 let televizi ve svém soukromém pokoji. Vaše dítě může být také takové. Návyk sledování televize příliš dlouho může mít negativní dopad na zdraví dětí, a to jak fyzicky, tak psychicky. Existuje tedy zdravý limit pro děti, které sledují televizi během jednoho dne? To je řečeno mnoha pediatrů z celého světa.

Děti mohou strávit až 11 hodin před obrazovkou

Průměrné dítě ve věku 8 let a více může strávit až osm hodin denně jen proto, aby sledovalo televizi. Nemluvě o množství času, který stráví hraním jiných pomůcek, jako jsou počítače, herní konzole a mobilní telefony. Celkem ABG děti mohou strávit téměř 12 hodin denně před elektronickou obrazovkou.

Mnoho špatných účinků může nastat, pokud rodiče nadále nechávají tento zvyk přetrvávat po celá léta. Strávit hodiny před skleněnou clonou může zvýšit riziko diabetu a obezity u dětí. Příliš často sledování televize nebo hraní miniaplikací může vyvinout sociopatickou a antisociální povahu dětí.

Časový limit pro děti sledující televizi v ideální den

Aby se předešlo všem negativním rizikům, která by mohla vzniknout při sledování televize v budoucnu, vydala Americká akademie pediatrů (AAP) článek publikovaný v časopise Pediatrics nejnovější politiku týkající se délky dětí sledujících ideální televizi podle věku..

Dr. Vic Strassburger jako zástupce AAP uvedl, že doba sledování televize je ideální děti ve věku do 2 let musí být mladší než 1 hodina každý den, dočasně děti do 2 let a maximálně dvě hodin denně. Děti ve věku do dvou let musí mít méně než 1 hodinu sledování televize.

Strassburger také dodal, že děti by neměly mít ve svých pokojích přístup k internetu nebo vlastní kabelovou televizi. To rodičům ztěžuje sledování typů dětských výstav a toho, co děti vidí v médiích. Snadný přístup k médiím pro nezletilé děti může zvát jejich zvědavost, aby viděli pornografické věci, zavřete Strassburger.

Tipy na omezení času, kdy děti sledují televizi

Ne, že byste měli odpojit všechny kabelové televize a internetového modemu ve vaší domácnosti. Oba jsou však prostředníky pro každého, kdo komunikuje, učí se novým věcem a získává informace. Ale s vaším vedením může být čas, kdy dítě sleduje televizi, užitečný.

1. Vytvořte plán sledování televize. Děti si mohou v určitém čase sledovat televizi nebo pouze pro některé oblíbené programy pro děti, jak bylo dohodnuto. Dohodněte se také na formě pokání nebo trestu, pokud dítě tuto smlouvu poruší.
2. Pozvěte děti, aby spolu sledovaly televizi. jako způsob, jak omezit a sledovat, kdy děti sledují televizi, aby čas sledování televize s rodinou. Tímto způsobem můžete také vysvětlit, co oba vidíte, a učinit z něj diskusní materiál, který děti povzbudí k tomu, aby kritizovali to, co sledují.
3. Okamžitě vypněte televizor, pokud máte pocit, že vaše dítě sleduje nevhodný program. Poté vysvětlete, proč by ho neměl sledovat sám, bez dozoru dospělých.
4. Nedovolte dětem sledovat televizi při jídle a studiu.
5. Vytvářejte outdoorové aktivity nebo sporty, abyste jim pomohli stát se aktivními. Umístěte basketbalový koš na dvoře nebo garáž domu nebo zaregistrujte své dítě ve sportovním klubu kolem domu. Takže když je dítě plýtváno více, než se dívat na televizi.

Přečtěte si také:

• Sledujte televizi často celý den? Buďte opatrní, jste vystaveni riziku diabetu
• Buďte opatrní, sledujte televizi více než 3 hodiny mohou poškodit zdraví dětí
• Jíst při sledování televize může způsobit nadváhu