Různé abnormality a zranění prstů

Nohy se skládají z mnoha kostí, kloubů, šlach a vazů. Každá noha se skládá z 28 kostí, 30 kloubů a více než 100 svalů, šlach a vazů, z nichž všechny spolupracují na podpoře, rovnováze a mobilitě. Prsty jsou zapojeny do mnoha aktivit, takže se snadno zraní.

Jakékoliv běžné poruchy a poranění prstů na nohou?

Existuje mnoho věcí, které mohou poškodit prsty na nohou: hrát sporty, hrboly na nohou, nebo nosit boty, které se nehodí, může způsobit zranění prstů na nohou. Pokud jste sportovec, máte vyšší riziko poranění nohy než ostatní, protože atleti kladou vysoký tlak na nohy. Zde zdůrazníme některé z nejčastějších úrazů a poruch a jak je rozpoznat.

Zlomené prsty

Nefunkční prsty se mohou objevit, když něco pustíte na nohy nebo na výlet. Pokud je prasklina malá, můžete ji překonat tím, že ji spojíte s ostatními prsty až do zhojení. Nicméně, pokud máte velké praskliny, jako ve vašem palci na nohou, můžete potřebovat obsazení nebo dlahu.

Příznaky zlomeniny nohy jsou zřejmé: bolest, otok nebo změna barvy v oblasti zlomeniny kosti. Ve vážnějších případech můžete najít vyčnívající kosti nebo deformace nohou.

Hammertoe

Hammertoe je porucha, která se vyskytuje v nohách. To obvykle postihuje druhou, třetí, čtvrtou nebo pátou prst. Vaše prsty se ohnou a mohou zvyšovat tlak při nošení obuvi nebo při provádění činností.

Často v kladivech, je těžké najít pohodlné boty. Kalhoty se vytvoří na prstech mezi dvěma prsty nebo na chodidlech v důsledku tření na botách. V některých případech dochází také k zarudnutí nebo zánětu.

Toe Turf

Toe trávník je podvrtnutí ve vazu kolem kloubu palce. K tomu dochází po silném vynuceném luku u palce. Toto obvykle nastane u lidí, kteří nosí lehké boty, které jsou flexibilní nebo ti, kteří nutí opakovaný pohyb na palci jako tanečník, například..

Symptomy zahrnují bolest a bolest v kloubu palce. Lékaři doporučují rentgenové paprsky, aby zajistili, že nedochází k žádným zlomeninám. Pokud jsou příznaky mírné, Váš lékař Vás může požádat, abyste si odpočívali a používali sáček s ledem na nohou. K omezení pohybu můžete použít kopulovitou techniku, jako například nosit tuhé boty.

Bunion

Bunion Je to stav, kdy váš palec na nohou tlačí ostatní prsty, což způsobuje kloub v palci. Menší buchty se nazývají loutky.

Mezi příznaky patří bolest a bolest palce na nohou a zhoršuje se tím, že nosí úzké boty. Čím více palce tlačí proti ostatním prstům, tím horší jsou příznaky. Při mírných příznacích, přestaňte nosit boty, které se nehodí správně, a na nohy položte dostatek ledu, ale v nejhorším případě možná budete muset udělat operaci.

Jak předcházet poruchám nohou a zraněním

Nosit boty, které jsou nepohodlné po dlouhou dobu často způsobují zranění nohou a poruchy. Chcete-li se tomu vyhnout, vyberte si pohodlný pár bot, podporovaný měkkými podešvemi a dobrými křivkami.

Opotřebované boty zlikvidujte, protože nesmějí odolat nárazu nebo poskytnout ochranu. Pokud často chodíte pěšky, odborníci doporučují, abyste si každé 3 měsíce nebo po 800 km museli koupit nové boty.

Abyste zabránili tvorbě puchýřů, musíte nosit ponožky. Vyhněte se chůze naboso na ulicích nebo v parcích, kde můžete snadno vystoupit na cizí předmět.

Snižte dobu stání nebo cvičení co nejvíce na tvrdých površích. Při cvičení používejte základnu, abyste snížili tlak na nohy. Kleště můžete použít k zakrytí chodidel nebo kotníků, abyste se vyhnuli riziku zranění.

Když cvičíte, buďte v bezpečí:

• Natáhnout dobře před a po cvičení.
• Začněte s jednoduchým cvičením, jako je chůze před spuštěním, nebo postupně zvyšující se jízdní vzdálenost. Neprovádějte náhle energii jako sprint.
• Nezapomeňte vyčistit cokoliv, co by vám mohlo bránit v chůzi nebo cvičení.

Nikdy nemačkejte mozoly břitvou nebo skládacím nožem.

Jak léčit zranění nohou?

Ošetření ran, škrábanců a škrábanců:

Máte-li na nohách řezy, škrábance nebo škrábance, musíte na tlak zastavit. Po zastavení krvácení jemně navlhčete ránu mýdlem a vodou pomocí žínku.

Použijte čisté nůžky k odříznutí volné kůže. Naneste antibiotickou mast, přikryjte obvazem. Změňte každý den.

Léčba pohmožděných nohou:

Namočte nohy do studené vody po dobu 20 minut.

Léčba napjatých prstů:

I když vaše nohy mohou vypadat z vnějšku normálně, mohou být v kostech nohou praskliny. Odpočiňte si nohy namočením nohou ve studené vodě po dobu 20 minut. Pokud je bolest více než mírná, chráňte ji tím, že ji přiložíte k patě vedle ní.

Ošetření drcených nebo tvrdých prstů:

Nasaďte sáček s ledem na tuto sekci po dobu 20 minut. Umyjte nohy mýdlem a vodou po dobu 5 minut. Každý malý kousek roztrhané kůže odstřihněte nůžkami, které jsou očištěny alkoholem. Ránu zakryjte antibiotickou mastí a obvazem. Změňte každý den.

Subunguální léčba hematomu (přítomnost krve pod nehty):

Nasaďte sáček s ledem na tuto sekci po dobu 20 minut.

Roztržené nehty:

Pokud jsou vaše nehty téměř roztrhané, použijte sterilní nůžky na řez podél trhací linie. Pokud vaše nehty jsou roztrhané s hrubou hranou, nechte to sám. Naneste antibiotickou mast a přikryjte obvazem. Změňte každý den.

Po asi 7 dnech budou nehty pokryty novou kůží a už nebudou zraněny. To trvá asi 6-12 týdnů pro vaše nehty, aby plně zpět.

Léčba léčby bolesti

K úlevě od bolesti můžete použít paracetamol nebo ibuprofen.

Nepoužívejte ibuprofen, pokud trpíte žaludečními problémy, onemocněním ledvin, jste těhotná, nebo vám lékař sdělil, abyste se vyhnuli tomuto typu protizánětlivých léčiv. Nepoužívejte ibuprofen déle než 7 dní bez konzultace se svým lékařem. Nepoužívejte paracetamol, pokud trpíte onemocněním jater.