Mohou děti obezita pít mléko? To je odpověď odborníka na výživu
Kromě podvýživy jsou dětské zdravotní problémy, které se také vyskytují v Indonésii, obezitou (nadváha) Riskesdas v roce 2013 ukazuje, že přibližně 8 ze 100 dětí v Indonésii je obézních. Prevalence obézních batolat podle tělesné hmotnosti a výšky u dětí ve věku 0-59 měsíců je 11,8%. Pak je prevalence obézních dětí ve věku 5-12 let kolem 5% a je nejrozšířenější v Jakartě.
Pokud je dítěti diagnostikována obezita, rodiče musí věnovat zvláštní pozornost příjmu potravy. Protože přeskupení stravy může snížit váhu a určitě zlepšit zdraví těla dítěte jako celku.
Jako rodiče se určitě stále obáváte a pochybujete o tom, že byste dítěti dali mléko nadváha. Ve skutečnosti mohou děti s obezitou pít mléko? Zjistěte odpověď níže.
Obézní děti mohou nebo nemusí pít mléko?
Děti potřebují k podpoře růstu a rozvoje spoustu živin. Kromě získávání potravy mohou být také výživné látky, které jsou důležité pro děti, získány také z mléka. Mléko je bohaté na vápník, bílkoviny a vitamín D, které děti potřebují.
Nicméně, musíte vědět, že průměrné mléko obsahuje hodně tuku, zejména plnotučné mléko. Další extra tuk mimo tyto potraviny může zvýšit riziko obezity u dětí. To je důvod, proč mnoho rodičů váhá dát mléko svým dětem nebo ne. Může tedy obézní dítě pít mléko?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., odborník na výživu, když se setkal na pacifickém místě v jižní Jakartě, pátek (9/14) vysvětlil: „Je to stále možné? Ano, je to stále možné, mléko je velmi důležité a je součástí zdravé a vyvážené stravy.
Význam mléka v dietě dítěte nadváha také potvrdili vědci z University of Texas Health Science v Houstonu. Výsledky těchto studií ukazují, že děti nadváha ti, kteří pravidelně pijí mléko alespoň dva šálky denně, mají nižší riziko vzniku metabolického syndromu než ti, kteří pijí mléko méně než jeden šálek denně.
Metabolický syndrom je soubor zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina cukru v krvi, vysoká hladina cholesterolu a nadměrný břišní tuk. Tato sbírka podmínek může zvýšit riziko onemocnění srdce a diabetu až pětkrát větší.
Obézní děti mohou pít mléko, pokud ...
Nadváha nebo nadváha se vyskytují, protože kalorií, které vstupují do těla, jsou více než ty, které byly uvolněny. Zbývající kalorií se hromadí a vedou ke zvýšení tělesné hmotnosti. Klíčem k návratu ke zdravému životu obézních lidí je tedy snížení a udržení stabilní tělesné hmotnosti.
Ačkoliv obézním dětem je dovoleno pít mléko, existuje řada věcí, kterým musí rodiče věnovat pozornost. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. řekl: "Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli pít odstředěné mléko nebo mléko s nízkým obsahem tuku protože kalorií je méně než čerstvé mléko nebo plnotučné mléko."
Rodiče také potřebují znovu kontrolovat příjem mléka pro děti, což je asi dvě až tři sklenice po 250 ml denně. Kromě toho se děti s nadváhou musí vyvarovat zpracovaných potravin, které nejsou zdravé a zvyšují fyzickou aktivitu, jako je cvičení, při němž se spálí přebytečný tuk v těle.
Přečtěte si také:
- Snížení osvědčeného cukru činí děti obezitou zdravější
- Televizní Reklama Ukazuje, že Trigger Faktor V Obezitě U Dětí
- Pozor, jíst příliš mnoho cukru, když kojení může dělat děti obezitu
