Různé obsah a zdraví Výhody Mango Juice
Podle Národní rady pro mango, manga jsou součástí lidského jídla za posledních 4000 let. Toto ovoce má oranžovou, žlutou a zelenou barvu pleti, která obsahuje důležité vitamíny a minerály, které jsou dobré pro zdraví. Jaké jsou přísady a výhody mangové šťávy, která je vhodná pro zdraví? Zvažte následující přehled.
Obsah živin ve výhodách mango šťávy
1. Vitamin C
Jíst dostatek vitamínu C každý den vám může pomoci předcházet útokům bakterií, které způsobují nachlazení a chřipku. Obsah vitamínu C ve výhodách mango šťávy může povzbudit bílé krvinky pracovat efektivněji při eradikaci bakterií a bakterií. Pokud pijete 8 gramů mangové šťávy, toto množství může být dostatečné pro denní potřebu vitamínu C vašeho těla.
2. Beta karoten
Oranžové a žluté barvy manga mohou dodávat obsah beta-karotenu, který tělo potřebuje každý den. Tělo používá beta karoten dělat vitamín A, který funguje udržovat zdraví očí, kůže a kostí těla.
3. Draslík
Minerální obsah draslíku v těle je užitečný pro správné fungování srdce, nervů a svalů. Draslík také funguje k regulaci krevního tlaku a rovnováhy tekutin ve vašem těle. Jeden šálek mango šťávy dodává asi 300 miligramů draslíku. Při podávání mango šťávy bez přidané vody nebo cukru, může obsahovat asi 325 miligramů draslíku.
Výhody mango šťávy pro udržení zdraví
1. Pomáhá předcházet srdečním onemocněním
Obsah vlákniny, draslíku a vitamínů v mangové šťávě, seřazený může odvrátit nemoci nebo problémy v srdci. Protože zvýšení příjmu draslíku bude srovnatelné s poklesem sodíku v těle. Teď, když konzumujete dostatečný příjem mangové šťávy za den, je to velmi užitečné pro snížení rizika srdečních problémů.
2. Vyživuje pokožku a vlasy
Kdo by si myslel, že mangová šťáva je dobrá pro kůži a vlasy. Ano, obsah vitamínu A v mango je vhodný pro výživu pokožky. Kromě toho, vitamin A ve výhodách mango šťávy je také zapotřebí pro růst všech tělesných tkání.
Přečtěte si také:
- 4 Výhody ovocného plechu, legendárního ovoce proroka
- 4 Zdraví Výhody jíst meloun semena
- 4 Zdravé a zábavné výhody Zumby
