Make milostné sezení zábavnější tím, že jí tyto 5 potravin, než začnete
Co jste připravil před sexem? Nejen technika předehra musíte se připravit, ale i jídlo před připojením. Proč, jak je to jídlo? Ano, faktem je, že existují některé potraviny, které mohou zlepšit váš výkon a váš partner v posteli. Samozřejmě, že to bude láska více 'horké'. Takže, jaké potraviny jsou zahrnuty v přípravě před láskou?
Potraviny, které by měly být konzumovány před tím, než se milují
Jedna příprava před láskou, kterou byste měli věnovat pozornost, je jídlo. Existuje několik potravin, které se doporučuje konzumovat, než se milovat s partnerem. Cokoliv?
1. Len semeno
Lněná semena jsou jednou ze super potravin, které jsou bohaté na antioxidanty. Kromě toho, lněné semínko je také schopné zvýšit průtok krve do pohlavních orgánů, protože obsahuje L-arginin tak, že udržuje spermie zdravé.
Omega-3 mastné kyseliny obsažené v něm mohou zlepšit zdraví srdce a také zvýšit libido. Pro to, než se milovat, že je dobré konzumovat lněné semínko, které lze kombinovat buď s ovesné vločky, smoothies, nebo saláty \ t.
2. Ústřice
Toto mořské plody jsou bohaté na zinek, což je hlavní minerál, který hraje roli v procesu sexuálního zrání. Zinek pomáhá tělu produkovat testosteron, který je velmi užitečný pro zvýšení sexuální touhy.
Kromě toho, zinek také pomáhá převádět hormony štítné žlázy na energii. Zinek je také potřebný pro tělo k produkci spermií a usnadnit průtok krve, což vám umožní mít velký orgasmus, když v kontaktu.
Snažte se vyhovět vašim každodenním potřebám zinku konzumací ústřic před tím, než budete milovat se svým partnerem.
3. Dýňová semena
Dýňová semínka jsou známá svými antioxidačními a antihypertenzními vlastnostmi, které jsou velmi dobré pro zdraví vašich pohlavních orgánů.
Kromě toho, dýňová semena jsou také bohatá na železo, aby vás mnohem energetičtější, zinek, který může posílit imunitu, a omega-3 mastné kyseliny, které fungují pro udržení ženského reprodukčního zdraví a prostaty. Přidejte dýňová semínka do svého oblíbeného pokrmu, jako je jogurt nebo koktejly.
4. Avokádo
Avokádo je jedním z plodů, které jsou velmi dobré pro zdraví varlat. Toto ovoce je bohaté na vitamín E, který má mnoho zdravotních výhod. Obsah antioxidantů v vitamínu E může rozšířit krevní cévy a potenciálně snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Navíc obsah vitamínu E v avokádech také pomáhá snížit poškození DNA spermií, takže podporuje zdravou a dokonalou produkci spermií.
Avokádo také obsahuje draslík, který může během pohlavního styku zvýšit vášeň a energii. Snažte se konzumovat avokádo v syrových podmínkách, jako je například led s avokádem, kromě roztavené tmavé čokolády.
5. Semena granátového jablka
Semena granátového jablka jsou bohatá na polyfenoly, což jsou sloučeniny, které mohou snížit riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a mrtvice. Kromě toho, polyfenoly pomáhají zlepšit vaši náladu před láskou, která učiní sex zábavnější.
Obsah flavonů v semenech granátového jablka je také velmi dobrý pro erektilní zdraví u mužů. Před zahájením sexuálních aktivit se svým partnerem zkuste připravit šťávu z granátových jablek jako nápojový nápoj, než začnete milovat.
Vzhledem k tomu, citoval z Healthline, výzkum ukazuje šťávu z granátového jablka může také pomoci překonat erektilní dysfunkce.
Místo toho se vyhněte těmto jídlům dříve, než začnete milovat
1. Červené maso
Ačkoli červené maso obsahuje bílkoviny a zinek, ale obsah nasycených tuků a cholesterolu je mnohem vyšší. Nasycené tuky nalezené v červeném mase mohou zvýšit špatnou hladinu cholesterolu, což může snížit sexuální touhu u mužů i žen.
Kromě toho vysoká hladina špatného cholesterolu v krvi může bránit krevnímu oběhu, aby se snížila sexuální funkce člověka. Kromě toho, někdo, kdo konzumuje červené maso, je obvykle snazší zbavit se zápachu ve srovnání s těmi, kteří ne.
2. Konzervy
Konzervované potraviny jsou baleny v nádobách obsahujících BPA. BPA je chemická látka, která se obvykle nachází v plechovkách nebo plastových lahvích a může vstoupit do těla.
Výzkum publikovaný v Human Reproduction, muži, kteří jsou vystaveni BPA zkušenosti nižší sexuální apetit. Chcete-li se tomu vyhnout, snažte se vždy jíst čerstvé potraviny, které se vaří přímo tak, aby nebyly vystaveny BPA.
3. Mléčné výrobky
Mléčné výrobky obecně obsahují xenoestrogeny, což je typ estrogenu, který může narušit přirozenou produkci hormonu.
Výzkum publikován v roce 2006. \ T Perspektivy environmentálního zdraví, účinky dalších xenoestrogenů získaných z mléka mohou snížit vaši plodnost a sexuální touhu. Za to, pokud si to budete chtít udržet, hledejte produkty z bio mléka, které pocházejí z krav, které nejsou injikovány hormony..
4. Sójové boby
I když jsou sójové boby v širším slova smyslu jednou z nejzdravějších potravin, neměli byste je konzumovat před pohlavním stykem.
Je to proto, že vědci z University Hospital ve Walesu zjistili, že konzumace sóji může snížit hladiny testosteronu, což může snížit sexuální touhu u mužů i žen..
5. Soda a alkohol
Výzkum publikovaný v European Journal of Urology uvádí, že vysoký fruktózový kukuřičný sirup nalezený v sodě zvyšuje riziko erektilní dysfunkce a může zvýšit hladinu cholesterolu tak, aby mohl způsobit poškození cév.
Kromě toho výzkum zveřejněný v Indian Journal of Psychological Medicine také uvádí, že nadměrná konzumace alkoholu může snížit sexuální touhu a citlivost.
Přečtěte si také:
- Stydké holení vlasů před pohlavím vás činí zranitelným vůči pohlavním onemocněním
- 6 Důležité přípravy, které děláte před orálním sexem
- Co je předehra a proč je důležité to udělat?
