Jak chránit děti před nebezpečím slunečního světla

Děti opravdu potřebují sluneční světlo na podporu růstu kostí. Ano, sluneční světlo je dobrým zdrojem vitamínu D pro růst kostí. Proto je mnoho dětí doporučeno, aby alespoň několik minut hrály venku, aby byly vystaveny slunci. Sluneční světlo však může také poškodit zdraví dítěte, takže jako rodič musíte také chránit dítě před sluncem.

Jak může sluneční světlo poškodit zdraví dítěte?

Na rozdíl od dospělých potřebují děti zvláštní ochranu před slunečním zářením. Opravdu, děti jsou ve zoufalé potřebě slunečního světla, ale na druhé straně jsou děti také citlivé na nebezpečí radiace produkované slunečním světlem..

READ ALSO: Jak může sluneční záření způsobit rakovinu?

Děti mají vyšší riziko než dospělí k poškození způsobenému vystavením ultrafialovému (UV) záření slunečním zářením. To se děje proto, že:

• Dětská pokožka je tenčí a citlivější než dospělí. Strávit několik hodin uprostřed dne, kdy svítí slunce, může způsobit popálení dítěte.
• Dětství je doba, kdy je někdo více vystaven slunci. Odhaduje se, že celoživotní ozáření osoby je přijímáno před dosažením věku 18 let a dosahuje 80%..
• Děti raději hrají venku a obvykle si nejsou vědomy nebezpečí UV záření způsobeného vystavením slunečnímu světlu.
• Výzkum také ukázal, že přílišné vystavení slunečnímu záření a popáleninám v dětství může zvýšit riziko melanomu na další úrovni života..
• Děti mají více času na rozvoj nemoci. Zdraví, které není udržováno od dětství, může mít za následek zdravotní ztráty ve stáří.

Pak, jak mohou děti dostat sluneční světlo, které obsahuje vitamín D bezpečně?

Již víme, že sluneční světlo potřebují děti, ale také dětem šetří nebezpečí. Proto musíte být jako rodič schopen chránit vaše dítě před nebezpečím slunce. Ne, že děti nemohou být vystaveny slunečnímu světlu vůbec. Toto se nazývá vaše jméno, omezuje dítě, aby se živiny (vitamin D), které potřebuje.

Ochrana zde znamená, že děti mohou ještě dostat vitamín D ze slunce, ale vyhnout se nebezpečí slunečního světla. Existují způsoby, jak děti mohou získat bezpečné sluneční světlo, a to:

Vyvarujte se velmi horkého slunečního světla

Hrát venku nebo sušit dítě je dobré pro získání vitamínu D. Nicméně, věnujte pozornost také času. Ne každou hodinu je každé slunce bezpečné pro vaše zdraví. Vyhněte se slunci v 10-16 hodin, protože slunce v této době je horké. Pokud tedy chcete dítě vysušit nebo nechat dítě hrát venku, mělo by být pod 10 hodin nebo nad 16 hodin.

Noste oblečení, které pokrývá všechny části kůže

Nejlepší způsob, jak chránit vaše dítě před sluncem během dne, je nosit uzavřené dětské oblečení. Jako dlouhé rukávy a kalhoty. Také se ujistěte, že oblečení vašeho dítěte není průhledné, aby sluneční světlo neproniklo do oděvu na kůži dítěte. Vyberte si oblečení s tmavými barvami pro děti, protože tmavší oblečení může lépe chránit děti před sluncem. Rozložení dětského oblečení ve vrstvách může také zvýšit ochranu proti UV záření.

ČTĚTE SI TAKÉ: Často horké bez brýlí? To je nebezpečí

Používejte dětské čepice a brýle

Můžete také přidat klobouky pro děti. Klobouk může chránit obličej, pokožku hlavy, uši a krk před sluncem. Takže nejen pro styl, ukazuje se, že klobouk má funkci, která je velmi důležitá pro zdraví dětí.

Brýle jsou také důležité pro ochranu očí dítěte před sluncem, nejen pro styl. Nejen kůže musí být chráněna před slunečním zářením, ale také před očima. Sluneční světlo může také poškodit oči, může způsobit rohovku spálit nebo způsobit šedý zákal ve stáří. Vyberte si sluneční brýle, které mají UV ochranu pro vaše dítě. Také si vyberte velikost, která se vejde do obličeje dítěte, ne příliš velká nebo příliš malá, aby zakryla celé oko dítěte..

Pokud si během dne musíte vzít své dítě, můžete také použít deštník tak, aby všechny části těla dítěte byly zcela chráněny před sluncem. Dokonce i když jste si dali oblečení na které se vztahuje a pokrývky hlavy na dítě. Deštníky také vytvářejí prostředí kolem dítěte, které je stinné, a dítě na slunci neoslňuje.

Používejte opalovací krém pro děti

Opalovací krém nepoužívají pouze dospělí, děti ho mohou používat a dokonce ho potřebují. Pokud je dítě během dne nuceno opustit dům, ujistěte se, že dítě používá ochranný krém na ochranu kůže před UV zářením. Ve skutečnosti, pokud je den zataženo nebo zataženo, protože mraky nemohou blokovat UV světlo, aby se dostaly na vaši pokožku, mraky pouze filtrují sluneční světlo a někdy je jen málo filtrováno. Mraky poskytují pouze falešnou ochranu před sluncem.

Proto, aby byla zajištěna větší ochrana dětí, měli byste používat opalovací krém na děti. Použijte opalovací krém (který má SPF nejméně 15 a má UVA a UVB ochranu) u dětí pokaždé, když dítě chce opustit během dne. Pro co nejlepší ochranu byste měli dětem aplikovat opalovací krém 30 minut před vyjetím dítěte. Pokud je dítě příliš dlouho venku, možná budete muset znovu aplikovat opalovací krém na dítě každé 2 hodiny. Opětovné použití opalovacího krému je také nutné, pokud se dítě potí nebo plave.

Pokud však dítě použilo opalovací krém, neznamená to, že dítě může být vystaveno slunci po dlouhou dobu. Opalovací krém pomáhá zabránit dětem před nebezpečím horšího slunečního světla. Z tohoto důvodu je také nutné omezit děti během dne na hraní venku.

Některé věci, které byste měli zvážit při výběru opalovacího krému pro děti, jsou:

• Poznamenejte si datum expirace uvedené na obalu
• Nevybírejte opalovací krémy, které obsahují PABA, to může způsobit, že se dětská kůže setká s alergiemi
• Pro děti, které mají citlivou pokožku, vyberte produkt s účinnou látkou z oxidu titaničitého

ČTĚTE TAKÉ: Co je to SPF a jaký je rozdíl mezi opalovacím krémem a opalovacím krémem?