Způsoby, jak překonat děti s obtížemi jíst

Kolik bude vaše dítě jíst, bude odlišné od ostatních dětí. Nebojte se, pokud vaše dítě jí jen trochu po čase. Děti obvykle tyto nedostatky „doplní“ v příští hodinu jídla nebo svačinu.

Pokud je vaše dítě dítě, které je aktivní a vyrůstá dobře, znamená to, že vaše dítě je klasifikováno jako zdravé. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy o růstový proces dítěte nebo se obáváte, že si vyberete potraviny, které brání jeho růstu..

Moje dítě ráda vybírala. Co mám dělat??

Batolata obecně si vybírají jídlo (vybíravý jedlík). Toto chování je u některých batolat poměrně normální. Možná by najednou vaše dítě upřednostňovalo jen jeden druh jídla a jindy by nejedlo vůbec. Dejte svému dítěti řadu výživných potravin a nechte si vybrat, co chce jíst.

Můžete jen sklouznout vaše malé oblíbené občerstvení mezi další nové potraviny. Nechte své dítě prozkoumat jídlo. Nesnažte své dítě jíst určité potraviny. Možná budete muset nabídnout řadu nových potravin, než vaše dítě chce vyzkoušet.

Flexibilní s jídlem, které si připravíte pro svou malou, takže dostane vyváženou výživu. Například, pokud si připravíte hovězí hovězí steak na večeři, ale vaše dítě chce jíst pouze brambory a mrkev, budete možná muset vařit zeleninu kromě hovězího hovězího masa, aby vaše dítě chtělo jíst.

Udělejte si seznam potravin, které vaše dítě miluje, takže si můžete být jisti, že chce vždy jíst a získat vyváženou výživu. Naučte se všechny informace o výživě dětí a dospělých prostřednictvím internetu nebo zdravotních knih.

Udělejte si dobrý vzor pro své dítě. Pokud vaše dítě vidí, že jíte zdravou a vyváženou stravu, stejně jako různé přílohy, vaše dítě bude pomalu následovat vaše kroky.

Jak se ujistím, že mé dítě je vyvážené?

Dejte chutné jídlo a udělejte z něj vzhled tak, aby vás zvedl k jídlu. Dej v dostatečném množství. 2leté děti by měly dostávat 2 lžíce zeleniny, rýže a masa. Pokud je váš malý ještě hladový, můžete přidat porce.

Neniďte své dítě k jídlu. Když se cítí plná, nechte je přestat jíst.

Nesplácejte své dítě k jídlu (jako dát dezert jako dárek). Hrozby nebo tresty nejsou dobrý nápad. Pokud vaše dítě nechce jíst, přijměte jeho odmítnutí. I když se bojíte, neukazujte, že jste naštvaný jeho odmítnutím. Pokud vaše dítě jen hledá pozornost, váš hněv je stejně jako on. Toto chování se později stane zvykem.

Co takhle svačinu?

Vaše dítě musí plnit dietu 3krát denně, která je dvakrát promíchána. Batolata obvykle nejí dost najednou, aby se cítila plná až do příštího jídla. Dejte svému dítěti zdravou svačinu mezi jídly, jako jsou nízkotučné sýry, jogurt, kousky ovoce, krájené maso nebo sušenky s arašídovým máslem.

Nenabízejte svému dítěti svačinu při blížící se večeři. Pokud je příští čas jídla ještě několik hodin, můžete si dát svačinu. Prázdný žaludek během jídla znamená větší šanci pro vaše dítě jíst jídlo.

Pokud vaše dítě projde jedním jídlem, můžete o pár hodin později dát výživné občerstvení. Pokud není svačina konzumována, nabídněte jídlo při příštím jídle. Děti obvykle nezmeškají oběd. Pomocí tohoto přístupu se můžete ujistit, že vaše dítě nebude hladovět příliš dlouho nebo bude mít problémy s jídlem.

Jak usnadníme čas jídla?

Můžete zkusit některé z níže uvedených návrhů, aby vám a vašemu dítěti usnadnily jídlo v době jídla:

• Řekněte svému dítěti 5 - 10 minut před jídlem, že brzy musí jíst. Děti mohou být po aktivitě vyčerpány, a proto budou líní jíst a raději odpočívat. S oznámením před jídlem, to dá vašemu dítěti čas uklidnit před jídlem.
• Představte dětem rutiny. Vaše dítě se bude cítit pohodlněji s rutinami a plány, které může předvídat, takže určete pravidelné časy jídla.
• Ujistěte se, že čas strávený jídlem je věnován jídlu a chatování s ostatními členy rodiny. Nenechte své dítě hrát při jídle. Podobně, čtení knih nebo sledování televize. Vysvětlete, proč jste zakázali tyto aktivity a důležitost trávení času s rodinou u jídelního stolu, dokud všichni nebudou s jídlem hotovi
• Udělejte si zábavu při jídle. Pokud je čas strávený jídlem příjemný, vaše dítě se bude těšit na jídlo s rodinou. Vyhněte se boji u jídelního stolu.
• Spravujte svá očekávání. Neočekávejte, že vaše dítě bude dodržovat etiketu, která je pro něj příliš těžká na pochopení. Například, nenutit svého malého, který je 3 roky starý, aby používal správné stravovací zařízení. Pro některé děti mohou být některé potraviny snadněji konzumovány přímo, než jíst lžící, takže to udělejte