Můžete dát dětem ovocnou šťávu?

Ovocná šťáva je bohatá na různé vitamíny, ale neposkytuje významné výživové přínosy pro děti mladší než 6 měsíců. Po 6 měsících můžete dát ovocnou šťávu, ale v omezeném množství. Doporučuje se jíst čerstvé ovoce spíše než šťáva, protože živiny budou výhodnější pro růst dítěte. Nutné nutriční potřeby růstu a vývoje Vašeho dítěte musí být posouzeny dříve, než začnete dávat ovocné šťávy.

Potřeby výživy dítěte

V prvním roce růstu potřebují děti jako hlavní zdroj nutričního příjmu mateřské mléko. V prvních šesti měsících, mateřské mléko (nebo pokud mateřské mléko není možné, formule mléko) by měla být jediným zdrojem potravy pro dítě. Spolu s růstem a vývojem budou děti ve věku od 6 měsíců připraveny na první pevné jídlo. Ujistěte se, že vaše dítě může sedět a pevně držet hlavu, než začnete dávat pevné jídlo.

Budete také věnovat pozornost zájmu svého dítěte o jídlo, když vidíte, že jíte. Nepodávejte ovocnou šťávu do 6 měsíců věku. Vždy upřednostňujte exkluzivní kojení nebo mléko pro kojence.

Jak dát ovocné šťávy?

Když se rozhodnete dát ovocnou šťávu, dejte jen 100% skutečné ovocné šťávy. Všimněte si, že štítek s obsahem šťávy je připraven k pití, protože některé šťávy v baleních obsahují dodatečný cukr nebo umělé aromatické látky, které obohacují chuť nápoje. Ve věku 6 měsíců může vaše dítě tolerovat nejméně 4 unce (120 ml) šťávy denně, ale ne více. Když děti konzumují příliš mnoho šťávy, tento zvyk nahradí získávání důležitých živin z mateřského mléka nebo mléčného přípravku.

Ovocná šťáva obsahuje přírodní cukr a ke snížení obsahu cukru jej můžete ředit vodou. Dobré srovnání je půl sklenice ovocné šťávy a půl sklenice vody.

Kdy je moje dítě připraveno pít ovocné šťávy?

Před zahájením dávkování ovocné šťávy se ujistěte, že vaše dítě pevně drží a používá dětské sklo (sippy cup). Nenechávejte šťávu pomocí dudlíkových lahví. Sippy pohár můžete zavést, když je vaše dítě ve věku 6 měsíců. Pokud vaše dítě není připraveno k použití sippy pohár, zpoždění dávat ovocné šťávy, dokud může používat sippy pohár správně.

Další věc, kterou byste měli věnovat pozornost

Šťáva není náhradou mateřského mléka nebo mléčného mléka. Dát velké porce šťávy sníží chuť dítěte na výživné potraviny na podporu procesu růstu. Ovocné šťávy navíc obsahují přírodní cukry, které jsou vystaveny vysokému riziku vzniku zubního kazu. Doporučuje se dávat šťávu pouze jako rozptýlení během jídla nebo občerstvení. Spotřeba příliš mnoho šťávy způsobí průjem, nadváhu a plenkové vyrážky.